Poseland videot

Viestiketju osiossa 'Yleinen keskustelu' , aloittaja Mike, 19.6.2015.

  1. ruuti

    ruuti

    Liittynyt:
    25.5.2010
    Viestejä:
    23
    Likes Received:
    2
    Mielestäni ja käsittääkseni Markolla ei ole tarkoitus kiduttaa tai treenata ketään paskaksi. Pikemminkin olen saanut kuvan, että treeneissä yritetään saada koko kapasiteetti käyttöön, eikä sarjoja lopeteta silloin kun pää käskee lopettaa, vaan silloin kun lihas on oikeasti treenattu loppuun. Monesti näissä Markon videoissa on nähnyt kuinka toisto on tullut läpi ja sitten kuitenkin seuraavaan toistoon onkin pitoa lihaksesta löytynyt. Eikös Marko ole monesti todennutkin, että pää on yleensä heikoin lenkki kovissa treeneissä? Sen enempää kantaaottamatta Alonan treeniin, vaan näin yleisesti. Ja mielestäni hienosti loppu treeni keskityttiin keskivartalon vahvistamiseen, kun se kerran osoittautui heikoimmaksi lenkiksi tässä tapauksessa. Tietysti tekniikat olisi pitänyt olla jo treenattu kuntoon ennen ensimmäistä kovaa treeniä.
     
    pazi81 ja thinj tykkäävät tästä.
  2. Kotipohja

    Kotipohja VIP

    Liittynyt:
    15.5.2008
    Viestejä:
    7 696
    Likes Received:
    1 400
    Ei nuo reenit alaselkää muuten pistä paskaksi, vaan mullakin sattui olemaan helvetin pitkä ajomatka takana ja reenit heti siihen perään. Alonalla varmaan sama juttu. Pidot ja prässi syvältä toi sitten alaselkään semmoiset paineet että se kipu oli sanoinkuvaamaton. Jos tuollaisen treenin tekee, olisi syytä olla paikat auki ja kroppa huollettu ennen.
     
  3. MiGeh

    MiGeh

    Liittynyt:
    16.4.2014
    Viestejä:
    122
    Likes Received:
    32
    Toivottavasti ei tulevissa videoissa jouduta äänten kanssa noin kikkailemaan, laskee ainakin omasta mielestä viihdearvoa kun pitää huulilta koittaa lukea mitä puhutaan.

    Harmillista että treeni jäi kesken. Kaikissa maken vetämissä treeneissä mitä netistäkin löytyy yhdistää juuri se oman pääkopan ylittäminen. Pää käskee lopettaa kun tuntuu ja sattuu, mutta silloin vasta aloitetaan tekemään lihasta kasvattavat toistot.
    Monille tämä on varmasti liikaa ja tekniikat alkaa hajota ja treeni alkaakin sen vuoksi muistuttamaan kidutukselta ulkopuolisen silmään. Omasta mielestä tuossa kumminkin ajetaan yhtä tärkeimpää asiaa kovaa treenamisessa, nimittäin treenikaveria ja sitä kuinka paljon enemmän itsestään saa irti kun on vieressä se joku joka auttaa sanoillaan sitä henkistä kestämistä paremmaksi. :)
     
  4. jtjeremia

    jtjeremia VIP

    Liittynyt:
    22.7.2014
    Viestejä:
    1 284
    Likes Received:
    666
    Sukupuoli:
    Mies
    Alona kertoo videolla Markon sanoneen about tyyliin "ei voi enää jatkaa" (kohdassa 36:35 >). Ja Marko myös on korostanut aikaisemmin ja korosti tuossakin syvien lihaksien merkitystä. Myös jokaisella treenattavan on huolehdittava, milloin sanoa "ei enempää, nyt riitti tms." Kovan näköistä se oli kieltämättä, mutta en ota kantaa sen enempää kun itse asianomaiset tietää paremmin faktat.

    Itse keväällä juttelin Markon kanssa omista vaivoista ja hän sanoi, että hoitaa paikat kuntoon itsenäisesti ja asiantuntijoiden kanssa kunnes voi lähteä ajattelemaan/toteuttamaan kovempaa treeniä.

    Edit: korjattu kirjoitusvirhe "treenattavalla" muotoon "treenattavan"
     
    hiitti tykkää tästä.
  5. Munakas

    Munakas

    Liittynyt:
    13.8.2009
    Viestejä:
    18 679
    Likes Received:
    2 705
    Sukupuoli:
    Mies
    Ja seuraava vieras on........

    [​IMG]
     
    noubb, jtjeremia ja TML tykkäävät tästä.
  6. CrimsonKing

    CrimsonKing

    Liittynyt:
    30.4.2013
    Viestejä:
    133
    Likes Received:
    2
    Ja mikä tärkeintä, nyt on mittanauha mukana.
     
