Wednesday, September 18, 2019
- mainos -

Tagit Olympia 2017

Tag: olympia 2017

Classic Physique kisaaja Arash Rahbar treenaa jalkoja 9 viikkoa ennen Olympiaa

Treeni kokonaisuudessaan listattuna videon alapuolella. https://www.youtube.com/watch?v=Oe_kBYPxns4 - Warm up 5 minutes with cardio -Supper Set: Leg Extensions 15 reps Hack Squat 10 reps -Barbell Squat 4 sets 10 reps -Leg press...