Bettina – My Day Friyay!
My day- postaus 11.2 perjantailta. Videolla pääsette kurkistamaan duunipäivääni sekä illan treeneihin - yrittäjä ei lyhyttä päivää nää, mutta liikunnasta, ravinnosta ja hauskoista jutuista...
Pakkotoisto Podcast 21
Noniin, johan taas on levoton setti kasassa. Hessukin paskoo lattialle.
https://youtu.be/lO1zPs2nwYo
Taas jalkoja – Zi-Zing
Allulle railakasta nopsaa vetoa taas reisille.
https://youtu.be/JeiWOM5VNwo
Oh liv, nu gör ont med Bettina
Kyykyssä paukutettiin drop-settiä ja hackissa Bettinalle rest-pause keekoilua.
https://youtu.be/-Trm0yoCuys
Allan Jokinen – Vlogi + takareidet ‘mutka’ Miken kanssa 30.1.2017
https://youtu.be/B3KVLg8pQCQ
Staattinen Smith-hädelli
Markuksen kanssa tehtiin reisille smithissä staattisia vetoja sarjoissa.
https://youtu.be/0BM9owkp1cM
30min selkätuho Leskisen kanssa
Aina ei tartte salilla heilua tuntitolkulla. Lyheen aikaan kuormia ja toistoja vain niin pirusti.
https://youtu.be/_bKDbbBOGLE
Deltsit Allun kanssa
Vaihteeksi olkapäitä kun ne ei perkele kasva ellei ajella niitä usein. Staattista hässäkkää tällä kertaa työn alla.
https://youtu.be/gA_GfW9-AHM
Jalkatreeni med Hermans
Johannalle teetin kovan jalkatreenin ja hän näyttää vähän mallia muille, miten tehdään säntillisesti ohjeiden mukaan pitäen kontrolli lihaksella loppuun asti.
https://youtu.be/vI7WNRndzBU
Amino BCAA – Hyvänmakuinen ja laadukas...
Juho Murtonen – 2,5 TREENIJAKO | HOMMA ETENEE
Uuden treenjakson ensimmäinen oikea treeni, yläkropan lyhyet sarjat.
Uusi ohjelma on 2,5 -jakoinen ja mukaan treeniblokkiin sain myös treenikaverin...
Mitä muuta kuulu Mayor'sin arkeen?
https://youtu.be/AhrrAWYa0-Y
Selkään paksuutta Vatasen kanssa
PTV:llä taas keekoilemassa, tällä kertaa itse Vatanen mukana treenissä.
https://youtu.be/3x8ZRAXKXJw
Ripped Hardcore – uuden sukupolven rasvanpolttaja Chained Nutritionilta! Antaa rajun energia-aallon, hillitsee ruokahalua ja lisää rasvan vapautumista!
Potentti...
