Suolan merkitys VHH-/ketoruokavaliolla
![]()
Suola on hyvin tärkeä vaikuttaja kun hiilarit vedetään alas. Hiilarien pudottaminen poistaa sidottua nestettä akuutisti…
Miksi ihmiselle on kehittynyt ketoosi-mekanismi?
![]()
Ketoosi on lähtökohtaisesti ihmiselle selviytymismekanismi. Aikanaan ennen sivilisaatioiden kehittymistä ja vielä nykyaikanakin joissain päin maailmaa,…
Pakkotoisto.com06.02 2026
Ylilyönti Podcast #530 | UFC Albazi vs Horiguchi & Ice Cage 7 – Hupimatsit edellä?
![]()
JTNDZGl2JTIwY2xhc3MlM0QlMjJyODktZGVza3RvcC1iaWxsYm9hcmQtYXRmJTIyJTNFJTNDJTJGZGl2JTNF
Pakkotoisto.com04.02 2026
Kuinka tärkeää meille on kuitu?
![]()
Erittäin kattava video kuidun käytöstä ruokavaliossa. Kasviksista saa paljon kuitua, mutta liukoista kuitua saa esim…
Pakkotoisto.com04.02 2026
#232 // Rakennetaan maailman paras vapaaottelija
![]()
Jaakon kanssa rakennetaan Suomesta maailman paras vapaaottelija ihan lapsuudesta lähtien. Mitä kaikkea se vaatii? Feb…
Pakkotoisto.com02.02 2026
Ylilyönti Podcast #529 – UFC 325 Volkanovski GOAT? Knockout Night Pori & Eeva Pohto teki historiaa
![]()
❄️ Ice Cage & kotimainen skene – Mitä seuraavaksi Tampereelle? – Mestaruusvyöt, painoluokat ja otteluparit…
Pakkotoisto.com02.02 2026
Markus Rytöhonka vs Tipi Hirvikangas IFC K-1 Kickboxing
![]()
Eläkoityneet vapaaottelijat Markus Rytöhonka ja Tipi Hirvikangas höntsäilevät hyvässä hengessä potkunyrkkeilyä IFC:ssä. Ei draamaa vaan…
Pakkotoisto.com30.01 2026
Minkä takia ketoosi on parempi kuin VHH?
![]()
Tässä kun kohta 3 kuukautta olen vedellyt todella matalilla hiilareilla ja mittailut verta suurinpiirtein joka…
Pakkotoisto.com30.01 2026
BRO PODI #12 – LEMPI PIKARUOKALA -Ayrton Kalek, Elmer Stucki, Niclas Pitkänen & Nuutti Kurola
![]()
https://youtu.be/JpU5mnh2AZQ?si=V-NUvhSyqXWL1MZm
Pakkotoisto.com29.01 2026
Panu Hörkkö -IFC Promoottori
![]()
Paparazzi Panu Hörkkö on jättänyt Seiskan ja lähtenyt Immun yhtiökumppaniksi IFC:n. Panu kertoo itse enemmän.…
Pakkotoisto.com27.01 2026
#231 // Jaakko Dahlbacka
![]()
Keskustellaan Ice Cage 6 illasta, suomalaisten mahdollisuuksista UFC:ssa sekä miten UFC valloittaa Kiinan markkinoita. https://youtu.be/gOw3MZhXTzU?si=MrVMurNwzoDP3nP8
Pakkotoisto.com26.01 2026
MITÄ SYÖN MASSAKAUDELLA NYT? // OFF-SEASON VIIKKO 7
![]()
https://youtu.be/aDyi2nQRYAI?si=JddrlAYzCp1yGs7Q
Pakkotoisto.com26.01 2026
Nico Lingman -IFC Sparritreenit
![]()
Nico Lingman valmistautumassa IFC otteluun Tommy Oksaa vastaan. Sparri ja urheilijan elämä maistuu! https://youtu.be/Imp2dKr1PEE?si=3ecdCCOGvoVlZ7Ks
Pakkotoisto.com25.01 2026
Ylilyönti Podcast #526 – UFC 324: Gaethje vs Pimblett Paramount-aikakauden startti & IFC-uutisia
![]()
https://youtu.be/RLS4ViCU3T8?si=8lSVLNJ1f93UCR9r
Pakkotoisto.com22.01 2026
BRO PODI #11 – 10 MILJOONASTA VANKILAAN -Ayrton Kalek, Elmer Stucki, Niclas Pitkänen & Nuutti Kurola
![]()
BRO PODI #11 – 10 MILJOONASTA VANKILAAN -Ayrton Kalek, Elmer Stucki, Niclas Pitkänen & Nuutti Kurola
https://youtu.be/XJ1TjCV6JU8?si=TzNnbYOy6LsbMvip
Pakkotoisto.com22.01 2026
Toni Hakala – IFC treenit ft PokBiil
![]()
Hakalasta puhuttaessa yleensä agendalla on henkirikos ja vankilaelämä. Ylilyönti Studiossa keskitytään miehen urheilulliseen puoleen. Maaliskuussa…
Pakkotoisto.com19.01 2026
#230 // Paljonko on tarpeeksi anabolisia?
![]()
https://youtu.be/oz4I7yfoRMI?si=mRHkKhia9QUnS403
Pakkotoisto.com19.01 2026