Oletteko muut huomanneet, että kreatiini laittaisi vatsan "ruikulille"? Itse olen nyt syönyt Fastin kreatiinia reilut 3 kk putkeen (2 reilua teelusikallista/vrk) ja viimeisen...
Terve taas! Pitkästä aikaa aloittelen taas punttihommia ja paras suklaanmakuinen palautusjuoma haussa. Ehdoton suosikkini Optimum Nutrition After Max on näköjään lopetettu, eli...
Tälläistä juttua lueskelin liiasta proteiinista
Sivu on tottakai erittäin subjektiiviselta taholta (veget)
Pääpointti: jengi vetää liikaa proteiinia joka aiheuttaa jos...
Mitä ketoosi tarkoittaa ja mitä kehossa tapahtuu?
Ketoosi on tila, jossa keho käyttää rasvaa energianlähteenä hiilihydraattien sijaan. Se voi tehostaa rasvanpolttoa, mutta ei...
Mitä vitamiineja ja mineraaleja ja millaisia ihmiset täällä käyttää? Entäs kun jossain tietyssä valmisteessa on luvattu tietty määrä jotain vitamiinia tai mineraalia ( esim...
No kun muillakin osioilla on, niin miksei täälläkin. Tänne kaikki tyhmät kyssärit ja sellaiset, joiden takia ei viitsi aloittaa uutta trediä.
Asiaan. Wheat germ - millä...
Haku "ruokahaasteet", ei tuottanut järkeviä tuloksia...
Ruokahaasteissa on oikeastaan kaksi tavoitetta, syödä nopeasti tai syödä paljon sekä tietenkin näiden yhdistäminen...
Massanlisääjissä on proteiinien lisäksi myös hiilareita + muuta sälää kuten kreatiinia, glutamiinia ja vitamiineja mukana (ei välttämättä aina). Yleensä tulee kyllä halvemmaksi ostaa protskut ja hiilarit erikseen ja tehdä omat massadrinkit.
Älä koske varsinkaan Amerikkalisiin "läskin"lisääjiin. Osassa saattaa olla yli puolet sokeria siis ei mitään maltoa jne.vaan S_O_K_E_R_I_A. Varmasti tulee massaa,kun vedät suositeltujen annosten mukaan....Ostetaan protskut protskuina ja hiilarit hiilareina ja kotona sekaisin!Tulee halvemmaksikin.