Spinning-tunti vai kuntopyöräily omaan tahtiin?

[seikka-li]

Kumpaa suositte?

Kävin tänään ekan spinning tunnin enkä oikein hahmottanut spinning tunnin etuja. Alkoi kiinnostamaan millä perusteella muut pakkislaiset valitsevat noiden väliltä?

 

[ClubberLang]

Mulle sama olisiko alla spinning pyörä (en tosin ikinä koittanut, mujtta vissiin aika samanlainen) vai perus kuntopyörä, kunhan vaan rasituksen pidän peruskuntoilun puolella. Koska tavoitteet on tällä hetkellä bodailussa. En ole tosin pyöräillyt pitkään aikaan, kun on päässyt hiihtämäänkin. Muistelen kuitenkin lukeneeni että spinning pyörällä polkeminen muistuttaisi enemmän maantiepyörällä ajoa, eli kai se hyvä on.

 

[Ho-]

Eri kuntokeskuksissa on erilaisia spinning tunteja.

Etu varmaan tunnissa on se edessä huutava stemppari ja musiikki. Muutenhan omaan tahtiin voi samanlaisen setin vetää.

 

[bjanne77]

Spinning tunnilla kovemmat treenit, palauttavat ja pk treenit kuntopyörällä itsekseen.
Älä ole se joka menee spinning tunnille polkemaan rauhallista treeniä, se on sama ku tekis salin ainoassa kyykkyräkissä hauiskäännöksiä.

 

[seikka-li]

Spinning tunnilla kovemmat treenit, palauttavat ja pk treenit kuntopyörällä itsekseen.
Älä ole se joka menee spinning tunnille polkemaan rauhallista treeniä, se on sama ku tekis salin ainoassa kyykkyräkissä hauiskäännöksiä.

Kuis niin?

Eihän muista näe päällepäin juuri kuin hikoilun määrästä kuinka kovaa ne vetää. Hengitysääniäkään ei kuule musiikin yltä.

Ite ainakin saan 60-80 kadenssilla sykkeet istuma-asennossa 40-90% alueelle maksimista ihan vaan vastusta säätämällä.

Toki välillä pitää nousta ylös ja tehdä muuta ohjelmaan kuuluvaa mutta siinäkin saa valita vastuksen itse.

 

[bjanne77]

Toki välillä pitää nousta ylös ja tehdä muuta ohjelmaan kuuluvaa mutta siinäkin saa valita vastuksen itse.

Jos noin tekee niin, saa kyllä vastuksen säätää ihan oman mielen mukaan.