Punttisaaga – Painoseuranta ja keskiarvojen laskeminen (Excel ja Google drive)
Painoseuranta on varmin keino saada selville toteutuva energiatasapaino ja tätä tietoa voidaan käyttää hyödyksi ruokamäärien sovittamisessa tavoitteiden mukaiseksi. Koska lyhyen aikavälin painonvaihtelut eivät läheskään...
Luke Sandoen muistolle
Haastattelu pari viikkoa ennen kuolemaa.
Hieno mies ja kovan tason IFBB Pro. RIP Luke.
https://youtu.be/Xq7PYg8LshI
OsmoPure, 2 kg, Natural -23%
OsmoPure - Korkealuokkainen hiilihydraattivalmiste M-Nutritionilta. Nauti ennen treeniä,...
Treeniliikkeiden voimakäyrät | ProTrainer.fi
Mitä tarkoittaa, että treeniliikkeellä on voimakäyrä? Millaisia erilaisia voimakäyriä on olemassa? Miten tätä tietoa voi soveltaa käytännön harjoitteluun? Vastaus näihin kysymyksiin ja moneen muuhunkin...
VILKKILÄ – SKEITTAUSTA JA HAUISTA
Valmistetaan täydellinen puuro, treenataan Vallun ja Leevin kanssa käsiä sekä reilu 10 vuoden tauon jälkeen käydään skeittaamassa miniramppia.
https://youtu.be/7Sh6frfs7so
NJIE tarjouksessa
Euroopan parhaimpiin vapaaottelijoihin kuulunut yrittäjä Assan Njie perusti NJIE Group AB:n vuonna 2008. Yritys sai "Årets Uppstickare"-tunnustuksen Business Region Göteborgilta vuonna 2014. NJIE edustaa...
Kuinka paljon rasvaa paloi kuukaudessa? | PT Vatanen
https://youtu.be/9D-vlAU7nyU
12 x Goodlife Deluxe, 60 g -35%
12 x Goodlife Deluxe! Goodlife Deluxe on ylellinen proteiinipatukka runsaalla proteiinipitoisuudella ja vähäisellä sokerilla. Täydellisen tasapainoinen yhdistelmä pehmeää...
VILKKILÄ – DIEETTI KÄYNTIIN
Polkaistaan pienimuotoinen dieetti käyntiin ja käydään Vallun kanssa treenaamassa jalat.
https://youtu.be/KKqgWzakCKo
Hydro BCAA, 30 servings -35%
BCAA & EAA
Sisältää 7 g BCAA:ta ja 3 g EAA:taKovaa treenaavien...
Kille ja Viivi – MEIJÄN ARKEE #10 // Yllätysten vappu
Vapunpäivä, eli periaatteessa meille taas ihan normaalia arkea. MUTTA pitäähän meijän välillä keksiä yllätyksiä puolin ja toisin, ja nyt ne sattu osumaan vielä samalle...
RANDOM AS F
Todella sekalainen soppa kaikenlaista mitä sattuu randomia ja blaa blaa.
https://youtu.be/DFsj5cVWRnI
The Butcher, 525 g -30%
The Butcher – Swedish Supplementsin paljon puhuttu Pre-Workout, joka on seuraaja...
RIP Luke Sandoe
Valitettavasti ikäviä uutisia. Hurjan positiivinen ja kovan luokan ammattilainen Luke Sandoe on kuollut 30 vuotiaana. Tarkkaa kuolinsyytä ei vielä tiedetä. IG:ssä kiertää todella ilkeä...
VILKKILÄ – BODARISTA SKEITTARIKSI
Käydään pitkästä pitkästä aikaa skeittaamassa ja veivataan hyvällä porukalla punttia päälle.
https://youtu.be/CjAPflgSUiU
24 x Star Nutrition Amino Energy, 330 ml -46%
Amino Energy on hiilihapotettu, sokeriton, kofeiinia...
Uutuus – Whey-80 valmisjuoma 330ml
Uutta juomaa Fitnesstukulla, jossa 25g proteiinia / juoma.
12 x Whey-80, Drink, 330 ml -20%
Whey-80 (RTD) on erinomainen heraproteiinijuoma joka on valmis juotavaksi. Pullossa 25 grammaa heraproteiinia ja matala sokeripitoisuus.
Seuraa...
Ilmainen toimitus Pakkotoiston kaupassa
Nyt 5 päivää aikaa lunastaa ilmainen toimitus ja ostella itselle tai kaverille kovimman forumin support-kamaa.
Punttisaaga – Muscle round – kaavamaisempi ja raskaampi klusteri (klusterisarjat, osa 3)
Jos Myo-reps on taiteilijan valinta työkaluksi klusterisarjoihin, tarttuu insinööri mieluummin Muscle roundiin. Kaavamaisemman luonteensa takia Muscle roundit eivät sovellu aivan yhtä hyvin kotitreeneihin mutta...
IFBB PRO TONI KOHONEN – KALVOHOITOA
Erittäin pätevää infoa kalvoista jaloissa, miten ehkäistään tai kuntoutetaan esim polvia.
https://youtu.be/ZUkTXxt6CzM
Ultimate EAA Complex, 256g -23%
Star Nutrition Ultimate EAA Complex on EAA-tuote, johon on lisätty...
Minna Pajulahti – 10 000 kcal haaste hyväksytty!
Videolta näet miten Gladiaattoreista tutut Minna ja Milena valmistautuu 10 000 kcal haasteeseen. Mitä tarttuu mukaan kaupasta? Missä eniten kaloreita? Mikä on ehdoton juttu!...
Thor veti maasta 501kg.
Rogue järjesti hyvin toimivan striimin jossa seurattiin sitten Thorin touhuja. Ekalla lämppärillä 420, toisella 465 joka alkaa olemaan jo rauta jonka on nostanut joku...