Thursday, May 23, 2019
- mainos -
Tagit Bettina gräsbeck

Tag: bettina gräsbeck

Road to Kultsa – Episode 12

Jaksossa 12 hyvällä fiiliksellä selkätreenitekniikoita ja vinkkejä, sekä esimerkki monista intervallivaihtoehdoista ihan jokaisen kuntoilijan käyttöön! Dieetti etenee, fiilis senkuin paranee 🙂 https://www.youtube.com/watch?v=CGgX7k82MC8 KESKUSTELU

Road to Kultsa – Episode 11

Viikkokatsauksessa käydään läpi lukijoiden parin viikon takaisia kysymyksiä liittyen mm. pakaratreeniin, stressinhallintaan, ajatuksiini liittyen dopingiin, cardioon ym. Alussa puhun että videoon on liitetty esimerkki...

Road to Kultsa – Episode 10

Viikon 10 koonti - atk tukihenkilö oli lomalla, joten kansikuva on väärä, en saanut jokaista suupalaa videolle (koska piti keskittyä syömiseen) mutta Joulu oli...

Road to Kultsa – Episode 9

Selkätreeni ja kuntotsekki. Yhteenveto tähänastisista fiiliksistä ja tuloksista. Kunnon rääkki alkaa Joulun jälkeen - silloin on kultsalle 17 viikkoa. Niin pitkä oli edellinen kisadieetti,...

Road to Kultsa – Episode 8

Jalkatreeniä ja anatomisia https://www.youtube.com/watch?v=Kfo2yzQWJD0 KESKUSTELU

Road to Kultsa – Episode 7

10 dieettiviikon fiilikset käynnistää oikein kunnon akkamainen avautuminen, jota seuraa sitten kehonhuolto osa II! Kyssäreitä tulemaan kiitos seuraavaa jaksoa varten, eiköhän siellä jo muutoksia...

Road to Kultsa – Episode 6

Tällä kertaa nopea koonti viikon treeneistä - ensi viikolla luvassa kattavampaa matskua https://www.youtube.com/watch?v=CDghkWrbOPU KESKUSTELU

Road to Kultsa – Episode 5

Vastauksia katsojakysymyksiin & olkapäätreeni https://youtu.be/-Iq3JSls4gI KESKUSTELU

Road to Kultsa – Episode 4

Yläkropan kehonhuolto ja lämmittely KESKUSTELU

Road to Kultsa – Episode 3

Esimerkkipäivän ateriat viime viikolta ja vastauksia muutamiin katsojakysymyksiin KESKUSTELU

Road to Kultsa – Episode 2

Bettina käy läpi dieetin lisäravinne"stäkkiä" ja vastailee muutamaan lukijalta saamaansa kysymykseen KESKUSTELU

Road to Kultsa – Episode 1

Bettina Gräsbeckin valmistautuminen kohti ensi vuoden huhtikuussa Kulttuuritalolla järjestettäviä kisoja on alkanut. nyt kun ensimmäinen dieettiviikko on selätetty Bettina vastailee katsojiltaan saamiinsa peruskysymyksiin koskien kisapreppiään. KESKUSTELU

Bettina – Safkapäivä + deltsitappo @ebmalmi

Bettina on aloittamassa dieettiä ja juttelee tästä sekä duunailee ruokaa.  

BF Bettina Gräsbeckin yläselkäjumppaa

Yläselälle kohdennettua treeniä Mikko Mantilan valvonnassa https://www.youtube.com/watch?v=RuWCGIRPcg8 KESKUSTELU

Bettina Gräsbeck treenaa jalkoja – ASENTEELLA

Body Fitness kilpailija bettina gräsbeck näyttää, että osaa ne naisetkin kovaa treenata https://www.youtube.com/watch?v=msEGAbAJBz8 KESKUSTELU
STREAM ONLINE!
STREAM OFFLINE