Palautusjuoma – Sekoitus joka ratkaisee treenin jälkeisen tuloksen

Meta title: ⚡🥤 PALAUTUSJUOMA – NOPEUTA TREENIPALAUTUSTA JA MAKSIMOI TULOKSET 🥤⚡

Meta description: Tehokas sekoitus heti treenin jälkeen nopeuttamaan palautumista ja varmistamaan lihaskasvun edellytykset.


Jos mahtuu päivään ja halaut fiilistellä niin vedä pelkät herat, ei tuu paljoa kaloriaa ja hyvät prodet!
30g prodea = 120kcal(hilut päälle jostain yksittäisistä prodeista ja hiilarista), jos ei mahdu niin sitten ei mahdu.
 
Jaromatic sanoi:
Kiitos vinkistä!
Proteiini siis pelkästään ruuasta eikä jauhemuodossa ollenkaan?
Click to expand...
Siihen pitäisi aina pyrkiä, että kiinteestä terveellisestä lähteestä makrot. Jos taas tulee päiviä tai aikoja ettei proteiinia helpolla saa täyteen, silloin heraproteiini on hyvä idea.
 
Ei ole palkkarilla merkitystä kiristymiseen. Samaan kuntoon pääset otit tai et. Se mitä syöt muuten ratkaisee. Turhan hifistelyksi menee kun mietitään noin tieteellisesti palkkarin laatua 🙂 Kotia syömään treenin jälkeen niin ei tartte stressata asiasta.
 
veijari sanoi:
Jos mahtuu päivään ja halaut fiilistellä niin vedä pelkät herat, ei tuu paljoa kaloriaa ja hyvät prodet!
30g prodea = 120kcal(hilut päälle jostain yksittäisistä prodeista ja hiilarista), jos ei mahdu niin sitten ei mahdu.
Click to expand...
Juuri näin. Palkkaria ei tarvitse, mutta toisaalta siitä voi hankkia kiristelijälle tärkeät protskut ihan mitättömillä kaloreilla.

Tosi mies voi vetää myös vaikka tonnikalapurkin naamaan treenin jälkeen. Noin 100 kaloria ja 25 grammaa protskua. BCAA:t kannattaa jättää hyllyyn.
 
Jaromatic sanoi:
Vuoden vaihtumisen myötä on aika kiristellä koronan mukanaan tuoma ylimääräinen. Ruokavalioni uskon olevan kunnossa kuten myös treeninkin.
Mutta kysymykseni kuuluu: millainen palkkari treenin jälkeen sopii kun tarkoituksena polttaa fläsää?

Aiemmin olen ottanut anabolic overdrivea. Sopiiko tämä tarkoitukseeni kuinka hyvin vai osaatteko suositella jotain tarkoituksenmukaisempaa?
Click to expand...
Itse menisin intrajuomalla (Hiilari+EAA) ja sitten treenin jälkeen kiinteää ruokaa.

Itse korvaisin ton anabolic overdriven vaikka PPS-Nutrition EAA + PPS-Nutrition Osmolite. Treenin ajalle ja sitten kotia syömään.
 
makkarapötky96 sanoi:
Mielenkiinnosta kysyn miten oot päätyny tohon hiilariin? Onko parempi vatsalle kuin malto tai vaikka osmo?
Click to expand...
Huomattavasti maltoa parempi. Esim Tommi Heinosella on se vatsaongelma ja dekstriini on sillä ainoa mikä toimii. Sen imeytyminen on vain melkoisen tehokasta.
 
Back
Ylös Bottom