Yöproteiini?

Viestiketju osiossa 'Ravinto' , aloittaja Jozki, 29.6.2007.

  1. Jozki

    Jozki

    Liittynyt:
    29.6.2007
    Viestejä:
    6
    Likes Received:
    0
    Nyt kun tässä olen ostanut noin 2kk sitten yöproteiniia, merkiltään FINNMAX.

    Ravintosisältö (per 100gr)

    -Energia 1546kj/368kcal

    -Proteini 83gr

    - Hiilidydraatti 1,6gr

    -rasvaa 2,5gr

    Niin kysymys kuuluu, voinko nauttia säännölisesti 25gr annotuksen ennen nukkumaanmenoa, ilman reeniä?

    -Jozki
     
  2. Benchpress86

    Benchpress86

    Liittynyt:
    2.1.2007
    Viestejä:
    915
    Likes Received:
    1
    Totta kai voit. Tosin käytännössä saman asian ajaa esimerkiksi vajaa purkillinen raejuustoa, jonka proteiini on pääasiassa hitaasti imeytyvää kaseiinia, niin kuin yöproteiinissa pitääkin. 25 grammaa on melkoisen pieni annos proteiinia yötä vasten, paitsi jos olet 45 kiloinen nainen.
     
  3. Jozki

    Jozki

    Liittynyt:
    29.6.2007
    Viestejä:
    6
    Likes Received:
    0
    75kiloinen olen, täytynee lisätä annostus 40gr :D
     
  4. tjm

    tjm

    Liittynyt:
    28.10.2006
    Viestejä:
    160
    Likes Received:
    0
    Eikös maitorahkakin toimi tuossa kohtaa? Itsellä n. 250g rahkaa, hyvä loraus maitoa ja maun vuoksi hiukan o´lightia.
     
  5. Benchpress86

    Benchpress86

    Liittynyt:
    2.1.2007
    Viestejä:
    915
    Likes Received:
    1
    Joo, ajaa sekin aivan saman asian, vaikka makroravinnejakauma hiukan eroaakin jauheesta/raejuustosta. Eli sisältää noin 10 grammaa hiilihydraattia, kun taas purkki raejuustoa sisältää noin 4 grammaa. Käytännön merkitystä tuolla ei ole, jos ei ketodieetillä satu olemaan. Tosin raejuustopurkki sisältää myös proteiinia hieman enemmän, kuin purkki rahkaa (n. 10 grammaa enemmän).
     
  6. Verba

    Verba

    Liittynyt:
    10.9.2007
    Viestejä:
    991
    Likes Received:
    0
    mitäs merkkiä ootte suosinut yötä vasten?

    eikös Leaderilla oo ainakin joku Night Protein jauho?
    Pitäs jotaki hommata ku alkaa raejuuston vetäminen illalla(kin) tökkimään.
     
  7. Fuhrer

    Fuhrer Strength Coach AMMATTILAINEN

    Liittynyt:
    3.6.2008
    Viestejä:
    5 822
    Likes Received:
    2
    IMO ne on aika kiskurihintasia noi valmisteet. Syön paljon mieluummin rasvasta lihaa ja kyytipojaks parsaa tai jotain. Sit jos on alipainonen teini ni kannattaa alkaa ostelee tommosia että saa painoa päälle vaan.
     
  8. Verba

    Verba

    Liittynyt:
    10.9.2007
    Viestejä:
    991
    Likes Received:
    0
    ei tässä olla kipeitä eikä köyhiä... :D

    mut kun ei viittis niitä hiilareita yöksi vetää. siks tarvis jotai protsku-only jauhetta.
     
  9. elasto

    elasto Mode

    Ikä:
    32
    Liittynyt:
    10.11.2003
    Viestejä:
    9 691
    Likes Received:
    7
    Sukupuoli:
    Mies
    Kaupunki:
    Vantaa
    US Product Line Protein XL.
     
  10. NGV

    NGV VIP

    Ikä:
    27
    Liittynyt:
    2.10.2005
    Viestejä:
    5 362
    Likes Received:
    1
    Sukupuoli:
    Mies
    Merkeillä ei ole niin suurta merkitystä ei ainakaan mulle. Jos otan jotain teen jonkun hera-kaseiini-öljy-drinkin. Eli ihan perus kaseiinia vaan.

    Tuo on ihan kätevä iltapalaksi ja sitä voi höystää öljyllä.
     
  11. Stander

    Stander

    Liittynyt:
    15.6.2006
    Viestejä:
    7 814
    Likes Received:
    1
    Leaderin väki vetää herneet nenään tästä hyvästä, mutta älä ihmeessä osta niiden yöproteiinia, josset halua itkien ja oksennus kurkussa syödä paakkuuntuvaa paskaa.
     
