Monday, May 27, 2019
- mainos -
Tagit Utti hietala

Tag: utti hietala

UTTI HIETALA | HARJOITTELU TREENIURAN ERI VAIHEISSA

Vieraana Utti "Hulkki" Hietala, mukana myös tottakai Juho "Professori" Suomi. Ensimmäisen jakson aiheena on treenaaminen treeniuran eri vaiheissa, optimaalisen kehityksen aikaan saamiseksi. Miksi aloittelijan ei kannata...

Kireäksi pääsemisen haasteet – Osa 2: Kisakireyden tavoittelu

Kukaan ei pääse superkireään kisakuntoon ilman kovaa työtä ja nälkää, mutta kyllä se kisakireyden saavuttaminen vain on sopivan genetiikan omistaville PALJON helpompaa kuin toisille....

ÖLOG 72 – Supersarjakäsitreeni

Vihreän miehen sekoboltsiohjelman viides ja viimeinen treeni on käsijumppa, joka vedetään läpi supersarjoilla. Treeni alkaa pitkillä sarjoilla ja päättyy lyhyempiin, eikä tälläkään kertaa säästytä...

Hulkin treenikorneri: Pystysoudut käsipainoilla

KESKUSTELU https://www.youtube.com/watch?v=5RxR69j1W4k

ÖLOG 71 – Liian pitkä jalkatreeni

Heinäseiväs-Hietalalla on vuorossa viikon tärkein ja rankin jumppa, eli perustreeni jaloille. Koska jalkatreenin lomassa tulee myös yli 20 sarjaa rintaa ja selkää, hommassa vierähtää...

Kireäksi pääsemisen haasteet – Osa 1: Ylipainon pysyvä pudotus

”Kuka tahansa pääsee kireäksi, kunhan vain dieettaa.” Tämäntyylisiä lausahduksia kuulee vähän väliä, mutta paikkansapitävyydeltään nämä ovat aikamoista bullshittiä. Ok, normaalissa rasvaprosentissa muutaman kilon siistiminen onnistuu...

ÖLOG 70 – Omituisen ohjelman olkapäätreeni

MET-ohjelman kolmas treeni painottuu olkapäihin, ja tällä kertaa käytössä oli paljon yhden käden käsipainoliikkeitä. Utti "Hulkki" Hietalan videoblogi. https://www.youtube.com/watch?v=bJWA8Y1xzUY

ÖLOG 69 – Basic selkätreeni

Vihreän miehen MET-ohjelman toisena treenipäivänä runnotaan selkää wanhan ajan perusliikkeillä. Utti "Hulkki" Hietalan videoblogi. https://www.youtube.com/watch?v=mhzPnIWAHy8

Hulkin treenikorneri: Hauisliikkeet käsipainoilla penkissä

Utti "Hulkki" Hietala demonstroi 5 toimivaksi todettua hauisliikettä, joiden suorittamiseen tarvitset ainoastaan käsipainot ja säädettävän penkin. Hauiskääntö vinopenkissä Perinteinen incline curl eli vinopenkillä maaten tehty hauiskääntö oli mm....

ÖLOG 68 – Basic rintatreeni

Vihreän miehen MET-ohjelman rintapainotteinen treeni. Utti "Hulkki" Hietalan videoblogi. https://www.youtube.com/watch?v=42NTvXMEVJY

ÖLOG 67 – Bodauksen MM-kisareissu 2016 osa 2/2

Suomen tiimi bodauksen MM-kisoissa Espanjassa: kilpailemassa Joni Hietala ja joukkueenjohtajana Utti Hietala. Toisessa osassa MM-kilpailut ja hieman turismia Benidormissa. https://www.youtube.com/watch?v=dySQis_-fx4

ÖLOG 66 – Bodauksen MM-kisareissu 2016 osa 1/2

Suomen tiimi bodauksen MM-kisoissa Espanjassa: kilpailemassa Joni Hietala ja joukkueenjohtajana Utti Hietala. Ensimmäisessä osassa menomatka ja punnituspäivä. https://www.youtube.com/watch?v=xgmkm2W2vEg

ÖLOG 65 – Dubain matkaraportti – Osa 2 – Saliturismia

Vihreä mies katsasti Dubaissa myös erilaisia treenipaikkoja. Utti "Hulkki" Hietalan videoblogi. https://www.youtube.com/watch?v=YAzowU1ngNw

ÖLOG 64 – Dubain matkaraportti – Osa 1 – Nähtävyyksiä

Pieni vihreä mies piipahti Dubaissa pällistelemässä nähtävyyksiä. Utti "Hulkki" Hietalan videoblogi. https://www.youtube.com/watch?v=HSaJQUP19pg

ÖLOG 63 – etureidet Porissa

Lyhyt ÖLOGi, jossa Utti käy läpi etureisihapottelunsa WellGo Training Centerillä. Liikekohtaisten vinkkien lisäksi papatusta piisaa mm. vaihtelun merkityksestä treeneissä. https://youtu.be/XR6Nrg5psC4

Flunssa ja treenaaminen?

Utti Hietala Fast.fi Viime aikoina olen havainnut (itseni lisäksi) joka paikassa niin paljon yskiviä ja nenäänsä niistäviä ihmisiä, että tämä aihe taitaa olla jotakuinkin ajankohtainen? Eli...

ÖLOG 62 – Leaf Areena, Turku

Utti kävi pitämässä luennon Turussa, ja päätti samalla testata Leaf Areenan kuntosalin. Mukana myös Jani Pernell https://youtu.be/K6H7epEssvQ

MuscleBros – MBVLOG #17 Special guest: Utti Hietala.

15.10.2016 Utti Hietala vieraili Turussa Leaf Areenalla luentoa-asioilla. Luennon jälkeen Hulkki näytti Janille mainiot tipsit etureisille ja nimenomaan swiipeille. Kiitos vinkeistä!!! Nämä niksit lähtee...
STREAM ONLINE!
STREAM OFFLINE