10km-coopperi galluppi!

[vonarx]

Heitetääs tämmönen et laittakaapa nyt 10km aika ja paljo vedättä coopperissa.
Vois sitte itte ku juoksee 10km lenkkiä viikottain vähä spekuloida paljonkohan saattais coopperissa kipittää.

Itte 10km 49min ja coopperi jotain 2950m.

 

[Riddick69]

jos juokset 10km 49 min ni jotenkin pistää silmään et cooperi vaa alle 3km..jos juoksisit tota kympin vauhtii cooperin ni siin menis pyöreesti 2450m eli jäisit vaa 500m tosta cooperista.jotenkin vähän epäilen mutta tämähän on vain oma mielipiteeni eikä välttämättä totta.

 

[vonarx]

itseasissa

En ole kokeillut coopperia nyt vuoteen mutta kun päivä ennen viime coopperia jossa juoksin 2950m juoksin saman 10km lenkin 50minuuttiin että en usko juoksevani paljoakaan enemmän.

 

[Jahonnes]

jos juokset 10km 49 min ni jotenkin pistää silmään et cooperi vaa alle 3km..jos juoksisit tota kympin vauhtii cooperin ni siin menis pyöreesti 2450m eli jäisit vaa 500m tosta cooperista.jotenkin vähän epäilen mutta tämähän on vain oma mielipiteeni eikä välttämättä totta.

Itseasiassa Coopperia ja 10km on aika huono vertailla keskenään. Minulla meni 1/2 marathoni aikaan 1h41min, 10km aikaan 44min, mutta coopperi vain 3000m. Coopperissa mennään kuitenkin sen verran kovemmilla sykkeillä että ei tuo pitkänmatkan vauhtikestävyys ole kovin suoraan siihen verrattavissa.

 

[intrigantti]

10km 44min - helpohko.
Cooper 3200m - tuskin paljon pystyisin parempaan.
5min/kilsa itelle sellanen vauhti millä tuntuu jaksavan loputtomasti, sen yli kun menee niin alkaa kyllä yvin nopeasti hapotus ja hajotus.

 

[Poppop]

10 km menee 55 minuuttiin, cooper 2600 m

 

[Kingi]

10 km 46 min., cooper 3000 m.

 

[finneb]

10km jotain yli 60mins ja coopper siinä 2200m pinnassa...


mikä paska kunto? :D :whip:

 

[ratakierros]

10km 52 min, cooper 3420

 

[Urheilija84]

Kymppi menee noin 33-34min, puolimaraton 1.17 ja cooperissa noin 3800m

 

[Jahonnes]

Kymppi menee noin 33-34min, puolimaraton 1.17 ja cooperissa noin 3800m

Aika kova. Paljonko menee koko mara?

 

[Riddick69]

Coopperissa mennään kuitenkin sen verran kovemmilla sykkeillä että ei tuo pitkänmatkan vauhtikestävyys ole kovin suoraan siihen verrattavissa.

pointti olikin siinä että vauhti ero näillä kahdella matkalla ei ole kuin pyöreet 40 metriä minuutissa ja sitä kautta sen voi sykkeeseen verrata!mutta kuten jo aikaisemmin sanoin voin myös olla täysin väärässä!

 

[Urheilija84]

En ole koskaan maratonia kokeillut, kun se häiritsisi varsinaisen lajini harjoittelua liikaa. Juoksu on hyvää tukiharjoittelua ja välillä tulee siis käytyä juoksukisoissa.

 

[eyd]

10km - ennätystä en koskaan kokeillut, mutta paras aika vajaaseen 45min.
cooper - 3200m

 

[eyd]

10km - ennätystä en koskaan kokeillut, mutta peruslenkeillä 45-55min.
cooper - 3200m
puolimaraton - 42min

 

[Sikspäkki]

Kympistä tietoakaan, varmaan edes jaksais juosta koko matkaa.. Cooper 2920m

 

[hurja92]

10km 70-80min?Cooperissa 2600-2700m.

 

[jesus adidas]

10km - ennätystä en koskaan kokeillut, mutta peruslenkeillä 45-55min.
cooper - 3200m
puolimaraton - 42min

Toi puolimaratonin 42 minuuttia on ihan näppärä suoritus. Etenkin kun muistetaan, että maailman kaikkien aikojen paras tulos (eydin huippujuoksu poislukien) on 58.35.
:5:

 

[Taskuraha]

10km ennätys on noin 36min. Coopperia en ole oikeastaan parhaimmassa kunnossa testannut erikseen, mutta jossain hölkkäkisassa 3.5km on mennyt aikaa 11.30-11.40 paikkeille eli jossain 3.5-3.650km hujakoilla pyörii

offtopic: Onko urheilija84:n päälaji kenties hiihto? Kovia ovat monet hiihtäjät, ainakin maastossa, juoksemaan.

 

[abine]

10kg 54min ja cooper 2900m