Markku "Sensei" Tikka

Viestiketju osiossa 'Kilpailijat ja bodyjuorut' , aloittaja J.., 8.5.2014.

  1. J..

    J..

    Liittynyt:
    7.12.2010
    Viestejä:
    5 847
    Likes Received:
    467
    Sukupuoli:
    Mies
    Markku Tikka (tälläkin foorumilla tunnettu T-101) oli näköjään julkaissut blogissaan Q&A videon. Pätkä sisältää hyvää tietoa treenaamisesta ja ravinnosta, olisi todella hienoa, jos näitä tulisi lisääkin. Hyviltä valmentajilta on aina mukava katsella tämmöisiä infopaketteja.



    Markun omia meriittejä löytyy seuraavanlainen lista:

    Classic Bodybuilding +180 cm
    FITNESS EXPO CBB SM 2012, 3. sija
    Jyväskylä Body & Fitness 2012, 1. sija


    Classic Bodybuilding +178 cm
    FITNESS EXPO CBB SM 2008, 3. sija
    Force Fitness Classic 2008, 4. sija
    FITNESS EXPO CBB SM 2007, 10. sija
    Turku Body & Fitness 2007, 3. sija

    RAW Voimanosto
    SPUL Voimanosto SM 2014 -105kg, 1. sija
    GPA Big Boys BC Raw 2013 -110kg, 1. sija
    SPUL Voimanosto SM 2013 -105kg, 1. sija
    SPUL Voimanosto SM 2010 -110kg, 2. sija
    SPUL Voimanosto SM 2007 -110kg, 3. sija

    Miehen valmennettaviin kuuluvat/ovat kuuluneet muun muassa Tuomas "Tume" Kuronen, Anton Tammelin ja Tobias Cunningham...

    cbb-vs-raw.jpg
     
    Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen: 25.5.2015
    JP-75 tykkää tästä.
  2. DeadBar

    DeadBar

    Liittynyt:
    2.9.2008
    Viestejä:
    423
    Likes Received:
    5
    Mikä on SPUL Voimanosto?
     
  3. Aksu

    Aksu

    Liittynyt:
    11.6.2002
    Viestejä:
    2 563
    Likes Received:
    334
    Googlettamalla näyttäisi olevan Suomen Poliisin Urheiluliitto.

    Markun siirtyessä voimanostoon on kyllä tullut seurattua aktiivisesti ja luettua blogia, hyvää kamaa! :rock:
     
  4. J..

    J..

    Liittynyt:
    7.12.2010
    Viestejä:
    5 847
    Likes Received:
    467
    Sukupuoli:
    Mies
    Kisoissa ottanut:
    Kyykky: 260kg
    Penkkipunnerrus: 155kg
    Maastaveto: 275kg
    YT: 690kg
     
  5. montoya1

    montoya1

    Liittynyt:
    21.12.2008
    Viestejä:
    1 668
    Likes Received:
    138
    Kovat on raudat cbb miehellä, hakkaa muuten lähes kaikki turkulaiset voimannostajat samalta salilta.
     
  6. Markku Tikka

    Markku Tikka ProTrainer.fi AMMATTILAINEN

    Liittynyt:
    8.3.2007
    Viestejä:
    3 133
    Likes Received:
    2 169
    Tarkennetaan sen verran, että en suinkaan ole "siirtynyt" voimanostoon, vaan itse asiassa ensimmäinen salitreeniin liittyvä laji, missa olen kilpailun aloittanut oli voimanosto. CBB tuli vasta sen jälkeen.

    Toisekseen treenit meikäläisellä on aina ollut sekä voimaan että lihasmassaan keskittyviä, koska ne kaksi ominaisuutta ei sulje toisiaan pois, vaan pikimmenkin päinvastoin eli varsinkin naturaaleilla yksi on edellytys toiselle. Tosin minulle "voimabodaus" ei ole ikinä tarkoittanut sitä, että reuhotaan liikkeet huonolla tuntumalla mahdollisimman suurella painolla keinolla millä hyvänsä, vaan ensin treenissä tulee voimaliike/osuus ja sitten tuntumapohjaisempaa "massatreeniä".

