In this video Cedric breaks down how and why he feels his back has become one of his strongest attributes on stage. https://www.youtube.com/watch?v=S0iOXKyBRU0

KESKUSTELUUN https://youtu.be/phkjkPpIk4o?list=WL

IFBB Pro Antoine Vaillant näyttää, miten vihanneksista kokataan maistuvaa safkaa. https://www.youtube.com/watch?v=iJlIdNRyWRo

This is another fly on the wall view of Dusty Hanshaw going through the first of three back workouts that he will use during...

Taas yksi tehokas selkätreeni, tämä ei tosin sovellu ihan aloittelijoille, vaan vaatii jo vähän taustaa. Periaate vetää älli pois nopeaan rankoilla souduilla. Treenin 3 pääliikettä...

https://youtu.be/xqsTyjBRjKk

Suosituimman proteiinimme jälkkärimaut lähtevät nyt törkeän edullisesti! Ostaessasi 4 kg säkin esimerkiksi täyteläistä Banana Toffeeta tai Stracciatellaa, tulee hintaa vain 7,20 € / kilo. Huom:...

Killeri sai vihdoin pro-kortin haltuunsa ja mies on tätä nykyä virallisesti pro. Onnittelut Killelle.   Tän koko homman tajuaminen on ottanu mulla melko kauan aikaa, siitä...

KESKUSTELUUN https://youtu.be/MaAvNq11BgQ https://youtu.be/TKh1e75tltg

Kouvolan Power Gymillä käytiin kuvaamassa paljon puhetta herättäneen Sihvosen kanssa lyhyt treenipätkä. https://youtu.be/tCR7Toe2vY4   Vapor X5 Next Gen, 30 servings -40% Vapor X5 Next Gen - Muscletechin PWO,...

Vieraana superlahjakas mestari Mika Sihvonen. https://soundcloud.com/user-122853354/pakkotoisto-podcast-30-mika-sihvonen

Rintatreeni liikkeineen ja sarja-toistomäärineen listattuna videon alapuolella. https://www.youtube.com/watch?v=y93U7xHagJc 1. Incline DB Presses - 4 x 8-10 (Last Set Seth Set - 10/20) 2. Incline DB Flyes -...

KESKUSTELUUN https://www.youtube.com/watch?v=S9OyT5jW960

https://youtu.be/-1ZKt6RLIAQ Whey-80® - Star Nutritionin korkealaatuinen proteiinijauhe urheilijalle, joka haluaa paremman palautumisen, lisää lihasmassaa ja tehokkaamman rasvanpolton! Whey-80® on korkeapitoinen proteiinilisä erinomaisella makuprofiililla ja liukenevuudella. Tuote...

Rich Gaspari 'The Dragonslayer' talks about overcoming major setbacks, pioneering ripped glutes, and why he’s glad he caught the end of the Golden Era. https://youtu.be/mnpuGtoEQZ0

https://youtu.be/efOR28ZM_ec

Fly on the wall view of the first offseason DC training session as Dusty gets back to the business of putting on size for...

Aiheenamme lämmittely ennen kuntosaliharjoittelua! Onko juoksumatto hyvä suunnitelma? Entä kannattaako ennen treeniä venytellä vai onko putkirullaus parempi vaihtoehto? Nämä selvitämme videolla, datan kera! https://youtu.be/Lw0mhBY4oh8