Thursday, May 23, 2019
- mainos -
Tagit Bettina gräsbeck

Tag: bettina gräsbeck

Habat Bettinan kanssa

Arskan 21 systeemillä veivattiin kädet korvapuusteiksi. https://youtu.be/TV9gfWtl8vE

Bettina Gräsbeck Snapchat Q&A – Osa 2

Bettina kahlaa läpi loput snäpin kautta tulleet kysymykset. Jos olet onnistunut missaamaan ensimmäisen osan, löydät sen TÄÄLTÄ. https://www.youtube.com/watch?v=vPOA_FkTftk

Bettina Gräsbeck Snapchat Q&A – Osa 1

Snäppi Q&A osa I - Järkevän ruokailun peruspilarit https://youtu.be/H4gs6LhBoiY Snäppi Q&A Osa II - Kysymykset https://youtu.be/vPOA_FkTftk

Selkää Bettinan kanssa

SST:stä modattu selkäveto Bettinan kanssa Mayorilla. https://youtu.be/wnN_iR8AczE

Road to Kultsa – Finale (PART 2)

Fitness Classic kisaviikon tapahtumia. https://youtu.be/ntUkemqsUdQ KESKUSTELU

Road to Kultsa – Finale (PART 1)

Fitness Classic 2016 wrap-up. https://www.youtube.com/watch?v=eJo7uns9rhM KESKUSTELU

Road to Kultsa – Episode 23

Videossa avaan hieman näkökulmiani kilpailemiseen ja siihen, miten liian vähillä treenivuosilla voi tehdä kisadieetillä enemmän hallaa nuorelle kropalle kuin ehkä osaa aavistaakaan. Peräänkuulutan valmentajan vastuuta....

Road to Kultsa – Episode 22

Lyhyt katsaus viimeisten viikkojen safkoihin. Alkaa itseäkin jo ärsyttämään tuo hitaus 😀 https://www.youtube.com/watch?v=C5UK2TAOy3I KESKUSTELU

Road to Kultsa – Episode 21

Kultsavideolla tällä viikolla niin peruskaura pakara-takareisijuttuja kuin vain voi olla - koska jos et hallitse perusjuttuja, ja jaksa niitä toistoja tehdä taas tuhansia ja...

Road to Kultsa – Episode 20

Kevyt tankkaus, ja muuten täyslepopäivä. Tossu alkaa jo mukavasti painamaan tekemistä, niinkuin kuuluukin. Fiilis on silti ihan huipussaan. pahoittelen jo hieman hidastunutta aivotoimintaa :D...

Road to Kultsa – Episode 19

Sokerikatsaus terveystuotteisiin ja olkapäätreeni! Tällä viikolla palattu tasakaloreihin, ja kroppa tyhjenee mukavalla vauhdilla. Huomenna viikon vikat treenit, ensi viikolla luvassa lupailemaani pakara-reisispesiaalia 🙂 KESKUSTELU

Road to Kultsa – Episode 18

https://youtu.be/rh1DFp5WiR0 KESKUSTELU

Pakkotoisto Podcast #6 – Bettina Gräsbeck

https://soundcloud.com/user-122853354/pakkotoisto-podcast-6-bettina-grasbeck

Road to Kultsa – Episode 17

20. dieettiviikon jalkatreenejä, jossa allekirjoittanut otti hieman asennevammaa etukyykkäilessä. Kyllä se on kuulkaa niin, että sitä joko on just niin paska kuin itse uskoo...

Road to Kultsa – Episode 16

Ensimmäiset parikymmentä minuuttia höpöttelen kuulumisia - ADT kävi kylässä, kalorivaihtelua, lisää treenejä, 10 weeks out! Hanna Saarion kanssa käytiin treenaamassa olkapäitä Salon Gym&fitness centerillä,...

Road to Kultsa – Episode 15

Selkätreeniä viimeviikolta - ensi viikolla katsotaan kuntoa ja aloitetaan kalorivaihtelu. Paino 67kg. Vielä irtoo hikeä, huumoria ja hymyä. Pahoittelen että video on ilman introa, kamera...

Road to Kultsa – Episode 14

Viikon ruokaostokset ja parin päivän foodpreppaus! Kunto etenee, päivät vähenee, nälkä alkaa olemaan jatkuva vieras mutta treeni kulkee edelleen kuin unelma! https://www.youtube.com/watch?v=Fo3dI3ex6o4 KESKUSTELU

Road to Kultsa – Episode 13

Tässä jaksossa availen hieman ajatuksiani rasvojen käytöstä, sekä esittelen osan tyypillisimmistä rasvanlähteistä, ja niiden oikeanlaisesta annostelusta silloin, kun halutaan vaikuttaa kehonkoostumukseen optimaalisella tavalla -...
STREAM ONLINE!
STREAM OFFLINE