SM2019 kilpailijaesittely – Eero Rantanen
Eero Rantanen 28v- Raskas sarja- 180cm, dieetin alkupaino 120kg ja tämän hetkinen 109kg dieetti vk 13. paino ollut ”parhaimmillaan” 140kg voimamies aikoina- Asuu Raumalla-...
Volyymia selälle
https://youtu.be/VOjDv8CdDfY
Sihvosen kanssa PTV:llä Porvoossa 30 sarjaa selkää ylhäältä. Tämä on part 1 ja perjantaina kuvataan part 2 jossa soudetaan niin maan perkeleesti isommilla.
Kiitos...
SM2019 kilpailijaesittely – Pasi Järvenpää
Pasi Järvenpää 39v
Kehonrakennus/-80kg
171cm, lähtö paino dieetin alussa 91kg 81,6kg (dieettiviikko 16)
Asuu Kyröskoski
Valmentaja Jari ”Bull” Mentula
10v salilla käyntiä, tavoitteellista treenaamista 3v
eEi kilpailutaustaa
Tavoitteena oman fysiikan jatkuva...
Pakkotoiston You tube kanava lähestyy 10 tuhatta tilaajaa
Kiitos kaikille tilaajille tähän saakka. Kaikki mukaan, että päästään 10 tonniin pikapikaa ihan periaatteen vuoksi. Näyttää paremmalta.
Kanavalla paljon treenivideoita, siis PALJON. Myös kuvallisia...
SM 2019 kilpailijaesittely – Noora Viitala
Olen Noora Viitala, 28-vuotias tamperelaisnainen. Kilpailen syksyllä naisten kehonrakennuksessa. Olen treenannut tavoitteellisesti ja tosissaan kolme vuotta voimapainotteisesti keskittyen penkkipunnerrukseen. Offipainoni on n. 75kg, 12...
Part 2 – Day of eating! Hafthor Bjornsson + Sebastian Oreb
https://youtu.be/0HZaCW8Rrvk
2 x Off the Hook, 525 g -50%
Off the Hook – Suureen suosioon nopeasti noussut Pre-Workout Chained Nutritionilta! Tämä PWO on suunniteltu kovaa treenaaville...
SM 2019 kilpailijaesittely – Jari Leskinen
Jari Leskinen- Ikä 35- Kehonrakennus -90kg jos mahtuu, +90kg jos ei mahdu :)- 175cm, 102,6kg, ensi viikko on ensimmäinen virallinen diettiviikkoni, eli Ma 1.7 alkaa,...
Kehonrakennuksen SM 2019 – Ennätysmäärä ilmoittautuneita
Kisoihin ilmoittautuminen on umpeutunut. Viime tingassa mukaan tuli vielä kovia nimiä kuten Markku Suonsivu ja Jerry Ossi. Yli 80 kisaajaa ilmoittautunut tämän vuoden SM-kisaan....
SM-KISAT 2019 / OSA 2
https://youtu.be/dw12riediQE
10 x Restore, BIG BUY 16 tabs -40%
Restore – Palauta kropan nestetasapaino kovan ja hikisen treenin jälkeen Star Nutritionin poretableteilla. Elektrolyyttejä, hiilihydraatteja, vitamiineja ja mineraaleja!
Palauta...
Q&A Podcast #05 – Markku “Sensei” Tikka
Markku ”Sensei” Tikka, Q&A Podcast 05 – ProTrainer.fi 1. Asiaa voimaharjoittelusta lajiharjoittelun ohessa. (00:23) 2. Miten herkistellä kohti maksiminostoyritystä? (08:08) 3. Miten valita apuliikkeet...
Random shit ja kyykkyä
Vatasen kanssa jalkatreeni, jossa kyykyt 5x10, takareidet sekä pohkeet. Sitten kinuskia syömään ja zekkaamaan Speedhooked autotapahtumaa Porvoossa.
Iso kiitos taas Vataselle seurasta, hieno mies!
https://youtu.be/cjdQwZIZACs
2 x...
E20 | Kisapreppi #5 – 12 weeks out!
Matka kohti kehonrakennuksen SM-kisoja jatkuu. Tänään Ajellaan mopetilla, treenataan ja syödään.
https://youtu.be/cg0T4wV5R8w
Mutant Madness -50% 14,95€(29,90€)
Mutant Madness - Mutantin vahvimpia Pre-Workouteja koskaan! Suunniteltu kovaa treenaaville...
Autoja, kyykkyä ja grilliruokaa
Kävin hakemassa RS3 Audin. Siitä Porvooseen PTV:lle kyykkäämään kuluvan progression toista viikkoa 5x5 165kg. Treenin päälle gymin takapihalla grilli kuumaksi Vatasen kanssa.
https://youtu.be/3bRl_3fY2tM
Boosterina tässä treenissä...
IFBB Pro Frank McGrath veivaa käsiä
Korkeilla toistomäärillä mennää, joka takaa melkosen pumpin.
1. Rope Pushdowns: 5 sets, 20 reps 2. Superset - a. Skullcrusher: 3 sets,...
Aleksi Laajoki – E19 | Kisapreppi osa 4
https://youtu.be/l65o_TCoKcU
2 x Ripped Hardcore, 60 caps -50%
Ripped Hardcore – Todella suosittu ja vahva rasvanpolttaja Chained Nutritionilta! Antaa energiaa, hillitsee ruokahalua ja lisää rasvanpolttoa!
Erittäin vahva...
Sikakyykky – “Jos en tee enkkaa, lopetan treenaamisen”
Ihan sairaat määrät kyykkyä tehty tätä varten. T-nationin progea, etukyykkyohjelmia, Smolovia. Nyt ollaan siinä pisteessä, että viime kerralla sikayykky jäi 170x5 kohdalla neljään toistoon...
Pakkotoisto Podcast 71 – Johanna Hermans
Johannan kanssa pörinää Noccon toimistolla Punavuoressa.
https://youtu.be/4wKErtFfl1I
SnapChat Q&A 7 | PT Vatanen
https://youtu.be/-q9KqHRFIjE
PS Casein, 1,8kg, Chocolate -33%
Hitaasti imeytyvä proteiini
100% misellaarista kaseiiniaEi lisättyä sokeriaGluteenitonInformed Choice
Pro Suppsin PS Casein sisältää puhdasta kaseiiniproteiinia ilman lisättyä sokeria tai turhia täyteaineita....