- mainos -
The big thing with making sure you are not overtraining, is knowing your goals and knowing your body. It is easy for me to tell you my split, and when I take a day off to recover. But not all of you train like me, and that is just fine! For my split I do 3 days on, one day off, 2 days on, one day off. Based on this split, this gives my body enough time to recover, rehydrate, and rest so I am ready for my next workout. If you are training hard, 7-10 days in a row, your body will be hurting! If it isn’t, then maybe you are lying to yourself about how hard you are training. Most of us could train for a month straight on sheer will and determination, but you will NOT be optimizing your workouts.

Everyone is different, we all need different recovery times, and it is all based on our training styles/goals. So give this a listen, and if you take away anything from this video, it is to make sure you are never lying to yourself. Train hard, eat BIG, and DON’T BE A P*SSY!

Ultimate BCAA, 285 g -25%

Ultimate BCAA – Star Nutritionin korkeapitoinen, erittäin hyvin liukeneva ja hyvänmakuinen BCAA-lisä! Täysin ilman sokeria ja hiilihydraatteja!
Instantisoitu – äärimmäisen hyvin liukeneva
Ekstrakorkea L-leusiinipitoisuus
6 g BCAA:ta per annos
Edistää lihasmassan kasvua ja palautumista
Täysin vapaa sokerista ja hiilihydraateista
90% tiivistettyä BCAA:ta!

Haaraketjuiset aminohapot (BCAA) ovat tärkeimpiä tekijöitä optimaalisten treenitulosten tavoittelussa, mikä ei varmasti ole jäänyt keneltäkään treenimaailmassa mukana olevalta huomiotta. BCAA optimoi proteiinisynteesin, edistää lihasmassan kasvua ja varmistaa hyvän palautumisen – tehokkaimpia lisäravinteita, joita markkinoilta löytyy!

Aminohappolisät ovat kehittyneet hiljakseen vuosien kuluessa, mutta edelleen monet tuotteet sisältävät sokeria tai hiilihydraatteja, tai niiden BCAA-pitoisuutta ei ole maksimoitu.

Star Nutritionin Ultimate BCAA, aiemmin tunnettu nimellä BCAA 4:1:1 90%, on valmistettu vastaamaan korkeisiin vaatimuksiin. Tuotteen 90% BCAA-pitoisuus ja täysi sokerittomuus sekä hiilihydraatittomuus takaavat, että jokainen gramma jauhetta merkitsee kehittymistä ja laatua!

Ultimate BCAA on instantisoitu, jotta liukenevuus olisi paras mahdollinen. Maut ovat rakkaita ja tasapainoisia, ilman aminohappotuotteille usein ominaista pistävyyttä tai suuhun jäävää makeutta.

Yksi annos Ultimate BCAA:ta antaa täydet 6 g haaraketjuisia aminohappoja. 

- mainos -