TagitJarno olmala

Tag: jarno olmala

Pelkkiä lateraalisia Olmalan kanssa

Sony mun muuten susipaska kamera. Anyways, kummallakin vähän feelua vasemmassa olkapäässä, joten tehdään vain lateraalisia ja pistetään vipareissa pakkoja isommalla painolla. https://youtu.be/j2CSC3uJFqM?si=H9drbIXKkh6yk2-Y 30 x Goodlife, 50...

Olmalan kanssa SST-treeniä

Jarnon kanssa käytiin vetäsemässä nopeilla palautuksilla Mayorilla treeni selälle. https://youtu.be/_JCekfNiioc?si=AjYOb7qVG_WQsBqo

Podcast 158 // Jarno OImala – “Ylitreenaaminen” ja “ylisyöminen”

Miten me voidaan syödä ohi niin paljon, entä miksei kroppa mene ylikuntoon edes älyttömillä treenimäärillä? https://youtu.be/bfVbzudktek?si=VxKz3gpBAAWpJA1K Whey-80 Heraproteiini 1 kg 18,60€ koodilla pakkotoisto15 Whey-80® – Star Nutritionin korkealaatuinen...

Voimailua Olmalan kanssa

aikkia kolmea nostoa. Jarno ottaa penkin, kyykyn ja maven ja meikä kyykyn. Jarnon sarjat: Penkki 7x4 132,5kg Kyykky 3x3 165kg Veto 2x3...

Ykkösiä ja vitosia

Olmala ottaa kaikissa nostoissa ykkösen ja meikä progen mukaiset 5x5 170kg. Vatanen korjaa rikkomansa objektiivin ja Sihvosen makkaraportit on aivan liian pienet. https://youtu.be/YyujTnp7zRE Intensity Power,...

Olmala is Back….on diet again

Jarnon kanssa simppeli selkätreeni, sopii kaikille toteutettavaksi. https://youtu.be/FqftSjqkJzo 2 x Off the Hook, 525 g -50% 32,9€(65,80€) Off the Hook – Suureen suosioon nopeasti noussut Pre-Workout Chained...

Jalat Olmalan kanssa

Smithissä kyykkäilyä ja samalla testasin Rehbandin Power Line Back Support selkätukea. Piti jotain keksiä koska rajummat selkätreenit ja jalkatreenit eivät vain sovi kovinkaan hyvin yhteen...

Hevi veto reisille feat. Olmala

Jarnon kanssa raskas kyykkyteeni smithissä. Aloittelijat pysykööt hyvin kaukana tämmöisestä, tämä on hermostointensiivistä takomista. Mekaanista kuormaa käytettiin tehokkaasti hyväksi kyykäten jalat suoraan tangon alla....

Oikkarit Olmalan kanssa

Simppeli ja tehokas veto oikkareille. https://youtu.be/CYQkUynoMkk Whey-80® - Star Nutritionin korkealaatuinen proteiinijauhe urheilijalle, joka haluaa paremman palautumisen, lisää lihasmassaa ja tehokkaamman rasvanpolton! Whey-80® on korkeapitoinen proteiinilisä erinomaisella...

Henkilökuvassa Jarno Olmala

Classic bodybuilding-kilpailija Jarno Olmala! Mies kävi kevään 2016 kisoissa ensi kertaa kilpailemassa napaten samalla monta kovaa päänahkaa mennessään! Haastattelussa selvitystä siihen miten näin pääsi...