  12. Verba

    Verba

    Liittynyt:
    10.9.2007
    Viestejä:
    991
    Likes Received:
    0
    melko kallista.
    onko maitoproteiini ja hera hitaasti imeytyvää? :jahas:
    olen :arvi:

    Juu tuon tiedän kyllä Leaderin tuotteista.
     
  13. ojr

    ojr

    Liittynyt:
    9.5.2008
    Viestejä:
    3 229
    Likes Received:
    7
    Maitoproteiini on hitaasti imeytyvää, hera ei niinkään.
     
  14. Nightkin

    Nightkin

    Ikä:
    31
    Liittynyt:
    24.6.2003
    Viestejä:
    1 931
    Likes Received:
    1
    Kananmunia ja pekonia ehtoolla, ruokajuomana kaseiinidrinkki. Kasvu on taattu ;)
     
  15. elasto

    elasto Mode

    Ikä:
    32
    Liittynyt:
    10.11.2003
    Viestejä:
    9 691
    Likes Received:
    7
    Sukupuoli:
    Mies
    Kaupunki:
    Vantaa
    Niinhän se on, mutta laadukasta. Kuten Stander tuossa sanoi, osta sitten Leaderia jos haluat paakkuuntuvaa ja pahan makuista paskaa.
     
  16. jalm

    jalm

    Liittynyt:
    11.12.2008
    Viestejä:
    3
    Likes Received:
    0
    Ostin itselleni
    interactive Whey Pro XL 2270g
    RAVINTOSISÄLTÖ - 100g- mittalusikka 35g
    energia 377kcal / 132kcal
    proteiini 68,6g/24g
    hiilihydraatti 13,4g/4,7g
    - josta sokeria 2g
    rasva 5,4g / 1,9g
    ja sitten on fastin maito90 niin mitenkäs noista saisi sopivan yöproden vai kannattaako heittää tuo whey pelkästään johonkin palkkarin sekaan vai voisiko noita sekoittelemalla mahdollisesti saada jonkinlaisen yöproteiinin väsättyä vai kannattaako laittaa pelkästään maito90 ja jos niin miten olette maustaneet tuota maito90 kun sen maku ei ole mielestäni se paras mahdollinen maidon/veden kanssa. (ps. tuo interactive on sitten suklaan makuinen). Kiitos vastauksista etukäteen :rolleyes:
     
  17. Alec

    Alec

    Ikä:
    32
    Liittynyt:
    1.2.2005
    Viestejä:
    8 198
    Likes Received:
    6
    itsellä sportlife nutritionin nighttime käytössä
     
  18. TKP82

    TKP82

    Liittynyt:
    29.12.2006
    Viestejä:
    82
    Likes Received:
    0
    Kunnon tuhti iltapala on paras. Purkkillinen raejuustoa, tai leipäjuustoa *nams*. Tuo Kaseiini auttaa myös unen saamiseen. Korkean glykemisen indeksin hiilareita ei missään nimessä iltapalaksi.. ainakaan itse en vedä kun tuo insuliiniresistenssi on korkeimmillaan illalla ja tuntuu nuo yöunetkin menevän kun verensokerit korkealla. Toisaalta jostain luin (en muista lähdettä) että sokeri vapauttaisi paljon serotoniinia, jolloin rupeaisi väsyttämään enemmän ja saisi paremmin unenpäästä kiinni!? En tiedä pitääkö paikkansa. (Anteeksi hieman off topic). :)
     
  19. lumottu

    lumottu

    Liittynyt:
    4.1.2008
    Viestejä:
    32
    Likes Received:
    0
    julia 10

    E ole mikään lihaskimppu, vaikka sellainen mieluusti olisinkin, joten en voi tulla neuvomaan. Kysäsenpä sitten teiltä että mites ajaisko saman asian juusto nimeltä julia 10? Siinä on muistaakseni 35 grammaa proteiinia, 2 grammaa hiilareita ja 10 grammaa rasvaa (rypsiöljyä) sadassa grammassa. Maistuu hyvältä ja sitä on kiva napsia vaikka näin iltasella kun roikkuu netissä. Onkohan tollasessa juustossa proteiini juuri kaseiinia?
     
  20. Tigertank

    Tigertank

    Ikä:
    27
    Liittynyt:
    14.12.2008
    Viestejä:
    2 220
    Likes Received:
    120
    Sukupuoli:
    Mies
    Ite aina ku meen yöllä nukkumaan, niin juon purkin kevyt maitoa. 30g proteiinia, 460kcal ja helvetin hyvää. Huono puoli on se ku herää aina pari kertaa yöllä kuselle, tuon maidon juonnin takia.
     

Jaa tämä sivu