TagitMikesirenphoto

Tag: mikesirenphoto

Minna Pajulahti photoshoot @ Magito

Muutaman viikon päästä Olympiassa kisaava Minna kävi stadissa kuvauksissa ja stillien lisäksi nappasin videon kuvauksista. https://youtu.be/hsIcTao-hAE

Kehonrakennuksen SM 2019 21.9.2019

Suomen kovimmat kisat tulossa muutaman viikon päästä. Lippuja vielä jotain jäljellä, joten ei kannata ihan sen varaan laskea, että ovelta saa tai enää viikkoa...

Volyymipainotteinen käsirysy

Käsiä voi ja pitää treenata monella eri liikkeellä ja monella tapaa. Yksi tapa on ampua sinne suuri määrä toistoja ja tässä treenissä noudatetaan Neil...

Sami Jaukkuri @ Magito Studio

Making offia kuvista, jotka löytyy myös Pakkotoiston etusivun uutisesta. SHABOOM! https://youtu.be/ILf9bm2sieY

BOMBEREITA JA KYYKKYÄ

Käytiin Vatasen kanssa kuvailemassa Underground Adrenaline Junkies-jätkien kaasuttelua. Sen perään sitten kyykkyä ja podcastikin nauhoitettiin joka tulee myöhemmin. Kyykky on kolmas treeni T-Nationin 3kk progessa...

Selkään paksuutta simppelisti

Selän treenaaminen ei mitään rakettitiedettä ole, mutta moni menee siinä metsään, että yhtä kehon vahvinta lihasryhmää hinkataan kuin kipeetä pimperoa. Selkä vaatii kuormia ja...

RS Focus ja selkää Legionilla

Käytiin Legionilla Riihimäellä treenaamassa selkää ja kaverina tällä kertaa Janne, jolla makee Focus RS, jossa komeet äänet ja potkua perkeleesti. INSTAGRAM: @jkuorinki https://youtu.be/HxSLLvZpiOk Varustelista Fordissa on pitkä...

Pakkotoisto podcast – TestoTimo

Taas pölistään vähän mitä sattuu yli tunnin verran. https://youtu.be/aft86D_7knc 2 x Crazy 8, Watermelon candy -42% Vahva pre-workout Erittäin korkeapitoinen pre-workout8 stimulanttia parempaan suorituskykyynLisää vireystilee*Lisää keskittymiskykyä*Lisää lihaskestävyyttä* Kahdeksan stimulanttia Swedish...

Voimailua Olmalan kanssa

aikkia kolmea nostoa. Jarno ottaa penkin, kyykyn ja maven ja meikä kyykyn. Jarnon sarjat: Penkki 7x4 132,5kg Kyykky 3x3 165kg Veto 2x3...

Kyykkypohdintaa

On tässä tullut kyykättyä hieman yli äyräiden, koko idean tavoite oli kasvattaa kestävyyttä sekä maksimivoimaa, jotta kykenisi sikakyykyn toteuttamaan läpitte tasaisella tekniikalla. Ne jotka...

Jalkoja ja Audeja

RS3 käy snadissa laitossa. Vatanen kelaa R8:n madaltamista. Offtopiccina kyykkyä ja prässiä. https://youtu.be/L-H58w0b93E OsmoPure, 2 kg, Natural OsmoPure - Korkealuokkainen hiilihydraattivalmiste M-Nutritionilta. Nauti ennen treeniä, treenien aikana...

DELTSIT AT PTV

RS3 käy teippaamossa Teippilabrassa. Sihvilä on akateemisesti 30min myöhässä tapansa mukaan. Deltsejä hakataan satoja toistoja. https://youtu.be/nTsXiAdj5oI

DRIFTAUSTA JA KYYKKYJÄ

Taas kyykkyprogea eteenpäin Vatanen kaverina. 130kg 5x10 tällä viikolla vuorossa. Vatanen nakuttaa 5x5 180kg. TestoTimo feattaa introssa ja Vatasen kanssa kiinalaiseen syömään treenin päälle...

Ykkösiä ja vitosia

Olmala ottaa kaikissa nostoissa ykkösen ja meikä progen mukaiset 5x5 170kg. Vatanen korjaa rikkomansa objektiivin ja Sihvosen makkaraportit on aivan liian pienet. https://youtu.be/YyujTnp7zRE Intensity Power,...

Soutuja ja makkaraa

PTV:llä Porvoossa Sihvosen kanssa part. 2 selkätreeni tällä viikolla. Soutuja, räkkiä jne vuorossa tällä kertaa. Treenin päälle Makkaraportit auki ja grillin ääreen, jossa PTVatanen...