Ketoosidieetti

Viestiketju osiossa 'Ravinto' , aloittaja Kylmä-Mika, 8.1.2007.

  1. Powerhousu

    Powerhousu

    Ikä:
    36
    Liittynyt:
    6.2.2003
    Viestejä:
    11 575
    Likes Received:
    1 552
    Mulla tulee aina ja poikkeuksetta ketolla lisälyöntejä. Kaliumilla poistuu.
     
  2. THE CRONOS

    THE CRONOS

    Liittynyt:
    23.4.2012
    Viestejä:
    616
    Likes Received:
    179
    Mikäs olisi toimiva kaliumin lähde tai lisäravinne? Ite joutunu lopettaa kanssa rytmihäiriöiden takia keton nyt kahtena kertana. Kolmas kerta varmaan loppuu sydäriin ❤
     
  3. Powerhousu

    Powerhousu

    Ikä:
    36
    Liittynyt:
    6.2.2003
    Viestejä:
    11 575
    Likes Received:
    1 552
    Lisälyönnit ei ole varsinaisesti rytmihäiriöitä. Ne on täysin harmittomia vaikka vähän ikävältä tuntuu.

    Banaanissa ainakin on hyvin kaliumia, mutta se nyt ei ketolla hirveästi lohduta. :LOL: Mulla on aina jotain kaliumtabletteja kaapissa, vaikken niitä säännöllisesti käytäkään. Voi helpottaa löytämistä jos tiedät, että kalium on englanniksi potassium. Se kun siinä purkin kyljessä monesti lukee.
     
  4. THE CRONOS

    THE CRONOS

    Liittynyt:
    23.4.2012
    Viestejä:
    616
    Likes Received:
    179
    Joo itsellä on ihan sairaalassa todettuja rytmihäiriöitä, poistuivat kuviosta kun söi pussin karkkia .
     
  5. Powerhousu

    Powerhousu

    Ikä:
    36
    Liittynyt:
    6.2.2003
    Viestejä:
    11 575
    Likes Received:
    1 552
    Sehän oli sitten vain semivakava karkinpuutos-oireyhtymä. Vittumainen tila. Pilannut monet dieetit.
     
    Turpovitone tykkää tästä.
  6. JimBeam

    JimBeam

    Liittynyt:
    31.1.2004
    Viestejä:
    475
    Likes Received:
    96
    Sukupuoli:
    Mies
    Tuota
    Ite käytin tätä yhden aamuisin ja iltaisin ja sitten vähensin parin viikon jälkeen että 1 aamulla ja nyt sitten jättänyt pois kokonaan. Eli saa hyvin paikattua puutosta noissa "ketoflunssan" alkuajoissa. Ei kannata ostella mitään niitä tabletteja luontaistuote kaupoista jossa on yhdessä tabletissa jotain alle 100mg. Niitä sais työkseen vedellä :LOL:

    KALIUMKLORID ORIFARM DEPOTTABLETTI 750MG | Yliopiston Apteekki

    Saa siis ilman reseptiä mutta monesti ne apteekissa varoittelee ja että tiedätkö mihin tarkoitukseen olet ottamassa tuota. Kannattaa vaan selitellä että ketoosidieetin aloitti ja nestettä tulee juotua niin paljon jotta huuhtoutuu elektrolyyttejä jne jne. Kun vaarallista vissiin isompia annoksia kuitenkin vedellä noita..
     
  7. Heijjari

    Heijjari

    Liittynyt:
    17.5.2019
    Viestejä:
    3
    Likes Received:
    0
    Sukupuoli:
    Mies

    Mites ton kanssa voiko toi jollekkin olla liian styjy et lähtis munuais arvot heittelee?
     
  8. Heijjari

    Heijjari

    Liittynyt:
    17.5.2019
    Viestejä:
    3
    Likes Received:
    0
    Sukupuoli:
    Mies

    Ilmeisesti 3500mg saanti suositus nii ei varmaan sit tolla mene överiksi
     
  9. JimBeam

    JimBeam

    Liittynyt:
    31.1.2004
    Viestejä:
    475
    Likes Received:
    96
    Sukupuoli:
    Mies
    No joo puhuuhan ne just lähelle 4000mg saannista noissa... mutta se on miten varman päälle haluaa pelata. Hankala laskea kaliumin saantia varmaksi ravinnosta...tuntuu että joka sivulla on ilmoitettu eri määrät mitä mikäkin ruoka sisältää. Kyllä se 2 tablettia minusta aika hyvä kompromissi on koska kyllähän ravinnosta sitä saa ja kannattaa suosia vaikka pinaattia, avocadoa tms missä sitä kaliumia nyt löytyy hieman enemmän..

    Noi on depot tabletteja niin ne imeytyy hitaasti pitkin päivää niin aamuin illoin itse otin ainakin. Oli tosiaan niin edullisia niin en viitsinyt rahoja pistää muihin valmisteisiin niiden onnettomien määrien takia. Otatko päivässä 2 noita vai 15 kappaletta jotain niitä 99mg tabuja :rolleyes:
     
    Viimeksi muokattu: 27.6.2019
  10. THE CRONOS

    THE CRONOS

    Liittynyt:
    23.4.2012
    Viestejä:
    616
    Likes Received:
    179
    Ois se vittumaista vaikka kuolla karkinpuutteeseen :/.
     
