Tuesday, July 16, 2019
- mainos -

Tagit Vertti harjuniemi

Tag: vertti harjuniemi

Kuningasidea

Vertin kanssa jaloittelemassa. Vertti toi mukanaan 3 vaihtoehtoa treeniin ja menin valitsemaan sitten niistä älyttömimmän joka sitten meni aivan perse edellä puuhun. Videon lopussa kilpailu,...

Triplapudotus kyykyssä

Lyötiin Vertin kanssa taas viisaat päät yhteen ja päätettiin veivata triplapudotus vapaassa kyykyssä. 180-160-140 30s rest 160-140-120 30s rest 140-120-100. https://youtu.be/u4Kc-Wj6oQQ

Ei alaselkää, vaan olkapäitä Feat. Vertti

Vertin kanssa olkapäät tukoksiin. Punnerrus istuen pinnoilta stopeilla. 3 failuresarjaa joka painolla 10s resteillä. 80-70-60. 60kg:lla seisten sama homma. Arskanousut vipareissa 6-8-10-12,5-15-17,5. 15 toistoa lähdössä ja...

Vertin kans käpälät

Nopea ja toistorikas treeni käsille kovaa treenaavan Vertin kanssa alku- ja lopputurinoiden kera. Ranskalainen 10 + pushdown 20 pumppi - ranskalainen 10 pakoilla x2 ...

FitFarm Alpha alkaa 28.8.2017

Alpha on valmennus miehille, jotka haluavat visuaalisesti näyttävän ja suorituskykyisen kropan. Valmennus alkaa virallisesti tänään, eli maanantaina 28.8. Liittyä voit kuitenkin vielä kahden viikon ajan. Tutustu...

Vertin kanssa kädet ja selkä.

Hoplaa, SST-tyylin käsitreeni Vertin kanssa, jonka perään sitten päätettiin vielä paukuttaa kovaa selkä 12x10 setillä. https://youtu.be/DTe4e76LpjU Protein Hot Chocolate - Star Nutritionion runsasproteiininen ja vastustamattoman hyvä...

AlonaTV haastattelee: Vertti Harjuniemi

Tänään AlonaTV -jaksossa nähdään Jutan ja Vertin Sinkkudieetit -ohjelmasta tuttu juontaja, personal trainer, palomies ja Men's physique -kilpailija Vertti Harjuniemi​! Aivan mielettömän hauska jakso luvassa,...
STREAM ONLINE!
STREAM OFFLINE