Alpha Summer Shred starttaa 16.4 eli ensi maanantaina. Jos tavoitteena on kesäksi lihaksikkaampi, kireämpi, vahvempi ja tehokkaampi kroppa, tutustu valmennukseen linkistä ja liity mukaan!
https://youtu.be/FAkxteafl_Q
2 x...
Vertin kanssa kyykättiin setti, joka on yhden progressiotreenin viimeisiä viikkoja. Aika ilkeä setti, mutta tämä on kenen tahansa koitettavissa, tässä toistot.
Set 1: 30 reps...
Käytiin Riihikosken Sun Salilla Katajan komennossa vetään reidet kovaa. Snadi kämmi painoissa Vertin kyykyssä, mutta ei se menoa haittaa.
https://youtu.be/8a1R6qC1CEg
Off the Hook, 525 g -40%...
Vertti perustaa uuden liiton. Kille saa platinajäsenyyden. Vapaata kyykkyäkin harrastetaan 100x30 - 130x20 - 160x10 ja takas alas, tai ainakin Vertti tuli takas alas...
Vieraana Gladiaattoreista tuttu Titaani Vertti Harjuniemi!
https://youtu.be/3NjF2aRYp5M
6 x Protein Cookie, 92 g -31%
Protein Cookie - Muscletechin hyvänmakuinen proteiinikeksi sisältää 18 g laadukasta proteiinia. Gluteeniton keksi...