  7. TML

    TML Works for me. VIP

    Ikä:
    34
    Liittynyt:
    3.12.2006
    Viestejä:
    21 360
    Likes Received:
    4 159
    Sukupuoli:
    Mies
    Meinasko Bisley saksia Alonan sormet veks. :eek:
     
    reenailija tykkää tästä.
  8. SUPERMASSA

    SUPERMASSA Marko Savolainen VIP

    Liittynyt:
    30.8.2005
    Viestejä:
    1 572
    Likes Received:
    3 261
    Hyviä huomioita!
    Idea ei ole, että vaan teetetään summassa jotain jne. Pitää olla silmää, milloin se sarja oikeasti loppuu. Seuraan sarjan aikana tiettyjä juttuja ja niistä huomaan milloin loppuu psyyke ja milloin fysiikka.
    Kyykyssä huomasi melko äkkiä kuinka Alonalta pito loppui keskikropasta. Jos olisin tiennyt, että keskikroppa oli noin heikossa kunnossa, olisi kyykky jätetty väliin ja keskitytty liikkeisiin, jossa selkätuki (hack, prässi)
    Ja Alona ei ollut henkisesti täysin valmis etureisitreeniin.
    Kyllä noissa treeneissä on aina idea, olen opiskellut 26 v miten kasvattaa lihasta ja ollut sellaisissa opeissa missä kukaan muu suomalainen kehonrakentaja ei ole ollut. Seuraan joka päivä myös suomalaisten huippujen tekemisiä täällä internetissä ja jokaiselle olisi paljon annettavaa lähtien ihan yksittäisellä toisto tasolla, mistä kaikki pitäisi lähteäkin.
     
    Elu, js72, Replica_ and 7 others like this.
  9. MattiH

    MattiH

    Liittynyt:
    12.1.2013
    Viestejä:
    576
    Likes Received:
    44
    Se jos menee treenissä alaselkä pumppiin niin treeni on sit siinä, ei sitä pysty tekee mitään kun alaselkää pakottaa.
     
  10. Rocuron

    Rocuron

    Liittynyt:
    16.10.2014
    Viestejä:
    238
    Likes Received:
    73
    Sukupuoli:
    Mies
    Toki jos nyt puhutaan jostain muusta kuin luonnollisin keinoin aikaansaadusta pumpista alaselkään. Mutta muuten kyllä sitä nyt pienen huilin ja eri liikkeiden turvin pystyy reenin yleensä vetää loppuun.
    Eri asia jos on sitä tyyppiä että hauistaki veivataan alaselällä, niin voi vähä olla vaikiia.
     
  11. artov

    artov

    Liittynyt:
    19.3.2013
    Viestejä:
    338
    Likes Received:
    101
    Tauriinilla se sun alaselkäpumppi helpottaa
     
  12. hiitti

    hiitti

    Liittynyt:
    29.12.2014
    Viestejä:
    2 819
    Likes Received:
    2 608
    Sukupuoli:
    Mies
    Kaupunki:
    Helsinki
    Yllätyin ettei kukaan vielä ole tarjoutunut hieromaan alaselkää!
     
  13. Talbert

    Talbert

    Liittynyt:
    20.2.2013
    Viestejä:
    117
    Likes Received:
    22
    Ei se alaselän leipominen auta kun sen pakarat on niin jumissa :(
     
    hiitti tykkää tästä.
  14. TSA

    TSA

    Liittynyt:
    8.2.2015
    Viestejä:
    657
    Likes Received:
    399
    Pitää leipoa pakaroita sitten, mahtaakohan olla halukkaita :D
     
    hiitti tykkää tästä.
  15. AndyS

    AndyS Mode

    Liittynyt:
    3.3.2004
    Viestejä:
    8 331
    Likes Received:
    3 238
    Sukupuoli:
    Mies
    Et liene nähnyt kun Make treenaa kovaa? Minä olen ja voin sanoa varmuudella että olet oikeassa. Se ei olisi lähimainkaan samanlainen vaan huomattavasti kovempi kuin tämän vielä melko kokemattomalta urheilijalta vaikuttavan Alonan setti. Treenattiin Maken kanssa yhdessä tämän potkunyrkkeilyuran aikana ja voin kertoa että samanlaista intensiteettiä ja keskittymistä meneillään olevaan treeniin en ole nähnyt kuin yhdellä ihmisellä ( https://pakkotoisto.com/threads/lauri-suomela.127044/ ), vaikka olen nähnyt kovia urheiliijoita paljon. Make on tässä suhteessa poikkeusyksilö huippu-urheiljoidenkin joukossa ja se treenaamisen intensiteetti ja paneutuminen on jotain aivan käsittämätöntä. Miehen psyyke kestää ihan älyttömiä.