    700kg pitää saada IPF varustuksella, niin sitten voi hyvällä mielellä eläköityä :)

    Eiköhän sieltä joku vaffempikin mahda löytyä... :D
    Jos olisin salin vahvin/isoin (tästä tosin ei ole 82:lla pelkoa), niin vaihtaisin salia.
     
  7. montoya1

    montoya1

    Liittynyt:
    21.12.2008
    Viestejä:
    1 668
    Likes Received:
    138
    Jep siltä salilta löytyy tosi vahvoja ukkoja, mutta meinasinkin vähän niinkun natumiehistä vahvimpana, ja onhan tossa gym2000:nella muutama "voimannostja" omasta mielestään, ja yhteistulos taitaa jäädä vielä kohta 20v vuoden treenin jälkeenkin alle 700kg:n, ja ei siinä mitään vaikka jääkin, mutta ääntä ja uhoa löytyy, siihen malliin kun olisi maailman vahvin.
     
  8. Aksu

    Aksu

    Liittynyt:
    11.6.2002
    Viestejä:
    2 563
    Likes Received:
    334
    No mut rupes tuleen enemmän kyykky- ja mavevideoita ;)
     
  9. Vitamiini

    Vitamiini

    Ikä:
    31
    Liittynyt:
    21.2.2005
    Viestejä:
    11 005
    Likes Received:
    48
    Sukupuoli:
    Mies
    Kaupunki:
    Lahti
    Hyvä rauhallinen video. Lisää vuan tulemaa.
     
  10. KETKUTTAJA

    KETKUTTAJA

    Liittynyt:
    22.5.2009
    Viestejä:
    1 625
    Likes Received:
    3
    Itekki tykkäsin ja lisää odottelen. Aiemmin tiennyt nimimerkin kyllä foorumilla, mutta en miestä nimimerkin takaa. Pitänee alkaa seuraamaan vähän tarkemmin, jos tulee yhtä hyviä tietopakettei jatkois.
     
  11. Andy

    Andy

    Ikä:
    37
    Liittynyt:
    17.4.2002
    Viestejä:
    3 191
    Likes Received:
    252
    Ok. 700kg yhteistuloksella ainakin itse paukuttelisin henkseleitä. Terveisin omapaino 68kg.
     
  12. pezpez

    pezpez

    Liittynyt:
    22.4.2014
    Viestejä:
    208
    Likes Received:
    0
    oot henk kohtaisesti tehnyt kaikille viikon välein testit viimeiset 15 vuotta,että tiedät kaikki varmasti natuiksi siellä salilla?
     
  13. M4RC

    M4RC

    Liittynyt:
    3.3.2013
    Viestejä:
    1 064
    Likes Received:
    895
    Pakko itekkin laittaa tänne vähän sanaa Markusta.

    Aloitettiin viime syksynä yhteistyö kun penkkiskabojen jälkeen oli tarkoitus vetää vähän dieettiä ja päätin sitten palkata valmentajan ja Markku CBB ja voimannosto taustalla vaikutti olevan loistava mies tähän hommaan. Ja niin olikin. Treenit olivat juuri sellaisia kovia "voimabodaus" treenejä mitkä toimii mulle ja ruokavalio toimi kaikin puolin. Paino tippui juuri kuten Markku määräsi ja alkoi rasva katoilemaan.

    Valitettavasti dieetin loppua säesti omat terveysongelmat ja tämän takia dieetti sitten keskeytyi. Mutta sen ajan kun sitä vedettiin niin homma pelitti todella hyvin.

    Heti kun itsellä selkeytyy taas tavoitteet, niin otan todellakin Markkuun yhteyttä.

    Kaikin puolin asiallinen ja pätevä kaveri, suosittelen.
     
