What would you expect two Olympia-level bodybuilders to eat when they travel abroad? Chicken and Rice? Steak and Potato? I mean, yeah, they'll probably...
Kulinaristinen ammattibodari Centopani zekkaa Saksassa paikallista street food tarjontaa. Centopani on tekemässä paluuta ja nyt alkaa videoitakin taas putoilemaan.
https://youtu.be/uchn7SDe8aE
IntraZone, 600 g -30%
Centopani katkaisi patellajänteensä 2017 ja kesti 2 vuotta ennenkuin jalka kestää edes portaita kävellä. Nyt mies on 37 vuotias ja aikoo tehdä paluun takaisin...
Tarkoin harkitun ravitsemuksen lisäksi myös lisäravitsemuksella on roolinsa palautumisen edesauttamisessa. Tässä jaksossa Evan paljastaa oman lisäravinnearsenaalinsa.
https://www.youtube.com/watch?v=loT6dqPjdDY
Jalkaleikkauksesta toipuva Evan Centopani kertoo nykyisestä ruokavaliostaan ja oikeanlaisen ravitsemuksen merkityksestä osana palautumisprosessia.
https://www.youtube.com/watch?v=_K_D9MJ4Sdc
IFBB Pro Evan Centopani kertoo loukkaantumisestaan, intohimostaan ruokaan ja ruoanlaittoon sekä tulevaisuudessa mahdollisesti toteutuvasta kirjaproggiksestaan.
https://www.youtube.com/watch?v=OYUHF0Tho0w
A few weeks post-op I give what I hope is some useful information regarding injury assessment and what to do when injury strikes.
https://youtu.be/8q9h0PcCmWA
KESKUSTELUA VIDEOSTA
Injury strikes in the form of a fully torn quadriceps tendon! Extreme disappointment aside, I'm downright determined to experience the fastest, most effective recovery...
Animal Athlete and IFBB Pro Bodybuilder, Evan "Ox" Centopani, visits the legendary Doherty's Gym in Australia to train triceps. In this video, Ox not...
