TagitMikesirenphoto

Tag: mikesirenphoto

Random video 1 by Mike

Randomia settiä pitkin viikkoa, Kouvolassa PTV:llä treeniä ja mestojen zekkausta, kalvojen avaamista, mopojen kuvaamista. Jos alipainehoito ja lihaskalvojen avaus kiinnostaa, niin videossa lisää infoa....

Ojentajapainotteinen käsitreeni

Poseidonilla käytiin taas Paulin kanssa tekemässä kädet tällä kertaa. Painotus ojentajissa 4 liikkeellä. Pushdown myötäötteella, 3 sarjaa joissa ekassa rest-pause, toisessa pakkotoistot ja kolmannessa...

Pakkotoisto Podcast 80 – Kale ja Valde

Ja ukot sorvin ääressä tuttuun tapaan jutut mitä sattuu, saa ylös peukuttaa ja mielensä pahoittaa, tärkeintä on että reaktio tulee. https://youtu.be/PxKU5PYYLhA Mass Hardcore, 7,1 kg...

Olkapäätreeni stilleinä

Liikuntakeskus Poseidonilla Paulin kanssa duunattiin pätevä olkapäätreeni, jossa pointtina vetää kovalla sykkeellä läpi läjä liikkeitä. Setti aloitettiin Tecan loistavassa viparikonessa, jossa pakkotoistoilla suoraan 10-20-30 nousu...

SST-treeni Poseidonilla

Paulin kanssa jo viikon kiinni olleella Poseidonilla kova SST-treeni reisille. Introssa tarkemmin selostusta mitä treenissä tehdään. https://liikuntakeskusposeidon.fi https://youtu.be/n1k6rWdtcv8

IFBB Pro Minna Pajulahti stilleissä

Käytiin tossa jokusen aika sitten Minnan kanssa kylmässä ilmassa kuvailemassa stadissa ennen peruuntuneita kisoja. Mutant Pump, 154 caps -25% Mutant Pump on tehonlisääjä, joka antaa mahtavan...

KOTITREENIT

Miten treenata kotona tehokkaasti nyt kun salilla ei saa käydä? https://youtu.be/kkSjaUcIEvc 2 x Octane, 490g -50% Parantaa suorituskykyä Star Nutritionin Octane on huippusuosittu aminohappoja sisältävä juoma, joka treenin...

SIHVONEN SENKUN KASVAA

Mika Sihvonen on hurja mies, se vain turpoaa ja turpoaa tasaisen tyylikkäästi. Videolla melkein 110 kiloinen Sihvonen käsitreenissä. https://youtu.be/ICm84CCQhEA IntraZone, 600 g -20% Hyvänmakuinen Intra-Workout Äärimmäisen kehittynyt...

ETU- + TAKAKYYKKY

Rodyn kanssa kahden kyykyn superia. 60 kilosta lähdetään, tehdään etukyykkyä 6 toistoa ja heti perään takakyykkyä samalla painolla 6 toistoa. Ilkeämmäksi tämän tekee se,...

REISIÄ PERK***

Bettinan kanssa reisiä 4 kierrosta kombolla, joista 3 kierrosta nauhalle muistikorttikällin johdosta. Introkin meni sen sileän tien, mutta saatiin sentään Bettinan kiukkuläpät nauhalle. https://youtu.be/z-FXRZ3bOuM Supreme EAA,...

Aksun kanssa reisiä

Niskavammaisen Aksun kanssa prässiä ja ojennusta. https://youtu.be/UuNeqVfWsc0 Ultimate EAA Complex, 256g -28% Ultimate EAA Complex on laadukas EAA-tuote, joka koostuu välttämättömistä aminohapoista (EAA, essential amino acids) ja...

Deltsit at Porvoo

Paulin kanssa käytiin Porvoon PTV:llä vetämässä olkapäät tukkoon. https://youtu.be/h7O41o_fOEs F-cked Up Joker Edition, 300 g -30% F#cked Up Joker Editionin kehityksessä on keskitytty voimakkaaseen vaikutukseen, koettuun pumppiin...

Yhden käden liikkeet

Kale ja Valde veivaaamassa käsi kerrallaan selkäliikkeitä Mayorilla. https://youtu.be/650IHqHNRJc Citrulline Malate, 250 g -30% Citrulline Malate – Swedish Supplementsin ravintolisä, joka lisää verenvirtausta lihaksiin ja parantaa suorituskykyä! Lisää...

Olkapäät Sporttimekalla

Killen kanssa käytiin Hämeenlinnassa veivaamassa olkapäät. Ekaa kertaa Sporttimekalla itse treenaamassa. https://youtu.be/DLHr9E5wX5Q Nitro-Tech Whey Gold, 2,2 kg, Cookies & Cream -30%

SKL bikini- ja figuretytöt HUOM!

Tulen kuvaamaan kevään ja kesän aikana ilman korvausta SKL:n SM-kisoja promotakseni bikini- ja figure tyttöjä. Jos omaat idean ja lokaatio kuvaukselle on Etelä-Suomessa, niin...

Rajut paineet

Paulin kanssa Poseidonilla erittäin kokeilemisen arvoinen käsitreeni jossa superina ranskalaista sekä hauiskääntöä toistoilla 20-20 / 15-15 / 10-10 / 15-15 / 20-20. Pistää käsiin melkoisen...