Kotisali

Viestiketju osiossa 'Treeni' , aloittaja antibodari, 20.4.2007.

  1. TSA

    TSA

    Liittynyt:
    8.2.2015
    Viestejä:
    664
    Likes Received:
    402
    Tekevät kun kerkeää ja jälki on mitä on. :confused:
     
  2. J Kom

    J Kom VIP

    Liittynyt:
    23.12.2011
    Viestejä:
    68
    Likes Received:
    85
    Pistäppäs yv:tä niin tehdään tanko :)
     
    Tyre ja J.S.P tykkäävät tästä.
  3. janneh1992

    janneh1992

    Liittynyt:
    24.3.2013
    Viestejä:
    130
    Likes Received:
    95

    Ei perkele onko noin ystävällisiä ihmisiä olemas? Vai ootko joku trolli botti mitä näitä on :D niik sähän väänsit ne saatanan hienot käsipainotki itelles? Laita sä mulle sähköpostiosote, mä koitan tän päivän aikana piirtää sulle jonkilaista mittakuvaa millaseen telineeseen se tanko tulis. En kyllä olisi uskonu että joku oikein TARJOUTUU vartavasti tankoa tekemään..
     
  4. J Kom

    J Kom VIP

    Liittynyt:
    23.12.2011
    Viestejä:
    68
    Likes Received:
    85
    Joo koitin tuolta sinun profiilin kautta laittaa yv:tä mutta taitaa sinulla olla asetukset sillä mallilla että ei anna laittaa.
     
  5. J.S.P

    J.S.P

    Liittynyt:
    29.5.2012
    Viestejä:
    455
    Likes Received:
    75
    Onhan nuita mukava rakennella, mutta saisi olla kunnon työtilat, välineet ja aikaa. Pelkästään viikonloppuna kerkiää ite rakennella ja pitäis ehtiä muutakin harrastella.
    Laadukas puikkohitsauskone on kyllä hyvä ostos. Niillä on tosi helppo hitsata ja saa hyvää jälkeä. Ainakin itellä ollut tosi paljon käyttöä. Varsinkin jos ulkona hitsailee niin puikkokone on hyvä.
     
    kuura ja J Kom tykkäävät tästä.
  6. kuura

    kuura

    Liittynyt:
    22.5.2019
    Viestejä:
    7
    Likes Received:
    10
    Sukupuoli:
    Mies
    Tämmösen rakentelin:

    20190607_003910.jpg

    Jäi tommoset tolpat U-palkin pätkineen jäljelle vanhalta öljynlastausasemalta 70-luvun alusta, joten pistin ne hyötykäyttöön 40x40x3 palkin kanssa. Tosin, olisi ollut helpompi tehdä koko höskä tuosta metritavarasta, koska nämä tolpat olivat asennettu aikoinaan luultavasti kyllä suoraan, mutta vinolle alustalle. No, riittävän suora siitä tuli, kun sain pohjalappuja oikaistua, ja välissä on kaarella oleva tukiputki pitämässä paketin kasassa. Yksityiskohtana laitoin uritettua kumimattoa wronic-ruuveilla (leveä, lättänä philips-kanta) ettei kolise ja lähde maalit niin kovasti.

    Tuossa on myös 5" korkea puinen koroke, joka antaa lisämahdollisuuksia liikkeiden suhteen. Esim. syväkyykky on rautojen kanssa tehtävä korokkeella, joten tuo räkki ei sellaisenaan kyllä kaikille sovi. Mitat otin harjanvarren kanssa kyykistelemällä uunin vieressä.

    Tulipa siihen yksi lapsuskin: tuossa on 15 cm tilaa tangolle liikkua eteen-taakse-akselilla, joka tuntuisi riittävän ja on lähinnä tottumiskysymys, mutta enpä sitten ottanut huomioon, että isot levyt ottavat 2. tason kanssa kyykätessä ylempään levytelineeseen. Ei aina, vain joskus, mutta onhan se häiritsevää. Yläputket saisivat sojottaa etuviistoon, mutta saavat olla noin näillä näkymin. Ei jaksa ruveta leikkaamaan ja hitsaamaan.

    Jonkin sortin penkki pitäisi seuraavaksi väsätä, ja yksi aihio löytyykin jo.
     
    aikamies, _MrSiima, Tyre and 3 others like this.
  7. aikamies

    aikamies kääpiöiden sukua VIP

    Ikä:
    55
    Liittynyt:
    17.12.2018
    Viestejä:
    427
    Likes Received:
    229
    Sukupuoli:
    Mies
    Kaupunki:
    Tornio
    ^ Erityiskiitos wronic-ruuvin määritelmästä.
     
  8. PekkaL

    PekkaL

    Liittynyt:
    13.11.2002
    Viestejä:
    27
    Likes Received:
    0
    Kysymys kotisallin liittyen. Vanhoista vammoista juhtuen en pysty tekemään kyykkyä juurikaan, tai ainakaan sellaisilla painoilla joista olisi hyötyä. Kurja juttu. Olen miettinyt jos linkin mukaisesta laitteesta voisi olla apua. Osaisikohan joku sanoa miltä PK seudun salilta tuollainen löytyy, niin voisin käydä testaamassa. Kraftwerkin vaakaprässillä (vai onko se vaakahack itseasiassa nimeltään) pystyn tekemään mukavasti yleensä, mutta ottaakohan linkin laite samalla tavoin ongelmaa pois alaselän ja polven nivelsiteiden osalta?

    Megatec jalkakyykky / pohjelaite - GoFitness
     
  9. J Kom

    J Kom VIP

    Liittynyt:
    23.12.2011
    Viestejä:
    68
    Likes Received:
    85
    Varsinaiseen kysymykseen en osaa muuta vastata kuin että kyllähän se alaselkään aina painetta tuo kun kuormaa harteille ottaa.

