1. Dumbbell Side Laterals – 5-6 Sets X 10-15 reps (last set drop set)
2. Viking Press – 4×8-12

Superset
3. Bent Over Rear Delt Raises with Dumbbells – 4×8-15
4. Rope Face Pulls – 4×8-12 (envision rear double bicep pose while doing this exercise)

5. Dumbbell Front Raises – 4×8-12
6. Shrugs – 4×8-12
7. Machine Shoulder Presses – 4×8-12
(alternate between a neutral grip and a regular grip)

Iso Worx New Formula, 1000 g -20%

Iso WorX New Formula sopii myös hiilihydraatteja vältteleville, sillä se sisältää vain 0,03-1,4 g hiilihydraatteja per annos (30 g). Maustetut jauheet on makeutettu stevialla, maustamattomassa jauheessa ei ole makeutusainetta. Nutri Works proteiinijauheet sopivat urheilijoille, kuntoilijoille – ja ylipäätään kaikille ravitsemuksestaan huolehtiville lisäproteiinin lähteeksi sekä treenin jälkeiseksi palautusjuomaksi.

- mainos -