Monday, August 19, 2019
- mainos -

Tagit Utti hietala

Tag: utti hietala

2016 Amateur Olympia Marbella, day 2: CBB – Utin rapsaa

  Sunnuntaina oli bodaussarjoista vuorossa ysikymppi ja superi, CBB -175 cm, CBB +180 cm, sekä molempien lajien overallit. Bodauslajien jälkeen oli luvassa bikiniä, shortsia ja...

2016 Amateur Olympia Marbella, day 1 – Utin rapsaa

Allekirjoittanut treenailee nyt joitain viikkoja Dorian Yatesin salilla Marbellassa, ja tänä viikonloppunahan täällä on myös Amateur Olympia -kisat ja niiden myötä kauhea kasa lihapäitä...

Intensiteettikytkin ja rentoutumisvipu?

Psyykkaus ja hermostollinen rasitus Vaikka sekä SNS että PNS ovat ns. autonomisen hermoston eli tahdosta riippumattoman hermoston osia, varsinkin voimailulajeissa on jo vuosikymmenien ajalta selkeitä...

ÖLOG 46 – yläkroppatreeni Myo repseilla

Myo reps -klusterihassuttelu jatkuu vihreän miehen Yläkroppa B -treenissä. Onnistuneen bodausharjoittelun salaisuus paljastetaan heti introssa, ja itse jumppa on todellista ”väärin treenaamista” eli ego...

ÖLOG 40 – rintaraihnaisen treenit

Tällä kertaa pieni vihreä mies valottaa, miten pienen rintalihasvaivan kanssa on joutunut menettelemään niin kuntoutuksen kuin dieettitreenienkin osalta. Esimerkkinä nähdään Hulkin viimeisin pumppitreeni rinnalle,...