- mainos -

Viikkokatsauksessa käydään läpi lukijoiden parin viikon takaisia kysymyksiä liittyen mm. pakaratreeniin, stressinhallintaan, ajatuksiini liittyen dopingiin, cardioon ym. Alussa puhun että videoon on liitetty esimerkki HIIT-treenistä, mutta siitä tulee erillinen postaus, koska se kuvattiin vasta iltapäivällä! Muuten käydään läpi muokatun makrojakauman ateriat!

KESKUSTELU

- mainos -