lihasta laiha auttakaa skinny

19-vuotias about 70 kiloinen poika täältä kirjoittelee! Olen kotona tässä treenaillut parisen vuotta ja ulkotreeni paikoilla käynyt ja aluksi tulosta näkyi jonkin verran mutta nyt painon nousu ja lihasten kasvu on tyssähtänyt. Olen siis aikojen alussa painanut hieman alle 60kg. Olen myös salilla...

Moi, tulin nyt ekaa kertaa etsimään apua treenaamiseen. Elikkä olen 16 vuotias poika (tänä vuonna 17) ja haluaisin muuttua vähän lihaksikkaammaksi, koska olen kuullut sen verran ittuilua kavereilta että olen siima. En ole oikeastaan ennen treenannut. Leukoja ja punnerruksia teen aina joskus ja...