Mitä syödä ennen sähly-, lätkä- tai futismatsia?

[Hypnotic90]

Niin mitä kannattaa syödä ennen tommosia matseja ja kuinka kauan ennen? Kannattaako minkäänlaisia buustereita käyttää noissa mainitsemissani lajeissa?

 

[typhoon]

Pari tuntia ennen peliä ateria jossa hidasta hiilaria esim. tummaa makaroonia.
Kofeiinia ei ainakaan kannata enne peliä ottaa koska poistaa nestettä ja kesken pelin ei varmaan ole kiva juosta kusella.

 

[Meikäläinen]

Pari tuntia ennen peliä ateria jossa hidasta hiilaria esim. tummaa makaroonia.
Kofeiinia ei ainakaan kannata enne peliä ottaa koska poistaa nestettä ja kesken pelin ei varmaan ole kiva juosta kusella.

Tästä tulikin mieleen, olen monesti nähnyt että juuri ennen lätkämatsia nautitaan kofeiini pitoisia energiajuomia esim.Teho tai Battery. Tämä taitaa kuitenkin olla turhaa ja haitallistakin.

 

[hunter killer]

Niin mitä kannattaa syödä ennen tommosia matseja ja kuinka kauan ennen? Kannattaako minkäänlaisia buustereita käyttää noissa mainitsemissani lajeissa?

Pari kaveria pelaa Sm-liigassa salibandya ja he syövät aina pastaa ennen peliä, noin 1.5-2h ennen peliä. Yleensä kana tai jauhelihapastaa siis. pelin aikana sitten pelkkää vettä ja erätauoilla pieniä kulauksia jotain hiilarijuomaa, muttei aina.

Buusterit?tarkoitatko tyyliin Ed,Teho yms?
Niiden vaikutus on minimaalinen, korkeintaan placebo...toisekseen vaikutus on sama kuin limppareissa: hetken kestävä piristyminen (verensokerin nousu) ja sitten alkaa väsyttää vielä enemmän kuin aluksi. Eli ei kannata.

toivottavasti oli apua?:thumbs:

 

[PolarB]

Itse harrastan suurimmilta osin aerobista liikuntaa 5- 10 krt/viikko. Lähes aina ennen lenkkiä tulee juotua jotain kofeiinipitoista. Treenit Kestoltaan 1- 3 h. Jos kunnolla hikoilee niin ei kylä käy kusettamaan kesken treenin.
Niin, jos meinasit noita energiajuomia vetää ennen treenejä, niin valitse mieluummin sokeriton vaihtoehto, eipä tule tuota verensokerin heilahtelua.
Joskus on myöskin tullut vedettyä noita Gerimaxin tuotteita, esim. pienestä 30 ml:n purkista Gerimax ginsengiä saa aikamoisen energialautauksen, olo piristyy huomattavasti.
Tarkoitukseni ei sitten ollut mainostaa.