Nyt kun tässä olen ostanut noin 2kk sitten yöproteiniia, merkiltään FINNMAX. Ravintosisältö (per 100gr) -Energia 1546kj/368kcal -Proteini 83gr - Hiilidydraatti 1,6gr -rasvaa 2,5gr Niin kysymys kuuluu, voinko nauttia säännölisesti 25gr annotuksen ennen nukkumaanmenoa, ilman reeniä? -Jozki
Totta kai voit. Tosin käytännössä saman asian ajaa esimerkiksi vajaa purkillinen raejuustoa, jonka proteiini on pääasiassa hitaasti imeytyvää kaseiinia, niin kuin yöproteiinissa pitääkin. 25 grammaa on melkoisen pieni annos proteiinia yötä vasten, paitsi jos olet 45 kiloinen nainen.
Eikös maitorahkakin toimi tuossa kohtaa? Itsellä n. 250g rahkaa, hyvä loraus maitoa ja maun vuoksi hiukan o´lightia.
Joo, ajaa sekin aivan saman asian, vaikka makroravinnejakauma hiukan eroaakin jauheesta/raejuustosta. Eli sisältää noin 10 grammaa hiilihydraattia, kun taas purkki raejuustoa sisältää noin 4 grammaa. Käytännön merkitystä tuolla ei ole, jos ei ketodieetillä satu olemaan. Tosin raejuustopurkki sisältää myös proteiinia hieman enemmän, kuin purkki rahkaa (n. 10 grammaa enemmän).
mitäs merkkiä ootte suosinut yötä vasten? eikös Leaderilla oo ainakin joku Night Protein jauho? Pitäs jotaki hommata ku alkaa raejuuston vetäminen illalla(kin) tökkimään.
IMO ne on aika kiskurihintasia noi valmisteet. Syön paljon mieluummin rasvasta lihaa ja kyytipojaks parsaa tai jotain. Sit jos on alipainonen teini ni kannattaa alkaa ostelee tommosia että saa painoa päälle vaan.
ei tässä olla kipeitä eikä köyhiä... :D mut kun ei viittis niitä hiilareita yöksi vetää. siks tarvis jotai protsku-only jauhetta.
Merkeillä ei ole niin suurta merkitystä ei ainakaan mulle. Jos otan jotain teen jonkun hera-kaseiini-öljy-drinkin. Eli ihan perus kaseiinia vaan. Tuo on ihan kätevä iltapalaksi ja sitä voi höystää öljyllä.
Leaderin väki vetää herneet nenään tästä hyvästä, mutta älä ihmeessä osta niiden yöproteiinia, josset halua itkien ja oksennus kurkussa syödä paakkuuntuvaa paskaa.
melko kallista. onko maitoproteiini ja hera hitaasti imeytyvää? :jahas: olen :arvi: Juu tuon tiedän kyllä Leaderin tuotteista.
Niinhän se on, mutta laadukasta. Kuten Stander tuossa sanoi, osta sitten Leaderia jos haluat paakkuuntuvaa ja pahan makuista paskaa.
Ostin itselleni interactive Whey Pro XL 2270g RAVINTOSISÄLTÖ - 100g- mittalusikka 35g energia 377kcal / 132kcal proteiini 68,6g/24g hiilihydraatti 13,4g/4,7g - josta sokeria 2g rasva 5,4g / 1,9g ja sitten on fastin maito90 niin mitenkäs noista saisi sopivan yöproden vai kannattaako heittää tuo whey pelkästään johonkin palkkarin sekaan vai voisiko noita sekoittelemalla mahdollisesti saada jonkinlaisen yöproteiinin väsättyä vai kannattaako laittaa pelkästään maito90 ja jos niin miten olette maustaneet tuota maito90 kun sen maku ei ole mielestäni se paras mahdollinen maidon/veden kanssa. (ps. tuo interactive on sitten suklaan makuinen). Kiitos vastauksista etukäteen
Kunnon tuhti iltapala on paras. Purkkillinen raejuustoa, tai leipäjuustoa *nams*. Tuo Kaseiini auttaa myös unen saamiseen. Korkean glykemisen indeksin hiilareita ei missään nimessä iltapalaksi.. ainakaan itse en vedä kun tuo insuliiniresistenssi on korkeimmillaan illalla ja tuntuu nuo yöunetkin menevän kun verensokerit korkealla. Toisaalta jostain luin (en muista lähdettä) että sokeri vapauttaisi paljon serotoniinia, jolloin rupeaisi väsyttämään enemmän ja saisi paremmin unenpäästä kiinni!? En tiedä pitääkö paikkansa. (Anteeksi hieman off topic).
julia 10 E ole mikään lihaskimppu, vaikka sellainen mieluusti olisinkin, joten en voi tulla neuvomaan. Kysäsenpä sitten teiltä että mites ajaisko saman asian juusto nimeltä julia 10? Siinä on muistaakseni 35 grammaa proteiinia, 2 grammaa hiilareita ja 10 grammaa rasvaa (rypsiöljyä) sadassa grammassa. Maistuu hyvältä ja sitä on kiva napsia vaikka näin iltasella kun roikkuu netissä. Onkohan tollasessa juustossa proteiini juuri kaseiinia?
Ite aina ku meen yöllä nukkumaan, niin juon purkin kevyt maitoa. 30g proteiinia, 460kcal ja helvetin hyvää. Huono puoli on se ku herää aina pari kertaa yöllä kuselle, tuon maidon juonnin takia.
