Jo muutamia treenejä logattu. Kaikki joita ei Wlogiin kuvata, kirjataan ylös kuvien ja tekstin muodossa. Sieltä voi kaikki nyt bongailla vapaasti hyviä testattuja ideoita omiin treeneihinsä toki varauksella. Semmmoisenaan ei suoraan kannata ihan copy pastee omaan treeniin, mutta hieman vähän suuntaa antavasti voi nappailla täkyjä messiin.
Nämä vedot ovat asteen edistyneemmälle treenaajalle, joka tarvitsee jo muutakin stimulaatiota kuin vain painojen korottamista. Tärkeintä näissä silti aina on lihastuntuma mutta maksimaalisella painolla tekniikan kärsimättä.
Kysymyksiä ko. ketjuun voi heitellä jos tarkentavia juttuja kaipaa, niin vastaillaan sitten niihin koskien näitä treenejä. Salaista deltsivetoa ei paljasteta.
