Vertti messissä taas ja tällä kertaa tiukka jalkatreeni.
- Smith nousu ja pudotus 190-160-130-100
- Pystyhack 5 10s 6s neg 10s – 6s pos 10s – max
- Hack 10 + Panatta 10 x2
- Prässi max + Sumo max 35 x2
Vertti messissä taas ja tällä kertaa tiukka jalkatreeni.
