Tommin jalkatreeneistä innostuneena halusin testata myös selälle samanalaista Espanjan tyylin treeniä Legionilla Tommin kanssa.
https://youtu.be/GLHIrsrf0tU
Tommi oppi Espanjassa kaikenlaista ilkeetä ja nyt vedeltiin sitten sillä tyylillä reidet ja kyllä melko kipeetä tekee tämä tyyli treenata. Painot ei isoja ole,...
Kovasti multa kysytty miten treenaan rintaa loukkaantumisen jälkeen, joka vuosia sitten tapahtui, no pakko se sitten on näyttää vihdoin.
https://youtu.be/YreGaFFLD-g
Kolmella salilla treeniä samalla videolla. PTVGYM, POSEIDON, FITNESS VILLAGE. Mukana menossa Ayrton, Jooel, Pauli ja Tommi.
https://youtu.be/8D6hxY7rgGw
Tommin kanssa Riihimäellä hiljaisella salilla treenaamassa olkapäitä ja Paulin kanssa Vihdissä photoshootti salilla.
https://youtu.be/b_B2qZuVIik
Multi-Phase BCAA, 480 g -30%
Ou mai gaad mikä vahinko auton kanssa, mutta kivaa on se, että Tommin kanssa selkätreeni Sporttimakalla. 7 liikettä, aloitettiin yhdellä ja jokaisen sarjan jälkeen...
https://youtu.be/ZgssD8WrgYs
Tommi on vetänyt kohta kolme viikkoa aivan armotonta settiä. Valmennusten lisäksi mies paiskii 2 treeniä ja 2 aerobista päivässä ja tässä mitä saa päivittäin...
Rintavammaisen experimentit jatkuu. Tommilta saanut hyviä vinkkejä miten eristää ylärintaa ja vältellä pahinta venytystä varioituneelle rinnalle.
https://youtu.be/pOxk-yGfkQs
Valmentaja ja Body Fitness kisaaja Satu Kalmi pääsi kehonrakentaja Tommi Heinosen opastuksella kokeilemaan, miten olkapäitä hapotellaan espanjalaiseen tyyliin.
"Teimme Tommin kanssa olkapäätreenin Espanjan malliin eli treeni...
