ohjelmaa

[miros]

oon 12 vuotias täytän elokuun 3 päivä 13 vuotta ajattelin ruveta käymään salilla joten mitä treeniohjelmaa suosittelisitte?

 

[440 Challenger]

Arskan golden six! siinä on kaikki tarvittavat liikkeet aloittelijoille mm. penkki, leuanveto, kyykky ja pystypunnerrus.

 

[DiippaDappa]

Olet siis 6:luokalla? Samavaikka alottaisit vasta vuoden päästä..?

 

[jUKI93]

Miksi tämä on "Ravinto" osiossa? :D

Varmasti löydät foorumeita selaamalla hyviä yksijakoisia ohjelmia, Arskan Golden Six tosiaan toimii aivan mainiosti.

 

[DiippaDappa]

Miksi tämä on "Ravinto" osiossa? :D

Varmasti löydät foorumeita selaamalla hyviä yksijakoisia ohjelmia, Arskan Golden Six tosiaan toimii aivan mainiosti.

Jos hän haluaa ravinto-ohjelmaa treeniohjelmaan?

 

[jUKI93]

Jos hän haluaa ravinto-ohjelmaa treeniohjelmaan?

Noh alotuspostissa lukee että "treeniohjelmaa" niin tietenkin siitä tulee ensimmäiseksi mieleen....treeniohjelma...