Iskelmäkyykkäystä
180x10 vapaassa kyykyssä Ressun tahdissa. Kiitoksia Allu ja Juho.
Tämä setti otettiin Jekyll and Hyde boosterilla, Hardcoce EAA ja Vitargo.
https://youtu.be/GfuqojjP3ig
Killeri intra-kombo
Itse olen vetänyt vapailla aminoilla ja Vitargolla vuosia ja niin teen edelleen. Verensokerit tappiin, solut auki Vitargolla ja aminoita perään ruokkimaan lihasta rasituken alla....
backgrip | Toni Kohonen tarinoi 2017, Osa I
Toni Kohonen ja Tuukka Heikkinen jutustelevat kovan treenin jälkeen elokuun lopulla 2017.
https://youtu.be/5-xr2hCdrvM
Bettina – Bootybuilding Saturday!
Muutama yhteenvetoklippi viime lauantain jalkatreenistä!
https://youtu.be/JSG3vodzuk0
Takareidet Aksun kanssa
https://youtu.be/eqAaVLKQyrY
Koukistus maaten 10 -20s- 10 - 10s - 10 - 5s -10
Koukistus pidoilla 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1sec
Koukistus istuen 2x 10 - 15s - 10 - 15s -...
Manse Muscle&Fitness show 2017
Lauantaina 9.9 Hullussa Porossa Mansessa taas vuositainen show.
TESTO DIARIES – Perus Päivä Ptv Gymillä 2
Perus lauantai päivä Porvoon PTV GYM:illä. Matias Niemi ja kumppanit tulivat kylään saunomaan ja grillailemaan.
https://youtu.be/ji4pW1BmxQ0
Mekaaniset pudotukset käsille
Tällä kertaa erikoistekniikoissa mekaaninen pudotus, hyvin usein käytetty, ellei ylikäytetty erikoistekniikka ja monasti monet tekevät tätä tietämättään. Kun se otetaan tietoisesti mukaan sarjoihin, saadaan...
Pakkotoisto Podcast 31
Kale ja Valde vauhdissa poliittisesti ja epäkorrektisti.
https://youtu.be/ijALmcnas4o
Real Food - 5% Nutritionin ateriankorvike urheilijalle, joka haluaa varmistaa optimaaliset edellytykset lihaksikkaan fysiikan saavuttamiseksi.
Matalan GI:n hiilihydraatteja...
Pussailureissu Roomaan | PT Vatanen
IG: ptvatanen
SC: ptvatanen
Web: http://www.ptvgym.fi
https://youtu.be/szqqJuqL1dA
Välimallin video
Vähän kyykkäilyä välilä iskelmän tahdissa kun tavaksi on tullut.
https://youtu.be/iuItXRIcKGE
2 x Amino Magic, 500 g tarjouksessa
Scitec Nutritionin Amino Magic on voimakas treenien aikana nautittava aminohappolisä!...
Olli Kemppainen – Project Rookie – Osa 4
KESKUSTELUUN
https://www.youtube.com/watch?v=zpVKmvaU6fU
Olli Kemppainen – Project Rookie – Osa 3
KESKUSTELUUN
https://www.youtube.com/watch?v=91Yww6FcbXI