2 miljoonaa kertaa luettu keskustelu forumilla laihduttamisesta.
Laihdutus on paperilla perin simppeliä eli syö vähemmän kuin kulutat. Ei kuulosta monimutkaiselta...
Miljoona kertaa luettu kattava keskustelu 1-jakoisesta ohjelmasta forumilla.
Alkuperäinen ohjelma kirjasta Starting Strength:
Treeni AKyykky 3x5Penkkipunnerrus 3x5Maastaveto 1x5
Treeni BKyykky 3x5Pystypunnerrus 3x5Rinnalleveto...
00:00 Intro ja mainokset5:40 Harva- vs. tiheäjakoiset (termien määrittelyä) 10:01 Loukkaantumis- ja kremppahistoriani 43:02 Doggcrapp vs. bro-split 57:41 Progressio...
Tällä videolla käsittelen sitä, että miten kevään ensimmäisten kilpailujen siirtyminen kahdella kuukaudella eteenpäin vaikuttaa kilpailukauteeni. Lopetinko? Murensiko se haaveeni...
Nikita Tikan kuvattavana, treeniä rakkaan kanssa ja sulista Juuson kanssa.
https://youtu.be/7WgPFEH7Sh8
Supreme PWO 250 g
Nosta treenisi uudelle tasolle Star Nutritionin Supreme...
Polkaistaan videotuotanto tämän vuoden osalta käyntiin. 🙂 Mitkä ovat vuoden tavoitteet ja mitä kohti lähdetään hommia tekemään?
https://youtu.be/1HHvdNBm0z4
Kolmiosaisen kyykkysarjan viimeisessä osassa paneudutaan varsinaisten toistojen suorittamiseen. Käydään läpi yleisimmät ongelmat. Nämä vihjeet sopivat tietysti sovellettuina kaikkiin kyykkyliikkeisiin.
https://youtu.be/Nm0CdwTclJw
Vatasen normiarki, ei se aina ole Lambolla päristelyä, laskuvarjohyppyä, matkailua, normaalia elämää me kaikki eletään somenkin ulkopuolella melko paljon....
