Thursday, February 25, 2021
- mainos -

ALLULLE YLLÄRI

Lonkan kierron manipulointia HC-Hieronnalla. Allulle ylläri Motonetistä ja Aksu vetää edelleen saastekanaa. https://www.facebook.com/hchieronta/ https://youtu.be/3cr5_1Q39oc Ghost Legend PWO Nitrosigine® - patentoitu yhdistelmä piitä...

Laihduttaminen for beginners. Ekaa kertaa dieetillä? Lue tämä!

2 miljoonaa kertaa luettu keskustelu forumilla laihduttamisesta. Laihdutus on paperilla perin simppeliä eli syö vähemmän kuin kulutat. Ei kuulosta monimutkaiselta...

Starting Strength – 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle

Miljoona kertaa luettu kattava keskustelu 1-jakoisesta ohjelmasta forumilla. Alkuperäinen ohjelma kirjasta Starting Strength: Treeni AKyykky 3x5Penkkipunnerrus 3x5Maastaveto 1x5 Treeni BKyykky 3x5Pystypunnerrus 3x5Rinnalleveto...

Äänestä Suomen paras podcast 2020 – PAKKOTOISTO CAMOON!

Viime vuonna sijalla neljä, vähempään ei tyydytä. Nyt kaikki sukulaisia myöten nakuttamaan vähintään sijalle 4, ellei jopa mitalisijoille. Kiitos...

Punttisaaga – Podcast 18: Q&A 2 – Loukkaantumishistoria ym.

00:00​ Intro ja mainokset5:40​ Harva- vs. tiheäjakoiset (termien määrittelyä) 10:01​ Loukkaantumis- ja kremppahistoriani 43:02​ Doggcrapp vs. bro-split 57:41​ Progressio...

G-SHOCK KIEHUVAAN VETEEN MINUUTIKSI

Juusolla on uus kiesi, kuvataan se ja käydään selkää treenaamassa. Taksikuski on munapää. Mutta joo, G-Shock Mudmaster menee minuutiksi...

Fitness Classic siirtyi 2kk – Mitä muutoksia se aiheuttaa? – Jeve Ojala – Road to Elite Pro – Osa 6

Tällä videolla käsittelen sitä, että miten kevään ensimmäisten kilpailujen siirtyminen kahdella kuukaudella eteenpäin vaikuttaa kilpailukauteeni. Lopetinko? Murensiko se haaveeni...

MALLIN TÖISSÄ

Nikita Tikan kuvattavana, treeniä rakkaan kanssa ja sulista Juuson kanssa. https://youtu.be/7WgPFEH7Sh8 Supreme PWO 250 g Nosta treenisi uudelle tasolle Star Nutritionin Supreme...

TÄMÄN VUODEN TAVOITTEET? – VILKKILÄ

Polkaistaan videotuotanto tämän vuoden osalta käyntiin. 🙂 Mitkä ovat vuoden tavoitteet ja mitä kohti lähdetään hommia tekemään? https://youtu.be/1HHvdNBm0z4

Punttisaaga – Etukyykky – toistotekniikka (Kyykkysaaga 3)

Kolmiosaisen kyykkysarjan viimeisessä osassa paneudutaan varsinaisten toistojen suorittamiseen. Käydään läpi yleisimmät ongelmat. Nämä vihjeet sopivat tietysti sovellettuina kaikkiin kyykkyliikkeisiin. https://youtu.be/Nm0CdwTclJw

TÄLLÄISTÄ MUN ARKI ON | PT VATANEN

Vatasen normiarki, ei se aina ole Lambolla päristelyä, laskuvarjohyppyä, matkailua, normaalia elämää me kaikki eletään somenkin ulkopuolella melko paljon....