    Itsellä kun oli alaselkä vaivat pahimmillaan (alimmassa nikamassa murtuma ja ranka liukunut eteenpäin) ei kärsinyt ottaa minkäänlaista painoa harteille, mutta vyökyykkyä kyllä pystyi tekemään kovastikin.

    Hommasin vyön missä raksit edessä ja takana jotta sai säädettyä painopisteen keskemmälle.
     
  10. Volmari

    Volmari

    Liittynyt:
    10.5.2004
    Viestejä:
    1 344
    Likes Received:
    7
    Tietääkö kukaan mistä saisi sellaisia liukulätkiä mitä voisi käyttää treeneissä. En tiedä onko niille des mitään suomenkielistä vastinetta, mutta englanniksi ne taitavat olla "sliders". Jossakin päin taitaa olla huonekaluliikkeissä vastaavia lätkiä, mitkä on tarkoitettu huonekalujen alle laitettavaksi helpottamaan niiden siirtämistä. Mistähän tuollaisia kannattaisi katsella?
     
  11. Force

    Force

    Liittynyt:
    26.7.2003
    Viestejä:
    8 426
    Likes Received:
    744
    Amazon hakusanalla floor sliders.
    Tilasin joitain vuosia sitten. Hyviä core harjoitteita saa tehtyä.
     
  12. Volmari

    Volmari

    Liittynyt:
    10.5.2004
    Viestejä:
    1 344
    Likes Received:
    7
    Joo sellaiseen treeniin niitä ajattelinkin. Pitää kai se Amazonista katsella niitä, vaikka mieluummin suosisin suomalaista.
     
  13. Fea

    Fea I found my inner bitch and ran with her.

    Ikä:
    36
    Liittynyt:
    15.10.2008
    Viestejä:
    2 454
    Likes Received:
    995
    Sukupuoli:
    Nainen
    Laitanpa minäkin kotijumppanurkastani kuvan, koska juuri tänään olin erityisen tyytyväinen siihen!
    (siitäkin huolimatta, että odottelen vielä joitakin painolevyjä GoFitnekseltä)

    [​IMG]

    Ihan riittävän hyvin pystyy selkävaivainen naisihminen jumppailemaan.

    Tilanpuutteen vuoksi on säädävä kahvakuula (kahva+levyt) ja säädettävät käsipainot, pätkätanko. Leuanvetotanko löytyy muualta asunnosta.
    Note: Tuo teline ei ole alunperin ollut kyykkäämiseen vaan irrotettu sellaisesta isosta monitoimilaitehässäkästä ja modattu tuohon tarkoitukseen. Siitä syystä tuossa ei ole kunnollisia turvarautoja (no ei ole, ne ovat jumppakuminauhojen pidikkeitä :ROFLMAO: ). Selän vammojen johdosta en näe enää ikinä kyykkääväni isoilla painoilla ja sellaiset jumpat voi halutessaan tehdä salilla sitten.

    Liekö naisihmisyys vaikuttaa mutta olen kyllä todella iloinen, että ostin tuon ison peilin! Tuo mukavasti avaruutta. Ilman sitä tuo huone tuntuisi kovin ahtaalta, siellä kun on toisella seinustalla 2 työpöytää ja tuossa peilin vastakkaisella seinustalla vielä kirjahylly.

    Ihan riittävä setti minulle. :)
     
    kuura, _MrSiima, TSA and 8 others like this.
  14. J Kom

    J Kom VIP

    Liittynyt:
    23.12.2011
    Viestejä:
    68
    Likes Received:
    85
    kuura, Tyre, kake- and 4 others like this.
  15. J.S.P

    J.S.P

    Liittynyt:
    29.5.2012
    Viestejä:
    455
    Likes Received:
    75
    ^On kyllä siisti. Tuolle tais tulla jo hintaa jonkin verran :rolleyes:
     
  16. J.S.P

    J.S.P

    Liittynyt:
    29.5.2012
    Viestejä:
    455
    Likes Received:
    75
    Paljonko tuollainen peili maksoi?
     
  17. Fea

    Fea I found my inner bitch and ran with her.

    Ikä:
    36
    Liittynyt:
    15.10.2008
    Viestejä:
    2 454
    Likes Received:
    995
    Sukupuoli:
    Nainen
    200 €, kotiovelle toimitettuna.
     
    J.S.P tykkää tästä.
  18. J Kom

    J Kom VIP

    Liittynyt:
    23.12.2011
    Viestejä:
    68
    Likes Received:
    85
    Tuli kyllä tehtyä aika lailla #hyvävelihintaan, jokunen kymppi jää vaivan palkkaa, mutta näitä on mukava tehdä kun aihe kovasti kiinnostaa :).
     
    Tyre ja kake- tykkäävät tästä.
  19. J.S.P

    J.S.P

    Liittynyt:
    29.5.2012
    Viestejä:
    455
    Likes Received:
    75
    On kyllä ja näyttäis sinulla olevan sorvit ym millä nuita tehdä. Pitäis sulla alkaa tuolla meidän paikallisella salilla reenaan ja tehdä erinlaisia kahvoja ja tankoja salikorttia vastaan.. Sieltä puuttuu vähän kaikenlaista ja tuntuu olevan niin hankala hommata mitään uutta.
     
    J Kom tykkää tästä.
  20. janneh1992

    janneh1992

    Liittynyt:
    24.3.2013
    Viestejä:
    130
    Likes Received:
    95

    Eikä se maksanu mullekkaa juuri mitää. Eikä taida saada mistää kyseistä tankoa 30mm päillä.. :)
     
    J Kom tykkää tästä.

Jaa tämä sivu