Recovery juoman sisältämät proteiinit auttavat lisäämään lihasmassaa ja edistävät lihasmassan säilymistä myös kaikkein kovimmilla dieettijaksoilla. Hiilihydraatit puolestaan lataavat harjoituksen aikana tyhjentyneitä lihasten glykogeenivarastoja. Fiksuimminkaan suunniteltu treeniohjelma ei yksinään riitä maksimaaliseen kehittymiseen, vaan tulosten optimoimiseksi treenaamisen pyhän kolminaisuuden eli niin treenin, ravinnon kuin levonkin tulee olla tasapainossa. Huolehdi siis kaikista näistä osa-alueista, niillä jokaisella on oma tärkeä osansa kehittymisessä. Yksi osa järkevää ravintoa on laadukkaan palautumisaterian nauttiminen treenin jälkeen. Varmista siis tehokas palautuminen ja nauti laadukas palautumisjuoma heti treenisi jälkeen.
