Sunday, October 20, 2019
- mainos -


Tagit Toni kataja

Tag: toni kataja

Katajan kanssa tumput

https://youtu.be/oawX17-sARI Tonin kanssa veivattiin käpälät ja treenin muokkasi Toni meille. Paljon toistoja kuten käsille yleensä on hyvä...

Kataja&Halmo – Ajatuksia 15.9.2018 käytävistä kehonrakennuksen SM-kisoista

Halmo & Kataja, ajatuksia tulevista kisoista. https://youtu.be/d9dYxJzbUj4 Off the Hook, 525 g -35% Off the Hook – Suureen suosioon nopeasti noussut Pre-Workout Chained Nutritionilta! Tämä PWO on...

Halmo & Kataja Q&A heinäkuu 18

https://youtu.be/p_11XgP0vYE 3 x BCAA Hardcore, 264 g -33% Chained Nutritionin BCAA Hardcore sisältää vapaassa muodossa olevia haaraketjuisia aminohappoja ja L-Glutamiinia! Edistää lihasmassan kasvua ja lihaskudoksen korjausta! ...

Tonin ja Vertin kanssa reidet

Käytiin Riihikosken Sun Salilla Katajan komennossa vetään reidet kovaa. Snadi kämmi painoissa Vertin kyykyssä, mutta ei se menoa haittaa. https://youtu.be/8a1R6qC1CEg Off the Hook, 525 g -40%...

Katajan kanssa deltsit

Simppeli staattisia pitoja ja pakkotoistoja sisältävä treeni, sopii jo hieman treenanneille. https://youtu.be/nSrW_2BeYtw Vipunosto 30-20-10 Vipunosto 10-20-30 pakoilla sama paino Etuvipari vinopenkissä, toisto + pidot 10-1sec. Toisto ja 10sec...

Katajan kanssa selkää

Taas yksi tehokas selkätreeni, tämä ei tosin sovellu ihan aloittelijoille, vaan vaatii jo vähän taustaa. Periaate vetää älli pois nopeaan rankoilla souduilla. Treenin 3 pääliikettä...

Once more – Mestari Toni Kataja kuvissa.

Tonin hierno ura mahdollisesti tullut päätökseensä ja meikällä oli kunnia taas kuvata miestä samassa paikassa missä 6 vuotta sitten. Jos mies vielä palaa lavoille,...