Untitled Document GAZOZ.FI - 10% ALENNUS KAIKESTA KOODILLA PAKKOTOISTO
NIKOTIINIPUSSIT.COM - 10% ALENNUS NORMIHINTAISISTA KOODILLA PAKKOTOISTO

Ferocen olkapäätreeni kässäreillä, tosin tässä on köysiä ja ojentajia mukana. Pre-workoutissa Feroce puhuu paskaa, alla paras NOX boosteri pumppiin.

1. Dumbbell Side Lateral Raises – 4 x 12,10,10,8 – last set 3 set drop set
2. Seated Dumbbell Presses – 4 x 12,10,10,8/16 – last set Seth Set
3A. Bent Over Rear Delt Raises with DBs – 3 x 12,10,10
3B. Rope FacePulls – 3 x 12,12,10
4. Dumbbell Shrugs – 4 x 15,12,12,10,8 Triceps
5. Rope Pressdowns – 3 x 20,15,12
6. Skull Crushers / Close Grip Bench – 4×12,10,10,8
7. One Arm Cable Pressdowns – Burn em out!

- mainos -

Edellinen artikkeliNootropics Night, 60 kapselia -25%
Seuraava artikkeliSKL SM 2022 kilpailijaesittely | Erkki Martin