    Muistan elävästi otteluharjoituksen, jossa Make aloitti tapansa mukaan reippaasti kolauttamalla minua heijarikoukulla päähän niin että tähtiä näkyi. Laitoin sitten kaasua silmään ja annoin hudaa koko erän ajan sen mitä raajoista lähti eikä Make pian pystynyt paljon muuta kuin suojaamaan. Erän jälkeen menin sitten muka viisaana sanomaan että me voidaan kyllä ottaa kovaa mutta että täältä tulee sitten myös kovaa. Saamastaan selkäsaunasta huolimatta Make vain virnisti ja sanoi että "Ei kun tosi mukava kun välillä pääsee ottamaan reippaammin!" :D Silloin tajusin miksi toinen meistä on ollut huippu-urheilija ja toinen ei. (Kokeilkaapas muuten joskus vetää punttitreeni niin että jos paino ei liiku, niin valmentaja lyö. ;))

    Ja tuo ajatus että tarkoitus olisi vain väsyttää treenattava eikä että jäisi käteen jotain. Eikös tuossa ollut vähän niin kuin idea se psyyken kehittäminen? Urheilijan on opittava harjoittelemaan äärirajoillaan ja niiden yli jos haluaa menestyä. Miten tämä muka onnistuisi ellei juuri niin että valmentaja tsemppaa vieressä, auttaa löytämään rajat ja ylittämään ne? Mukavuusalueella voi treenata vaikka maailman tappiin mutta ei se psyyke siitä kehity yhtään mihinkään niin että jossain vaiheessa pystyisi ylittämään itsensä. Se on helppo havaita tarkastelemalla normaaleita kuntourheilijoita, jotka eivät edes pysty saamaan itseään kovin väsyneiksi vaikka yrittävät. Tämä on asia joka on pakko oppia, jos meinaa urheilussa pärjätä, oli laji mikä hyvänsä.

    Mitä tulee noihin alaselkävaivoihin niin ilmeisesti kyseessä oli kuitenkin suhteellisen vaaraton vaikka tuskallinen lihasperäinen ongelma eikä mikään välilevy tms. Itse olisin selkäkipujen kanssa varovainen mutta minä en olekaan Suomen paras kehonrakentaja kautta aikojen, enkä osaa tunnistaa lihasvaivoja yhtä hyvin. Ja jos joku ajattelee että Make ei itse varmaan treenaisi selkä kipeänä niin väitän että treenaa jos katsoo kehityksen sitä vaativan. Kerran vähän ennen eräitä potkunyrkkeilytreenejä Maken potkisuran loppupuolella juttelimme ja Make kertoi että kävi pikku vahinko. Maken toinen hauis oli nimittäin melkein kokonaan poikki. Kahtena palana ihon alla. :eek: Ja mies tyynenä kuin viilipytty toteaa että harmi homma mutta ei auta muuta kuin treenata sen mitä pystyy. - Ja treenasi myös loppuun asti.

    Toivottavasti tästä muistelosta joku sai jotain ajatusta siitä mitä Make tarkoittaa kun puhuu täällä täydellisestä omistautumisesta jota huipputasolle pääsy vaatii.
     
    Elu, js72, Dona and 3 others like this.
  16. hiitti

    hiitti

    Liittynyt:
    29.12.2014
    Viestejä:
    2 819
    Likes Received:
    2 608
    Sukupuoli:
    Mies
    Kaupunki:
    Helsinki
    Hyvää tekstiä AndyS!
     
  17. Munakas

    Munakas

    Liittynyt:
    13.8.2009
    Viestejä:
    18 679
    Likes Received:
    2 705
    Sukupuoli:
    Mies
     
    reenailija ja TML tykkäävät tästä.
  18. TML

    TML Works for me. VIP

    Ikä:
    34
    Liittynyt:
    3.12.2006
    Viestejä:
    21 360
    Likes Received:
    4 159
    Sukupuoli:
    Mies
    13 minuutin "teaser", monta tuntia siellä on jauhettu. :D

    Olikos tuossa reenit myös haastiksen lisäksi?
     
    Konaa ja Katharina tykkäävät tästä.
  19. tade777

    tade777

    Liittynyt:
    7.2.2012
    Viestejä:
    1 860
    Likes Received:
    136
    Teaserit on kyllä sanan mukaisesti melkoisia "härnääjiä". Tahtoo nähdä jo koko jakson! :D
     
  20. Talbert

    Talbert

    Liittynyt:
    20.2.2013
    Viestejä:
    117
    Likes Received:
    22
    Pelkkä haastis kuvattu vasta, mitä jatkossa seuraa ni sitä ei tiedä vielä kukaan:)
     
    TML tykkää tästä.

Jaa tämä sivu