Tuesday, April 23, 2019
- mainos -
Tagit Juho murtonen

Tag: juho murtonen

Etukyykkyä Murtosen kanssa

https://youtu.be/xufUVOa-F-Y Käytiin Juhon kanssa kyykkimässä. 100x8120x6140x4150x2160x1 Vielä itellä tekniikassa...

Juho Murtonen – LÄMMITTELEMÄLLÄ PAREMPIIN TULOKSIIN?

Aiheenamme lämmittely ennen kuntosaliharjoittelua! Onko juoksumatto hyvä suunnitelma? Entä kannattaako ennen treeniä venytellä vai onko putkirullaus parempi vaihtoehto? Nämä selvitämme videolla, datan kera! https://youtu.be/Lw0mhBY4oh8

HULKKI | TREENIOHJELMAN VAIHTAMINEN

https://youtu.be/Ac_KAJ-iMoY

UTTI HIETALA | VOLYYMI

Aiheina mm. treenin kuormittavuuden tarpeen kasvaminen treeniuran edetessä. Mukana valkotaulu ja punainen tussi! https://youtu.be/CqAWQyfSRBI

UTTI HIETALA | HARJOITTELU TREENIURAN ERI VAIHEISSA

Vieraana Utti "Hulkki" Hietala, mukana myös tottakai Juho "Professori" Suomi. Ensimmäisen jakson aiheena on treenaaminen treeniuran eri vaiheissa, optimaalisen kehityksen aikaan saamiseksi. Miksi aloittelijan ei kannata...

OIKEASTI TOIMIVAT LISÄRAVINTEET? | LISÄRAVINNE SUOSITUKSEMME

Lisäravinteet on monesti liian korkealle jalustalle nostettu aihe. Oikein käytettynä, tavoitteellinen treenaaja voi lisäravinteista kumminkin hyötyä! Kävimme läpi sen mitä lisäravinteista OIKEASTI tiedetään! Loppuun kerromme, miten...

KROPPA 4 KERTAA VIIKOSSA | KORKEIN FREKVENSSINI IKINÄ

Edelliset 4 viikkoa käytössä ollut korkean frekvenssin ohjelma saa jatkoa! Tänään pääsette seuraamaan mitä blokin ensimmäinen treeni pitää sisällään. Myös Tohtori pääsee näyttämään hypokalorisen jakson...

Juho Murtonen – TOTEUTATKO NÄITÄ? | LISÄÄ LIHASTA ft. Juho Suomi

Mitkä ovat tärkeimpiä asioita lihasmassan kasvatuksessa? Tässä ainakin kolme todella tärkeää pointtia! https://youtu.be/ZsaRHaZLfPg

Juho Murtonen – Fitness Classic | 2017

Kultsan kisojen lauantai aamun tunnelmia. Ensi viikolla jatketaan oikeiden videoiden muodossa 🙂 https://youtu.be/mR0rPXAgV6w

Juho Murtonen – IIFYM | Liian hyvää ollakseen totta?

Tänään käsittelyssä elämääsi helpottava aihe, joka kaiken lisäksi aiheuttaa paremman lopputuloksen! Kiitos Juho "Proffa" Suomi Aiheet: - Mikä on IIFYM? 0:45 - Miten eroaa "normaalista"? 1:36 - Miten asettaa...

Juho Murtonen – PUUTTUVA PALANEN

https://youtu.be/V4qaoHFl_8E

Intermittent Fasting | Toimiiko se?

Aiheen tällä hetkellä kovassa huudossa oleva pätkäpaasto, joka tunnetaan myös nimellä Intermittent Fasting. Käymme läpi, mitä tiede sanoo asiasta! Onko teillä kokemuksia asiasta? Kertokaa jos on! Mukana:...

RAVINTOMYYTIT | PITÄÄKÖ SYÖDÄ 3H VÄLEIN?

Tällä kertaa hyppäämme suoraan myyttien kimppuun! Aiheet / Time Stampit: Hiilihydraatit illalla 1:43 Sokeri lihottaa 3:38 Lisäaineet 6:46 Ateria frekvenssi 10:35 Demonisointi 17:15 Lisäravinteet 23:30 Kiitos Juho "Professori" Suomi! https://youtu.be/_KGbRLvVj2g

VAIHDATKO LIIKKEITÄ LIIAN USEIN? | LIIKE VARIAATIOT ft. Juho Suomi

Junnaakko kehityksesi? Vaihdatko liikkeitä joka treeniin, vai kenties et koskaan? Aiheenamme tällä videolla: - Neuraalinen oppiminen - Miksi ei kannata vaihtaa liikkeitä liian usein? - Miksi kannattaa vaihdella...

ILTAVUOROSSA | VÄLIDIETTI | MIES ILMAN PROTEIINISYNTEESIÄ

Miltä normaali lauantai näyttää kohdallani? Entä kuka muu viettää lauantai iltansa raudan parissa? Tervetuloa mukaan! Stay in touch ja tilaa kanava! ---------------------------------------------------------- Valmennus: www.juhomurtonen.com Facebook: Valmentaja - Juho Murtonen IG:...

PARAS TOISTOALUE LIHASKASVULLE? ft. Juho Suomi

Videolla paneudutaan eri toistoalueiden hyötyihin, sekä haittoihin. Tervetuloa mukaan! Mukana tottakai myös "Professori" Juho Suomi. https://youtu.be/zPRlT2wNI4g

MILLOIN KANNATTAA KEVENTÄÄ? | OVERREACHING ft. Juho Suomi

Mistä tiedät kannattaako harjoittelua keventää? Katsomalla videon tiedät! Mukana Juho Suomi https://youtu.be/QI6FNrAKGlg

TREENAATKO OIKEASTI KOVAA? 1/2 | SINGLE- / DUAL FACTOR ft. Juho Suomi

Taas paneudutaan treenaamisen saloihin! Osa 1/2 Aiheina: Superkompensaatio Single- / Dual Factor Overreaching Voiko palautumatonta lihasta treenata, vai kannattaako odottaa lihaksen täydellistä palautumista? Mukana Juho Suomi https://youtu.be/fxqv5_S7HTY
STREAM ONLINE!
STREAM OFFLINE