Salikaverit

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Le1ska
  • Aloitettu Aloitettu

Le1ska

Liittynyt
19.5.2022
Viestejä
6
Muutamia kuukausia treenanneena vaikea saada motivaatiota käydä salilla ja treenata kovaa yksin. Onko mitään neuvoja tai ketään kuka lähtis salikaveriksi kellokoski/jokela alueella.
 
Mikä on motiivisi käydä salilla? Yleensä alussa on vaikea pysyä poissa ja pitää lepoa :)
Jos ei ole "rakkautta rautaan" niin kivinen tie edessä yksin tai porukassa.
Onko sulla treeniohjelmaa jota seurata ja oletko mitään kehitystodisteita ottanut itsellesi(mittanauha, kuvat, dataa raudoista
jotka liikkuvat?)
En ole sieltäpäin ja en voi varsinaisesti auttaa mitenkään, mutta joskus kilpaurheilleena, sittemmin kuntoilijana tiedän molemmanlaisesta motivaatiosta: kun lähes mikään ei mene treenin edelle tai ihan mikä vaan käy treenin sijaan...
Jos tavoitteet on kehonmuokkauksessa ja iso haba ei ole prioriteetti 1 niin sali voi olla vähän vaikea laji.
Sama jos tavoitteet on yleensä kunnon parantamisessa tai kunhan pitää harrastus olla tai laihduttamisessa niin sali on vaikea.
Jos haluaa olla vahva ja iso niin ei se helppoa ole mutta silloin sali on sentään oikea vaihtoehto, mutta sittenkin jos vain tulokset kiinnostaa ei niinkään työskentely niin ainut keino on tahkota ohjelmia läpi rutiinilla pl. jos oikeasti tykkää lajista.
Opiskelu aiheen ympäriltä mahdollisesti lisää motivaatiota kokeilla ja soveltaa oppimaansa käytännössä ja on sinäänsäkkin palkitsevaa tulla sivistyneemmäksi ja tietoisemmaksi itsestään (ja periaatteessa samalla muista, samoin se rasitus ja ravinto ja lepo meihin kaikkiin vaikuttaa) ja ennenkaikkea huomata jossain kohtaa ettei tarvitse "ohjeita" kun "tietää jo nää jutut"...
Monta riviä ja sisältönä: Opiskelu ja Ohjelma, toivottavasti löydät salituttuja/kavereita, joskus ne on ainut syy miksi tulee enää salille vaivauduttua. Jos ei olisi sosiaalista kanssakäymistä odotettavissa tai kaverin auto pihassa venaamassa niin kotiin tulisi monesti jäätyä.
 
veijari sanoi:
Mikä on motiivisi käydä salilla? Yleensä alussa on vaikea pysyä poissa ja pitää lepoa :)
Jos ei ole "rakkautta rautaan" niin kivinen tie edessä yksin tai porukassa.
Onko sulla treeniohjelmaa jota seurata ja oletko mitään kehitystodisteita ottanut itsellesi(mittanauha, kuvat, dataa raudoista
jotka liikkuvat?)
En ole sieltäpäin ja en voi varsinaisesti auttaa mitenkään, mutta joskus kilpaurheilleena, sittemmin kuntoilijana tiedän molemmanlaisesta motivaatiosta: kun lähes mikään ei mene treenin edelle tai ihan mikä vaan käy treenin sijaan...
Jos tavoitteet on kehonmuokkauksessa ja iso haba ei ole prioriteetti 1 niin sali voi olla vähän vaikea laji.
Sama jos tavoitteet on yleensä kunnon parantamisessa tai kunhan pitää harrastus olla tai laihduttamisessa niin sali on vaikea.
Jos haluaa olla vahva ja iso niin ei se helppoa ole mutta silloin sali on sentään oikea vaihtoehto, mutta sittenkin jos vain tulokset kiinnostaa ei niinkään työskentely niin ainut keino on tahkota ohjelmia läpi rutiinilla pl. jos oikeasti tykkää lajista.
Opiskelu aiheen ympäriltä mahdollisesti lisää motivaatiota kokeilla ja soveltaa oppimaansa käytännössä ja on sinäänsäkkin palkitsevaa tulla sivistyneemmäksi ja tietoisemmaksi itsestään (ja periaatteessa samalla muista, samoin se rasitus ja ravinto ja lepo meihin kaikkiin vaikuttaa) ja ennenkaikkea huomata jossain kohtaa ettei tarvitse "ohjeita" kun "tietää jo nää jutut"...
Monta riviä ja sisältönä: Opiskelu ja Ohjelma, toivottavasti löydät salituttuja/kavereita, joskus ne on ainut syy miksi tulee enää salille vaivauduttua. Jos ei olisi sosiaalista kanssakäymistä odotettavissa tai kaverin auto pihassa venaamassa niin kotiin tulisi monesti jäätyä.
Click to expand...
Alussa olikin vaikea olla menemättä salille ja kokoa haluan lisää, mutta lähi aikoina on ollu sellanen fiilis et olis hauskempaa jos olis joku kaveri hommaan. Itse en muutenkaan viihdy yksin.
 
Le1ska sanoi:
Alussa olikin vaikea olla menemättä salille ja kokoa haluan lisää, mutta lähi aikoina on ollu sellanen fiilis et olis hauskempaa jos olis joku kaveri hommaan. Itse en muutenkaan viihdy yksin.
Click to expand...
Eikö siellä salilla ole jotain joka on about samassa massassa jne ja voisit sitten kysyä jos kimpassa treenais?
 
Löytyiskö salin ulkopuolelta joku kaveri jolla ei ole liikaa kiireitä :D?
Jos saisit innostettua mukaan. Mutta joo anteeksi että vaivaan siihen loppuu ideat.
Ehkä tietty vielä 1 vippauskonsti ois seurata lajia, katsella videoita ja vlogjea jos se polte aina sieltä syttyisi lähteä itse kokeilemaan :)

^No ja toi Miken ehdotus kanssa, Aina voi ehdotella treenin tehostamista:
tsemppaamalla, varmistamalla, pakkotoistot/tiputussarjat/negatiiviset yliraudalla yms. on mahdottomia tehdä yksin!
Ei tarvi sanoa että yksinäisyys vaivaa vaan voi puhua lajista sinäänsä ja toveruuden eduista.
 
Treenihaluttomuus voi myös kertoa jonkinasteisesta over-reachingistä, eli liiallisesta reenaamisesta jonkin ajanjakson aikana. Oletko tämän muutaman kuukauden aikana pitänyt yhtään kevyttä viikkoa? On toki myös mahdollista, että olet vain treenikaveria vailla, mutta kannattaa tehdä pientä itsetutkiskelua.
 
Parhaat salikaverit on itselle löytynyt aina salilta.
Aikansa kun käy niin oppii sen porukan joka siellä käy samoihin aikoihin ja treenailee samanoloisia juttuja.

Vaatiihan se kyllä auttavaa sosiaalisuutta.
 
Tässä pienen itsetutkiskelun jälkeen huomasin että motivaation puute salille lähtemisessä on pieni epäitsevarmuus joka edelleen kalvaa, mutta kyllä tässä ku sai itsensä ylös ja treenattua kovempaa ku viimekerralla ni pieni palo tullut takaisin. Salikaveria koitan vielä saada että pystyisi treenata kovaa pelkäämättä että satuttaa itseään ja että olisi joku kenen kanssa seurata tuloksia ja hypettämään tuloksista.
 
Back
Ylös Bottom