Friday, July 30, 2021
- mainos -
Tagit Toni kataja

Tag: toni kataja

Katajan kanssa kädet

Käytiin Sunsalilla Aurassa treenaamassa kädet ja samalla sain Tonin järkkäämän cutsom-taulun, joka oli kiitos erittäin suurelta määrältä lajin ihmisiä. Kiitos kaikille sydämestäni. Treeni: Lattiapunnerrus + hauiskääntö...

Toni Kataja – Olkapään kuntoutus

https://youtu.be/qUVd9b98_Zw Toni aloitti pienen videosarjan olkapään kuntoutuksesta. Ultimate Omega-3 BIG BUY, 450 caps -40% Omega-3-rasvahappoja Välttämättömiä, tyydyttymättömiä rasvahappojaDokumentoidut hyvinvointia edistävät vaikutukset1000 mg tiivistettyä kalaöljyä kapselia kohdenSisältö on peräisin...

Katajan kanssa tumput

https://youtu.be/oawX17-sARI Tonin kanssa veivattiin käpälät ja treenin muokkasi Toni meille. Paljon toistoja kuten käsille yleensä on hyvä ottaa. 2 x Ripped Hardcore, 60 caps -20% Ripped Hardcore...

Toni Kataja – Guns workout with Mr Pernell

https://youtu.be/8_qyr3qMMd4 2 x Arginine Hardcore, 120 XL-caps -50% Chained Nutritionin Arginine Hardcore on veren typpioksiditasoja nostava tehonlisääjä! Antaa voimakkaan ja kestävän pumpin sekä vaskulariteetin!  Voimakas pumppi.Kestävä vaskulariteetti.Stimuloi...

Kataja&Halmo – Ajatuksia 15.9.2018 käytävistä kehonrakennuksen SM-kisoista

Halmo & Kataja, ajatuksia tulevista kisoista. https://youtu.be/d9dYxJzbUj4 Off the Hook, 525 g -35% Off the Hook – Suureen suosioon nopeasti noussut Pre-Workout Chained Nutritionilta! Tämä PWO on...

Halmo & Kataja Q&A heinäkuu 18

https://youtu.be/p_11XgP0vYE 3 x BCAA Hardcore, 264 g -33% Chained Nutritionin BCAA Hardcore sisältää vapaassa muodossa olevia haaraketjuisia aminohappoja ja L-Glutamiinia! Edistää lihasmassan kasvua ja lihaskudoksen korjausta! ...

Tonin ja Vertin kanssa reidet

Käytiin Riihikosken Sun Salilla Katajan komennossa vetään reidet kovaa. Snadi kämmi painoissa Vertin kyykyssä, mutta ei se menoa haittaa. https://youtu.be/8a1R6qC1CEg Off the Hook, 525 g -40%...

Katajan kanssa deltsit

Simppeli staattisia pitoja ja pakkotoistoja sisältävä treeni, sopii jo hieman treenanneille. https://youtu.be/nSrW_2BeYtw Vipunosto 30-20-10 Vipunosto 10-20-30 pakoilla sama paino Etuvipari vinopenkissä, toisto + pidot 10-1sec. Toisto ja 10sec...

Katajan kanssa selkää

Taas yksi tehokas selkätreeni, tämä ei tosin sovellu ihan aloittelijoille, vaan vaatii jo vähän taustaa. Periaate vetää älli pois nopeaan rankoilla souduilla. Treenin 3 pääliikettä...