Monday, May 27, 2019
- mainos -
Tagit Mikesirenphoto

Tag: mikesirenphoto

Kyykkyprogen viimeinen treeni.

6 viikon progression viimeinen treeni, jossa introssa selostus mitä tehtiin ja miksi. https://youtu.be/0tY8DKZYLxs

Pakkotoisto podcast 70 – Kale, Valde ja Hessu

Noniin, mikit irti ja menoksi, taas sai nauraa. https://youtu.be/BIzKP5MoCzQ Whey-100, 4 kg -...

Volyymilla selkää

Jari on Mepan kisoissa Espanjassa ja perinteinen perjantain treeni vedettiin sitten kaksin Pasin kanssa. Tällä kertaa ei soutuja, vaan reilusti volyymia selälle....

Pakkotoisto Podcast 69 – Jari “Bull” Mentula

Jarin kanssa mulla on pitkä historia ja jo ennen Fitfarmia ja Pakkotoistoa seistiin ovella kimpassa ja kisattiinkin samoissa kisoissa penkissä. Jarin kuulumisia...

Sihvonen paineissa

Viime videolta leikkaamaton poseeraus kun Sihvonen on armottomassa pumpissa käsitreenin päälle. https://youtu.be/3QomER-Htnk Whey-80...

Käpälät pumppiin – Mika Sihvonen

Sihvosen kanssa PTV:llä Porvoossa käsiä. Satoja toistoja, jotka ajaa Sihvosen kädet armottomaan pumppiin ettei mies saa hikeä pyyhittyä otsalta.

Pakkotoisto Podcast 68 – Markus Poikela

Markus Poikelan kanssa lihashuoltojuttuja tämän kerran podcastissa.Keskustelu forumilla https://youtu.be/s9AWPsoAFI4 3 x EAA Hardcore,...

Deltsitreeni Kalmin kanssa

Satu lähdössä taas jenkkeihin ja ennen matkaa vielä olkapäätreeni hapokkaana. https://youtu.be/BwXsY_TdpZ8 12 x...

Pakkotoisto Podcast 67 – PTVatanen

Käydään läpi Vatasen viime viikonlopun kisat, Thaimaan loma, tulevat kisat sekä yleistä jutustelua PTVGYM:stä. https://youtu.be/ipaWDKnCfQc

Etukyykkyä Murtosen kanssa

https://youtu.be/xufUVOa-F-Y Käytiin Juhon kanssa kyykkimässä. 100x8120x6140x4150x2160x1 Vielä itellä tekniikassa...

Volyymia souduissa

Vuorossa tämän viikon toinen treeni jossa edelleen tiistain treenin tavoin nostetaan sarjamääriä radikaalisti hakkaamatta erikoistekniikoita. Armottomat domssit saatiin tiistaista ja se varmisti,...

40 sarjaa selkää Twitch stream FEAT. LESKINEN

https://youtu.be/KZ6SkRiKVK4 Leskisen kanssa volyymia selälle 4 treenin verran kahdessa viikossa. Ekassa vedossa 40 sarjaa.

Katajan kanssa tumput

https://youtu.be/oawX17-sARI Tonin kanssa veivattiin käpälät ja treenin muokkasi Toni meille. Paljon toistoja kuten käsille yleensä on hyvä...

Vetoja yläselälle

Jarin ja Pasin kanssa taas perjantain vetopippalot. Iskettiin taas sinne tärkeään keskiselkään ja trapseihin. Kulmasoutu syvältä 130kg + kulmasoutu...

Raskaampia soutuja

Vuorossa Jarin ja Pasin kanssa oli paksuutta tuovat liikkeet ja valitsin siihen tällä kertaa kuormiltaan korkeampia vetoja lyhyemmillä toistoilla.

Latseille kyytiä

https://youtu.be/E3aLF6KjjeM Jarin kanssa viikon eka veto ylhäältä ja latsit siis kohteena tällä treenillä. PULLOVER...

Selän paksuntava treeni Leskisen ja Luoman kanssa

Noniin, perjantain treenin vuoro. Tässä treenissä soudetaan aina niin maan perkeleesti. Paperilla ei kummoinen setti, mutta äijät oli kaikki aivan loppu...

Latseille erittäin perushevi veto Leskisen kanssa

Viikon ekassa selkätreenissä iskettiin taas latseille semmoisilla aseilla että selkä oli rajussa pumpissa ja sitä rääkättiin sitten lisää, domssit tulee ja...
STREAM ONLINE!
STREAM OFFLINE