1. Pakkotoiston shopissa -15% KAIKKI! SHABOOM

Kädenvääntö

Viestiketju osiossa 'Voimailulajit' , aloittaja Jeke, 23.5.2006.

  1. Jeke

    Jeke

    Liittynyt:
    23.5.2006
    Viestejä:
    501
    Likes Received:
    0
    noniin, eli kysymys kuuluu että miten/mitä kannattaa treenata että minusta tulisi kova kädenvääntäjä?! :evil: kiitoksia vastauksista jo etukäteen! :)
     
  2. hanaa

    hanaa

    Liittynyt:
    16.4.2006
    Viestejä:
    2 806
    Likes Received:
    0
    jaaha. kai siinä ojentaja lihasta tarttetaan.....
     
  3. Jeke

    Jeke

    Liittynyt:
    23.5.2006
    Viestejä:
    501
    Likes Received:
    0
    olen ensikertalainen täälä, en huomannut tuota hakua, eli löysin jo hyviä threadeja kädenväännöstä.
     
  4. hanaa

    hanaa

    Liittynyt:
    16.4.2006
    Viestejä:
    2 806
    Likes Received:
    0
    siinä se taas huomattiin et pakkikselt löytyy vaik mitä
     
  5. samout

    samout

    Ikä:
    32
    Liittynyt:
    12.5.2005
    Viestejä:
    1 030
    Likes Received:
    1
    juu kädenväännöstki on kyl monta hyvää threadii jo:)
     
  6. Jimbe

    Jimbe

    Liittynyt:
    17.9.2003
    Viestejä:
    407
    Likes Received:
    2
    Tee sitä liikettä mitä Stallone tekee rekka-autossaan Over The Topissa :D
     
  7. Titaani

    Titaani

    Liittynyt:
    1.4.2006
    Viestejä:
    751
    Likes Received:
    0
    Vahva selkä peliin. Tee vaikka leuanvetoja.
     
  8. lurppa

    lurppa

    Liittynyt:
    6.12.2005
    Viestejä:
    553
    Likes Received:
    0
    Uskaltaisin melkein sanoa että pohkeistakin on enemmän hyötyä kuin ojentajista kädenväännössä eli ojentajia ei tarvitse treenata sen takia. Hauis on tärkeämpi ainakin oman kokemuksen perusteella. Vaikka omassa ojentajassa on paljon voimaa, ei auta mitään kun vääntää vahvempihauiksista vastaan.
     
  9. Töpseli

    Töpseli

    Ikä:
    28
    Liittynyt:
    5.9.2004
    Viestejä:
    327
    Likes Received:
    0
    Latsit on oltava vahvat ja uskoisin että vinot vatsatkin vaikuttaa.
    Täälläkin pyörii näitä kädenvääntäjiä, varmasti joku kokeneempi vois kertoa että miten treenata kädenvääntöä ja tekniikkaneuvoja mitä voittoon tarvitaan!
     
  10. hölkkääjä

    hölkkääjä

    Ikä:
    28
    Liittynyt:
    22.10.2005
    Viestejä:
    2 706
    Likes Received:
    0
    keskivartalon lihakset eli tee voima pyörää.

    yläselkä eli tee leukoja

    kiertäjä kalvosin eli tee sille kevyttä jumppaa ja VENYTTELE se kun siinä usein menee paskaksi.

    ja hauis on aika keskeisessä osassa myös
     
  11. zztop

    zztop VIP

    Ikä:
    42
    Liittynyt:
    28.9.2005
    Viestejä:
    1 560
    Likes Received:
    1
    meilläpäin oli salilla ennen sellainen vääntöpenkki siis kädenvääntöä varten,jossa pystyi yksin treenaan oikeaa tai vasenta ja kumpaakin tietty
    ja lisäämään painoja:hyper:

    joku oli värkännyt itse,tais mennä roskiin vaan...
     
    fly13 tykkää tästä.
  12. hoplaa90

    hoplaa90

    Ikä:
    29
    Liittynyt:
    11.11.2005
    Viestejä:
    653
    Likes Received:
    0
    minkä näkönen?? tahtoo sellasen:D
     
  13. zztop

    zztop VIP

    Ikä:
    42
    Liittynyt:
    28.9.2005
    Viestejä:
    1 560
    Likes Received:
    1
    no,niinkuin kädenvääntöpöytä ja siinä molemmilla reunoilla sellaiset kahvat kuin ristikkäistaljassa ja siitä sinkkivaijeri putkea pitkin reunan yli ja siellä päässä ripustin johon kiekkoja pystyi laittamaan,näin kun väänteli menemään ja lisäs painoa aikajoin niin jo tuli ruista vääntöön ja juuri oikenlainen "treeni" kädenvääntöön,lajinomainen
     
  14. Ragnarok

    Ragnarok VIP

    Liittynyt:
    7.2.2004
    Viestejä:
    810
    Likes Received:
    0
    Tekee yhdenkäden taljassa kädenvääntöä. Penkki alle, talja sopivalle korkuudelle käden kanssa ja eikun viäntämään. Toimii ihan ok.
     
  15. Nilzinator

    Nilzinator

    Ikä:
    30
    Liittynyt:
    1.12.2005
    Viestejä:
    388
    Likes Received:
    0
    Jaahas, mistäköhän lähtien leuat eivät ole ottaneet yläselkään?! :hyper:
     
  16. hekottaja

    hekottaja

    Liittynyt:
    30.4.2004
    Viestejä:
    829
    Likes Received:
    1
    :david: ?
     
  17. ezkelbimbo

    ezkelbimbo

    Liittynyt:
    10.10.2005
    Viestejä:
    37
    Likes Received:
    0
    lues uusiks..:)
     
  18. hölkkääjä

    hölkkääjä

    Ikä:
    28
    Liittynyt:
    22.10.2005
    Viestejä:
    2 706
    Likes Received:
    0
    jaa a.. ja mulla on silmälasit.. sanoin et ''yläselkä ELI tee leukoja''.
     
  19. Nilzinator

    Nilzinator

    Ikä:
    30
    Liittynyt:
    1.12.2005
    Viestejä:
    388
    Likes Received:
    0
    :D Sori luin väärin, luin siis ettei leuat ota yläselkään niinkuin saatoitte arvata..

    :kippis1:
     
  20. Copiad

    Copiad

    Liittynyt:
    3.7.2006
    Viestejä:
    44
    Likes Received:
    0

Jaa tämä sivu