Youtuben äänestysten perusteella vuorossa rinta. Yli 1200 ääntä ja kolmella eniten ääntä saaneella liikkeellä täys treeni tässä.
![](https://pakkotoisto.com/wp-content/uploads/Screenshot-2024-02-12-at-8.47.46.jpg)
- Vinopenkki käsipainoilla + tasapenkki käsipainoilla super 3 x 10+5
- Vinopenkki tangolla kaulalta nostaen 3×10
- Tasapenkki tangolla 3×8
- Vipukonepunnerrus 1,5 toistoja 3×10. Alas – puoliväliin – alas – ylös.
![](https://pakkotoisto.com/wp-content/uploads/pakkotoisto_bench_press_camera_angle_low_33fb771e-3ccd-48da-bd5e-14b0076b4165-1024x512.png)
![](https://pakkotoisto.com/wp-content/uploads/Screenshot-2024-02-12-at-9.16.51-e1707722268479.jpg)
Whey-100 Heraproteiini 1 kg Choklad // 15% lisäale koodilla pakkotoisto15
Whey-100® – Star Nutritionin äärimmäisen puhdas ja korkealaatuinen heraproteiini-isolaatti sinulle, joka vaadit parasta. Edistää lihasmassan kasvua ja palautumista!
- Korkealaatuinen heraproteiini-isolaatti
- Luontaisesti matala rasva- ja sokeripitoisuus
- Matala laktoosipitoisuus
- Todella hyvät maut ja liukenevuus
- Suosituimpia proteiineja palautumiseen