19 päivää takana kuntoutusta ja alkaa treenitkin luistamaan entiseen malliin. Tällä kertaa taas Vatasen kanssa veivaamassa, nyt käsiä. Uutta liikekomboa, Mikes Armblaster, laittakaa testiin,...
Tasan kaksi viikkoa sitten rinta kosahti ja nyt ollaan sitten tässä. Edennyt aivan mieletöntä vauhtia ja videon venytyksissä lattialla myös näkyy kosmeettinen ero mikä...
Yhdeksäs päivä ja aina vain parempi vointi rintalihasten osalta. Eihän tää nyt ihan näin pitänyt mennä, mut meni kuitenkin.
https://youtu.be/h7f5Zog6MwU
Noniin, meikän penkkailut on sitten penkkailtu. Tein personal bestini, en ole koskaan ottanut 205 kiloa tätä kevyempänä. Mutta harmillisesti vaikka tekniikka on kunnossa, joskus...
Salitreenin ja ruokavalion noudattamisen lisäksi urheilijan tulisi pitää huolta ja panostaa optimaaliseen kehon hyvinvointiin myös venyttelyn muodossa. Tuntuu että liian monella tämä puoli tuppaa...
28.10.2016 Jani ja Mike jatkoivat taas leffa-aiheisia kuvauksiaan. Kuvaukset toteutettiin Magito-studiolla Helsingissä. Aiheena: Texas Chainsaw Massacre, omalla twistillä. Pirun hauskaa oli ja ensi kerralla...
Penkkipudotus 200-170-140-110. Alkaa punnerrusvoimat olemaan sellaisella tasolla, että 205 olis paikallaan nappasta joku rattoisa sunnuntai.
https://youtu.be/aw-3WcOK7GY
