SM 2019 kilpailijaesittely – Noora Viitala
Olen Noora Viitala, 28-vuotias tamperelaisnainen. Kilpailen syksyllä naisten kehonrakennuksessa. Olen treenannut tavoitteellisesti ja tosissaan kolme vuotta voimapainotteisesti keskittyen penkkipunnerrukseen. Offipainoni on n. 75kg, 12...
Part 2 – Day of eating! Hafthor Bjornsson + Sebastian Oreb
https://youtu.be/0HZaCW8Rrvk
2 x Off the Hook, 525 g -50%
Off the Hook – Suureen suosioon nopeasti noussut Pre-Workout Chained Nutritionilta! Tämä PWO on suunniteltu kovaa treenaaville...
SM 2019 kilpailijaesittely – Jari Leskinen
Jari Leskinen- Ikä 35- Kehonrakennus -90kg jos mahtuu, +90kg jos ei mahdu :)- 175cm, 102,6kg, ensi viikko on ensimmäinen virallinen diettiviikkoni, eli Ma 1.7 alkaa,...
Kehonrakennuksen SM 2019 – Ennätysmäärä ilmoittautuneita
Kisoihin ilmoittautuminen on umpeutunut. Viime tingassa mukaan tuli vielä kovia nimiä kuten Markku Suonsivu ja Jerry Ossi. Yli 80 kisaajaa ilmoittautunut tämän vuoden SM-kisaan....
SM-KISAT 2019 / OSA 2
https://youtu.be/dw12riediQE
10 x Restore, BIG BUY 16 tabs -40%
Restore – Palauta kropan nestetasapaino kovan ja hikisen treenin jälkeen Star Nutritionin poretableteilla. Elektrolyyttejä, hiilihydraatteja, vitamiineja ja mineraaleja!
Palauta...
Q&A Podcast #05 – Markku “Sensei” Tikka
Markku ”Sensei” Tikka, Q&A Podcast 05 – ProTrainer.fi 1. Asiaa voimaharjoittelusta lajiharjoittelun ohessa. (00:23) 2. Miten herkistellä kohti maksiminostoyritystä? (08:08) 3. Miten valita apuliikkeet...
Random shit ja kyykkyä
Vatasen kanssa jalkatreeni, jossa kyykyt 5x10, takareidet sekä pohkeet. Sitten kinuskia syömään ja zekkaamaan Speedhooked autotapahtumaa Porvoossa.
Iso kiitos taas Vataselle seurasta, hieno mies!
https://youtu.be/cjdQwZIZACs
2 x...
E20 | Kisapreppi #5 – 12 weeks out!
Matka kohti kehonrakennuksen SM-kisoja jatkuu. Tänään Ajellaan mopetilla, treenataan ja syödään.
https://youtu.be/cg0T4wV5R8w
Mutant Madness -50% 14,95€(29,90€)
Mutant Madness - Mutantin vahvimpia Pre-Workouteja koskaan! Suunniteltu kovaa treenaaville...
Autoja, kyykkyä ja grilliruokaa
Kävin hakemassa RS3 Audin. Siitä Porvooseen PTV:lle kyykkäämään kuluvan progression toista viikkoa 5x5 165kg. Treenin päälle gymin takapihalla grilli kuumaksi Vatasen kanssa.
https://youtu.be/3bRl_3fY2tM
Boosterina tässä treenissä...
IFBB Pro Frank McGrath veivaa käsiä
Korkeilla toistomäärillä mennää, joka takaa melkosen pumpin.
1. Rope Pushdowns: 5 sets, 20 reps 2. Superset - a. Skullcrusher: 3 sets,...
Aleksi Laajoki – E19 | Kisapreppi osa 4
https://youtu.be/l65o_TCoKcU
2 x Ripped Hardcore, 60 caps -50%
Ripped Hardcore – Todella suosittu ja vahva rasvanpolttaja Chained Nutritionilta! Antaa energiaa, hillitsee ruokahalua ja lisää rasvanpolttoa!
Erittäin vahva...
Sikakyykky – “Jos en tee enkkaa, lopetan treenaamisen”
Ihan sairaat määrät kyykkyä tehty tätä varten. T-nationin progea, etukyykkyohjelmia, Smolovia. Nyt ollaan siinä pisteessä, että viime kerralla sikayykky jäi 170x5 kohdalla neljään toistoon...
Pakkotoisto Podcast 71 – Johanna Hermans
Johannan kanssa pörinää Noccon toimistolla Punavuoressa.
https://youtu.be/4wKErtFfl1I
SnapChat Q&A 7 | PT Vatanen
https://youtu.be/-q9KqHRFIjE
PS Casein, 1,8kg, Chocolate -33%
Hitaasti imeytyvä proteiini
100% misellaarista kaseiiniaEi lisättyä sokeriaGluteenitonInformed Choice
Pro Suppsin PS Casein sisältää puhdasta kaseiiniproteiinia ilman lisättyä sokeria tai turhia täyteaineita....
Jalkatreenissä Kille, Olli ja Aleksi
Kävin Wolfilla kuvaamassa Killen jalkatreenin ja mukana oli Kemppainen ja Laajoki tekemässä.
Lämmittely:
koko kropan liikkuvuus ja aktivointi eri liikkeillä.
Loitonnus & lähennys 3x ~20...
Kehonrakennuksen SM 2019
Viimeinen ilmoittautumis kuukausi menossa syksyn,ja koko vuoden,kiistatta kovimpiin bodykarkeloihin- Bodykauppa.fi Kehonrakennuksen SM 2019!!! Joko nimesi on listalla? -90kg sarjassa tällä hetkellä 20 kilpailijaa !!...
Aleksi Laajoki – E18 | Kisapreppi vol.3 – 15 weeks out!
Kuulumisia dietiltä, pari viikkua takana, viistoista eesä.
https://youtu.be/SgxxrkkCQ0Y
10 x Restore, BIG BUY 16 tabs -40%
Restore – Palauta kropan nestetasapaino kovan ja hikisen treenin jälkeen Star Nutritionin...
Matias Niemi – SM-KISAT 2019 / OSA 1
https://youtu.be/aiWvv9h1u7U
2 x ZMA, 90 caps -50%
ZMA – Star Nutritionin ZMA sisältää sinkkiä ja magnesiumia, joilla on useita treenaamiseen positiivisesti vaikuttavia ominaisuuksia!
Sinkki edistää kropan normaalia hormonituotantoaParantaa...