Evan Centopani

Viestiketju osiossa 'Kilpailijat ja bodyjuorut' , aloittaja Mike, 24.5.2009.

  1. Munakas

    Munakas

    Liittynyt:
    13.8.2009
    Viestejä:
    18 679
    Likes Received:
    2 705
    Sukupuoli:
    Mies
    AUTS! :eek:

    "Dropped a plate on my foot yesterday while training. It hurt. I was able to do an hour of cardio and heavy deads today so I assume I'm good! Even if there is something fractured in there, I'm good enough for now!
    But my foot aesthetics are down right now by 70% minimum."


    ouch.JPG
     
    Grabbag, kobu- ja jal8eni tykkäävät tästä.
  2. Munakas

    Munakas

    Liittynyt:
    13.8.2009
    Viestejä:
    18 679
    Likes Received:
    2 705
    Sukupuoli:
    Mies
  3. Munakas

    Munakas

    Liittynyt:
    13.8.2009
    Viestejä:
    18 679
    Likes Received:
    2 705
    Sukupuoli:
    Mies
  4. Munakas

    Munakas

    Liittynyt:
    13.8.2009
    Viestejä:
    18 679
    Likes Received:
    2 705
    Sukupuoli:
    Mies
    Tuolta näyttää kuosi tällä hetkellä:

    evan.JPG
     
    BabyJay tykkää tästä.
  5. Munakas

    Munakas

    Liittynyt:
    13.8.2009
    Viestejä:
    18 679
    Likes Received:
    2 705
    Sukupuoli:
    Mies
  6. Mike

    Mike Ompa outo! Pakkotoisto.com

    Liittynyt:
    16.4.2002
    Viestejä:
    80 470
    Likes Received:
    32 234
    Evanin penkkikoulussa tänään. "Miten EI tehdä penkkiä". Herranjumala miten paskat nostot etenkin sen treenikaverilla, sitten kun kuorma vähenee, niin kässäreillä tehdäänkin hallittua nostoa. Kertoo vain, että voimaa ei ole ja liika paino sitten kuitataan paskalla tekniikalla. Typerää, äärimmäisen typerää etenkin juuri rinnan treenaamisessa.
     
  7. Munakas

    Munakas

    Liittynyt:
    13.8.2009
    Viestejä:
    18 679
    Likes Received:
    2 705
    Sukupuoli:
    Mies
    :)

    young_evan.JPG
     
    akkulaturi tykkää tästä.
  8. Arch Stanton

    Arch Stanton

    Liittynyt:
    31.7.2012
    Viestejä:
    112
    Likes Received:
    11
  9. Dona

    Dona

    Ikä:
    30
    Liittynyt:
    19.6.2007
    Viestejä:
    4 989
    Likes Received:
    2 916
    Evan kyllä puhuu aina fiksuja juttuja videoillaan, ja perustelee hyvin mitä tekee ja miksi. Itsekkin tuota virhettä tehnyt, että syönyt pihviä treenin jälkeen, kestää helvetin kauan imeytyä.
     
  10. Aleksi.T

    Aleksi.T

    Liittynyt:
    10.1.2012
    Viestejä:
    1 351
    Likes Received:
    449
    Sukupuoli:
    Mies
  11. Kotipohja

    Kotipohja VIP

    Liittynyt:
    15.5.2008
    Viestejä:
    7 718
    Likes Received:
    1 634
    Ei kannata puhua virheestä, kun ei se nyt ihan sitä ole välttämättä kaikilla. Mutta jos mietitään asiaa noin ylipäätään, niin kyllä sen punaisen lihan paikka mielellään kannattaa olla jos kerta niin treenin jälkeisenä aikana. Jos tarkotuksena on saada mahdollisimman paljon syötyä puhdasta ruokaa ja syöt päivällä punaista lihaa, niin kyllä ne seuraavat ruuat on aika tukalia saada alas kun se punasen lihan rasvaisuus ja hitaasti imeytyvyys verottaa sitä. Ennen treeniä olevalla aterialla jos kiskoo sitä, niin ei ne kyllä kerkeä kunnolla imeytyä sinne kroppaan ja monesti se treenaaminen on tukalempaa. On kokemusta tästä.
     
    akkulaturi ja Dona tykkäävät tästä.
  12. Munakas

    Munakas

    Liittynyt:
    13.8.2009
    Viestejä:
    18 679
    Likes Received:
    2 705
    Sukupuoli:
    Mies
  13. Munakas

    Munakas

    Liittynyt:
    13.8.2009
    Viestejä:
    18 679
    Likes Received:
    2 705
    Sukupuoli:
    Mies
  14. Munakas

    Munakas

    Liittynyt:
    13.8.2009
    Viestejä:
    18 679
    Likes Received:
    2 705
    Sukupuoli:
    Mies
  15. Munakas

    Munakas

    Liittynyt:
    13.8.2009
    Viestejä:
    18 679
    Likes Received:
    2 705
    Sukupuoli:
    Mies
  16. Aleksi.T

    Aleksi.T

    Liittynyt:
    10.1.2012
    Viestejä:
    1 351
    Likes Received:
    449
    Sukupuoli:
    Mies
  17. Aleksi.T

    Aleksi.T

    Liittynyt:
    10.1.2012
    Viestejä:
    1 351
    Likes Received:
    449
    Sukupuoli:
    Mies
  18. Munakas

    Munakas

    Liittynyt:
    13.8.2009
    Viestejä:
    18 679
    Likes Received:
    2 705
    Sukupuoli:
    Mies
  19. Mike

    Mike Ompa outo! Pakkotoisto.com

    Liittynyt:
    16.4.2002
    Viestejä:
    80 470
    Likes Received:
    32 234
    Hupaisa toi intro videossa kun kaveri penkkaa ja treenikassissa hirvee 2kg pönttö protskua. Sijoittelun voi tehdä tyylillä ja sitten kuten Animal.
     
  20. Munakas

    Munakas

    Liittynyt:
    13.8.2009
    Viestejä:
    18 679
    Likes Received:
    2 705
    Sukupuoli:
    Mies

Jaa tämä sivu