Käytiin Sunsalilla Aurassa treenaamassa kädet ja samalla sain Tonin järkkäämän cutsom-taulun, joka oli kiitos erittäin suurelta määrältä lajin ihmisiä. Kiitos kaikille sydämestäni.

Treeni:

  • Lattiapunnerrus + hauiskääntö taljassa lattialla 5×10+10
  • Dippi + preacher curl 5x max+max (Mike)
  • Diamond press + preacher curl 5x max+max (Toni)
  • Ristikkäistalja ojentajille + hammerkääntö 5x max+max

Kiitos <3

Kille Kujala 
Tero Kivinen
Tiina Kasvi
Aleksi Laajokiki
Juho Kemppainen
Petri Purtilo
Jani Pernell
Ari Kokkonen
Aikku Halmo
Allan Jokinen
Olli Kemppainen
Jooel Vatanen
Kari Kouvalainen
Sampo Kirjovaara
Eeli Halonen
Jutta Larm
Mikko Malinen
Jari Bull Mentula
Pekka Kotipohja
Olli Suominen
Sami Parkkinen
Tiina Vaskelainen
Jerry Virtanen
Toni Kohonenen
Timo Naapila
Jukka Nyyssölä
Jiipee Pulkkinen
Renne Korppila
Ronnie Niemi
Jari Sorsa
Matias Kari
Heidi Sorsa
Arto Vainio
Mikko Silvennoinen
Jari Kirjonen
Minna Pajulahti
Suski Mantila
Matias Niemi
Matti Halonen
Juho Lukula
Matias Mantela
Vertti Harjuniemi
Jarkko Hinkkanen
Hanssi Fell
Janne Randen
Toni Kataja
Julius Rito
Mika Nyyssölä
Satu Kalmi
Antti Halmo
Sami Jaukkuri
Kata Tunturi
Mika Sihvonen
Markku Suonsivu
Marie Silmäri
Jerry Ossi
Jari Laine
Harri Forsberg
Sami Jääskeläinen
Timo Pikkala
Kati Raatikainen
Arto HurskainenPauli Pöyhiä
Jari Veijola
Eveliina Tistelgren
Teemu Niemi

- mainos -