bicep tendinitis aka hauis jännetulehdus?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja aalex
  • Aloitettu Aloitettu

aalex

Liittynyt
28.10.2012
Viestejä
78
muutama päivä sitten ilmesty vasempaan haukkariin kesken reenin törkee särky. pakko oli lopettaa ja lähtee himaan kesken kaiken, eikä helpottanu seuraavana päivänäkään, ja pihalle kylmään astuessa huomas että särky/kipu paheni huomattavasti. tapahtu tosiaan tiistaina tää, nyt pe-la yö menossa eikä helpotusta. nettiä selaillessa tuli toi bicep tendinitis vastaan, etenkin ton kylmyysherkkyyden osalta
kellään kokemuksia tälläsestä?
 
Tuossa ois hyvä eliminoida se mahdollisuus, että tuo on säteilykipua kiertäjäkalvosimesta. Eli kokeilepa seuraavia juttua:

1. nosta kättä ylös siten, että se on suorana peukalo alaspäin, ei suoraan eteen vaan noin 45 astetta sivulle
2. olkavarren ulkokiertoja eri kulmista vaikka toisella kädellä vastustaen
3. sama kuin ylempänä, mutta sisäkiertoja
4. onko sisä- ja ulkokierroissa huonompi liikkuvuus kuin terveessä kädessä?

Jos 1-3 kohdissa on kipua niin luultavasti kiertäjistä on kyse. Korostan vielä, että jos ei ole kokemusta tuosta niin sitä kipua on erittäin vaikea paikallistaa oikein. Siksi laitoin tuon litanian.
 
ei kyllä kipua tuntunut noita tehdessä. mutta kiitti kuitenkin, sä nyt oot ihan tarpeeks aikaa tuhlannut jo tähän..:D koitan nyt vaan antaa levätä ja lekurille sit jos ei piakkoin rupee helpottamaan
 
Onhan tuo aika lähellä hauiksen kiinnityskohtaa. Onko peukalon puolella kyynärvartta särkyä? Kyynärtaipeessa tuntuva kipu voi johtua myös biceps brachialiksen synergististä eli brachialis-lihaksesta.

Kokeile venyttää haukkariosastoa ojentamalla käsi takaviistoon niin että peukalo kääntyy lattiaa kohti (eli vastakkainen liike kuin jos tekisit hauiskääntöä käsipainolla rannetta kiertäen). Kiristys tuntuu kyynärtaipeessa, ja jos käsi ei suoristu se voi kertoa siitä että brachialiksen lepopituus on lyhentynyt. Näin netin välityksellä en tietysti mitään sano varmaksi.
 
pientä päivitystä. nyt viime viikon aikana kipu tuli takas, maastavedon jälkeen rupes särkemään. mut tällä kertaa se kipu paikallistuu kyllä vaan tonne olkapään sivuun, ei enää hauikseen asti. kiertäjänkalvosin(?)
 
Back
Ylös Bottom