  11. Laardi

    Laardi VIP

    Ikä:
    44
    Liittynyt:
    26.5.2004
    Viestejä:
    6 587
    Likes Received:
    2 606
    Sukupuoli:
    Mies
    Kaupunki:
    Espoo
    Katsotaas nyt tämä kortti.

    Lähtöpaino 118,7kg jossa oli jonkun verran Tuskan aiheuttamaa vesipöhöä.

    Nyt neljäs päivä ja kusessa alkaa olemaan ketoaineita. Paino 116,5kg ja masun ympärys 112cm.

    Aamupalassa 10g hiilaria Hirvelän kaurakuitusta, intrassa 10g vitargoa tai salittomina päivinä ruisleipä. Loput kymmenen grammaa salaateista ja pähkinästä. Katselin kotitekoisen guacamolenkin olevan melko kivan näköinen lähde.
     
  12. SilverHawk

    SilverHawk

    Liittynyt:
    26.7.2015
    Viestejä:
    1 285
    Likes Received:
    579
    Sukupuoli:
    Mies
    Kaupunki:
    Helsinki
    Puoltoista viikkoa dieettiä takana ja kyllä tämä vaikuttaa ainakin omalle kohdalle sopivimmalta dieetiltä.
    Nyt muutamana päivänä on tullut ongelmaksi aamupala. Ei vaan maistu millään kun on edellisenä illalla syönyt 22-23 aikaan.
     
  13. JimBeam

    JimBeam

    Liittynyt:
    31.1.2004
    Viestejä:
    475
    Likes Received:
    96
    Sukupuoli:
    Mies
    Miksi pitäisi silloin syödä? Onko sinulla sitten heikotusta tms että tuntuisi jotta pakko olisi saada syödä? Jos jostain syystä "pakko" olisi syödä se aamupala niin voisiko tuota iltaruokaa aikaistaa? Olet varmaan lukenut pätkäpaastosta jossa ollaan aamulla syömättä niin voisi toimia tuossa tilanteessa?

    Ei kait kukaan järkevä miinuskalori dieetillä syö jos ei ole nälkä. Ongelmahan dieetillä yleensä on juuri se nälkä ja siihen se dieetti monella kaatuukin helposti tai sortuu herkuttelemaan, niin en ehkä olisi tuosta huolissaan että ei maistu ruoka... kyllä se kroppa kertoo kun sitä energiaa tarvitaan..
     
  14. SilverHawk

    SilverHawk

    Liittynyt:
    26.7.2015
    Viestejä:
    1 285
    Likes Received:
    579
    Sukupuoli:
    Mies
    Kaupunki:
    Helsinki
    Ruokaohjelman mukaan 4 kertaa pitää syödä päivässä. Työn takia ruokailuja joutuu vähän sumplimaan etukäteen ja yleensä syön heti salin jälkeen. Salin jälkeen joku 3-4h päästä uudestaan ja kello onkin silloin jo tuon 22-23. Mitään heikotusta ei tule vaikka jättää aamupalan syömättä, onpahan kovempi nälkä kun lähtee lounaalle.
     
  15. JH4

    JH4

    Liittynyt:
    20.11.2003
    Viestejä:
    346
    Likes Received:
    57
    Ei ole mitään väliä vaikka söisi kolme kertaa päivässä. Lisää kalorit muille aterioille ettei vaje ole liian iso.
     
    Hikileuka tykkää tästä.
  16. JimBeam

    JimBeam

    Liittynyt:
    31.1.2004
    Viestejä:
    475
    Likes Received:
    96
    Sukupuoli:
    Mies
    Tämä! Eli en sinuna miettisi liian tarkkaan noita, että montako kertaa PITÄISI syödä päivässä. Itse syön 2 kertaa n. klo 11-12 ja klo 18-19 eikä väliä onko treenit tai ei. Kroppa kun on kunnolla rasva-adaptoitunut, niin elämä helpottuu kummasti eikä nälkä vaivaa ja pienen nälän kestää helposti jos sellainen tulisikin, että ruokailuväli venyisi vaikkapa 9 tuntiin.

    Toki teet niinkuin tykkäät, mutta en sinuna söisi tosiaan jos ei ole nälkä. Koitat vaan jotenkin järkevästi ruokailut ajan kanssa sumplia ja kroppakin tottuu harvempiin aterioihin. Tuo vajaa 2vkoa ketolla on vielä aika lyhyt aika, joten veikkaan että jos vaan teet asiat oikein niin rasva-adaptoituminen syvenee entisestään, jolloin ruokailuaikoihin tulee enemmän joustavuutta :)
     
    muriaani tykkää tästä.
  17. mikasa90

    mikasa90

    Ikä:
    28
    Liittynyt:
    17.8.2006
    Viestejä:
    3 757
    Likes Received:
    258

Jaa tämä sivu