TagitMarkus poikela

Tag: Markus poikela

Pakkotoisto Podcast 68 – Markus Poikela

Markus Poikelan kanssa lihashuoltojuttuja tämän kerran podcastissa.Keskustelu forumilla https://youtu.be/s9AWPsoAFI4 3 x EAA Hardcore, 320 g -33%

Salitreenaajan kyynärpäävaivat – Tennis- ja golfkyynärpää

https://youtu.be/eaDJkR04yoI IntraZone, 600 g Hyvänmakuinen Intra-Workout Äärimmäisen kehittynyt Intra-WorkoutEdistää lihasmassan kasvuaParantaa palautumistaAineksina muun muassa EAA, BCAA, beeta-alaniini ja mineraalitLaktoositon ja gluteenitonTodella hyvät ja raikkaat maut Supermass Nutritionin huippusuosittu...

Salitreenaajan alaselkävaivat – Selän pyöristyminen

https://youtu.be/hXrCfQWe380 Jaksossa käydään läpi miksi selkä tuppaa pyöristymään soutuliikkeissä, maastavedoissa ja kyykyissä. 2 x EAA Hardcore, 320 g -50% EAA Hardcore – Hyvänmakuinen EAA-tuote suositulta Chained Nutritionilta. Välttämättömiä...

Markus Poikela – Salitreenaajan alaselkävaivat – Välilevyn pullistuma

https://youtu.be/7dNQgE1GZ2U PreZone -30% PreZone - Supermass Nutritionin Pre-Workout, joka lataa sinut energialla ja antaa vahvan lihaspumpin sekä terävän keskittymiskyvyn treeneihin! Todella vahva PWO 38 aktiivisella ainesosallaLataudu 100%...

Salitreenaajan alaselkävaivat – Suojaspasmi

Videossa käydään läpi selkärangan suojaspasmin perusteet. https://youtu.be/CFM_aA7AgfQ The Power Duo -25% The Power Duo - Kahden korkealaatuisen täsmätuotteen paketti sinulle, joka haluat lisää lihasmassaa! Paketti sisältää: 1 x...

Markus Poikela – Ateroskleroosin parantaminen elintavoilla

Videolla perustelen mielipiteeni jonka mukaan valtimoplakkia voi vähentää terveiden elitapojen avulla. Sanon epähuomiossa parissa kohtaa eri luvun kuin mitä dialla näkyy, pahoitteluni siitä. Dialla oleva...

Salitreenaajan alaselkävaivat – Teoriaosuus 1/2

Tämä jakso käy sekä salitreenaajille että muille alaselkäkivuista kärsiville ihmisille. Jaksossa käydään läpi ihmisen alaselkään liittyvää perusanatomiaa, ja selitetään aikuisiällä syntyneiden selkäkipujen perustavalaatuinen taustatekijä. https://youtu.be/yxMATmd6tzU 2...

Salitreenaajan rannevaivat – Liikkeiden demonstraatio

Muista katsoa ensin teoriajakso: https://youtu.be/z7ZGSubaqaA Tässä jaksossa demonstroin liikkeitä, jotka voivat aiheuttaa salitreenaajan ranteisiin vaivoja. https://youtu.be/42rlk5O1Tu0 2 x Mutant Core Series ZM8+, 90 caps -50% Edistynty ZMA Mutantilta ...

Salitreenaajan rannevaivat – Teoriaosuus

Jaksossa käydään läpi salitreenaajan rannekipujen yleisimmät syyt. https://youtu.be/z7ZGSubaqaA 24 x Off The Hook PWO-Shot, 60 ml -35% Off The Hook PWO Shot on jättiläinen pienoiskoossa. Se on...

Salitreenaajan olkapäävaivat – AC-nivel

Jaksossa käydään läpi olkapäässä olevan AC-nivelen ongelmia salitreenaajan näkökulmasta. Aikaisemmat videot https://youtu.be/ISV32qDSIfE

Salitreenaajan olkapäävaivat – Liikkeiden demonstraatio

Tässä jaksossa käydään läpi yleisimmät olkapääkipuja aiheuttavat saliharjoitteet ja niiden turvalliseksi muokkaaminen. KESKUSTELU Katso myös teoriajakso https://youtu.be/OxqJz88kLj8   Mutant BCAA 9.7 -25% Mutant BCAA 9.7 – Erittäin hyvin liukeneva ja hyvänmakuinen...

Markus Poikela – Salitreenaajan olkapäävaivojen teoriaosuus. MUST SEE!

Uskomattoman hyödyllistä ja mielenkiintoista sarjaa tulossa, tämä sarja JOKAISELLE seurantaan, on selostettu niin maanläheisesti monet meitä kiusaavat jutut salitreenissä. Keskustelu https://youtu.be/KChKzMM7sIY 2 x Neurocore, 50 servings -50% Muscletechin...