  14. montoya1

    montoya1

    Liittynyt:
    21.12.2008
    Viestejä:
    1 668
    Likes Received:
    138
    Kuka täällä mistään testeistä mitään ookkaan puhunu. Ne ketkä siellä nyt kunnon hantteleilla nostelee ei pidä omaa käyttöään salaisuutena.
     
  15. sospu75

    sospu75

    Liittynyt:
    23.2.2014
    Viestejä:
    121
    Likes Received:
    0
    Onko jotain taistelulaji taustaa myös? vai mistä moinen Sensei lisänimi?
     
  16. irben

    irben

    Liittynyt:
    28.4.2010
    Viestejä:
    112
    Likes Received:
    0
    Katoppa toi video loppuun :)
     
  17. Wilhelm Rommel

    Wilhelm Rommel

    Liittynyt:
    13.6.2011
    Viestejä:
    7 724
    Likes Received:
    3
    Jeps, rauhallisen ja fiksun oloinen mies ja hyvä video.
     
  18. Markku Tikka

    Markku Tikka ProTrainer.fi AMMATTILAINEN

    Liittynyt:
    8.3.2007
    Viestejä:
    3 133
    Likes Received:
    2 169
    Kiitos kaikille positiivisista kommenteista :)
    Mitään aikaväliä en mene sanomaan, mutta vastaavia info-videoita on tulossa lisää ...että ei ollut ensimmäinen ja viimeinen.

    Ja wikipedia sanoo SENSEI termistä seuraavaa:

    "Sensei (jap. 先生, sensei) on japanilainen nimitys, jota käytetään puhuteltaessa muun muassa opettajia, lääkäreitä, poliitikkoja ja muita auktoriteetteja. Sitä käytetään osoittamaan kunnioitusta minkä tahansa alan arvostetulle taitajalle. Esimerkiksi piirtämistä harrastava saattaisi kutsua kuuluisaa taiteilijaa senseiksi, vaikka tämä ei opettaisi ketään missään."

    ...kamppailulajitausta ei pakollista ;)
     
  19. J..

    J..

    Liittynyt:
    7.12.2010
    Viestejä:
    5 847
    Likes Received:
    467
    Sukupuoli:
    Mies
    Onko Markku sulla enää intressejä kisata CBB:ssä vai onko siirtymä voimanostoon ainakin toistaiseksi pysyvä?
     
  20. Markku Tikka

    Markku Tikka ProTrainer.fi AMMATTILAINEN

    Liittynyt:
    8.3.2007
    Viestejä:
    3 133
    Likes Received:
    2 169
    Kyllä minä CBB:ssäkin vielä meinaan kilpailla... olen vain sen tosiasian itselleni myöntänyt, että en ole tästä nuortumassa ja treenannutkin 15 v. eikä kärsityt vammatkaan ole mihinkään menossa, niin kyllä tämän elämän natulihasmassa on 95 %:sesti tässä. Voimanostossa taas koen, että vielä pystyn omaa suoritustani jonkun verran parantamaan... ainakin enemmän kuin lihasmassan lisäämisen suhteen. Toki CBB muutakin on kuin lihasmassan kehittämistä, mutta kondiksen osalta 2012 syksyn kunto oli parasta itseäni, että en siitä juuri parantamaan pääse kireyden ja massan osalta... esiintymistä ja viimeistelyä nyt aina voi parantaa.

    Se että äärimmäisellä panostuksella ehkä saan tai ehkä olen saamatta kilon lihasmassaa vuodessa ei minua motivoi treenaamaan. Mutta voimatasojen puolesta taas olen nytkin viimeisen vuoden aikana sivunnut ennätystäni penkkipunnerruksessa ja tehnyt uudet ennätykset kyykyssä, maastavedossa, pystypunnerruksessa, dipissä ja monessa muussakin. Seuraavaksi on etukyykky vuorossa :)
     

Jaa tämä sivu