Kukaan ei ole koskaan valmis
Aina löytyy parannettavaa. Treenitaustaa voi olla paljon tai vähän, mutta se on varmaa, että jokaisella on opittavaa treenaamisesta, ruokavaliosta ja levosta.
Oikeaoppinen harjoittelu, ruokavalio ja lepo...
DMITRY KLOKOV – 101kg tempaus yhdellä kädellä
https://youtu.be/fspG_OQxMvM
Whey Pro Prof, 2350 g + 920 g
Volyymilla selkää
Jari on Mepan kisoissa Espanjassa ja perinteinen perjantain treeni vedettiin sitten kaksin Pasin kanssa. Tällä kertaa ei soutuja, vaan reilusti volyymia selälle.
Ylätalja 5x6Yates...
Pakkotoisto Podcast 69 – Jari “Bull” Mentula
Jarin kanssa mulla on pitkä historia ja jo ennen Fitfarmia ja Pakkotoistoa seistiin ovella kimpassa ja kisattiinkin samoissa kisoissa penkissä. Jarin kuulumisia ja vanhojen...
Heavy Training Vs Volume Training: Which Is Best For You? | King’s World
King Kamali oli yksi niistä, jotka meni Dorianin tapaan salille total war-asenteella. Videolla Kamali vertailee volyymia ja intensiivisempää korkeimpien kuormien treeniä. Kannattaa kuunnella.
https://youtu.be/3b0Oq5P7i-o
2...
Q&A Podcast #03 – Markku “Sensei” Tikka
1. Kuuluvatko yhden raajan liikkeet treeniohjelmaan (00:54) 2. Maastavedon oleellisuus bodausharjoittelussa (06:03) 3. Asiaa salitreenin roolista rasvanpolttodieetillä (15:10) 4. Millaista treeniä dieetillä lihasmassan säilyttämiseksi...
Aleksi Laajoki – E14 | Lontoon terrorisointia
https://youtu.be/TP33ksF0R2Y
Lomareissu Lontoossa. Käyään mm Warner Bros studiolla, London eyessä, shoppailemassa ja poliisit ottaa meidät kiinni terrorismista.
Ultimate EAA Complex, 256g -25%
Luke Sandoe kaupoilla
Luke käy kaupassa hakemassa neljän päivän safkat.
https://youtu.be/svHUnJgblf8
Sihvonen paineissa
Viime videolta leikkaamaton poseeraus kun Sihvonen on armottomassa pumpissa käsitreenin päälle.
https://youtu.be/3QomER-Htnk
Whey-80 BIG BUY, 8 kg -34%
Käpälät pumppiin – Mika Sihvonen
Sihvosen kanssa PTV:llä Porvoossa käsiä. Satoja toistoja, jotka ajaa Sihvosen kädet armottomaan pumppiin ettei mies saa hikeä pyyhittyä otsalta.
https://youtu.be/X8BOdZwgtpQ
"Melko brutaali tunne kun kädet ei...
5 Training Mistakes Beginners Make | At The Gym
https://youtu.be/OMvbjYo7L54
2 x CreaKong, 300 g -50%
Aleksi Laajoki – E13 | Pääsiäisen selkäsauna
https://youtu.be/zpToDcff8wA
10 x Restore, BIG BUY 16 tabs -17%
Hanna Saario tekee tulosta
Hanna nappas pro-kortin Maltan Diamond Cupista. Masterssien ja yleisen sarjan voitto kotiin.
https://www.instagram.com/p/BwedIh0FXXQ/?utm_source=ig_web_copy_link
https://www.instagram.com/p/BwemCIyF4aP/?utm_source=ig_web_copy_link
2 x CreaKong, 300 g -50%
E12 | Laskuvarjohyppy, treenit ja ruokaa
https://youtu.be/V8l6ZYjZCgc
Magnesium BIG BUY, 450 caps -40%
Generation Iron 3 Netflixissä
Netflix on julkaissut kolmannen osan Genration Iron sarjasta.
https://vimeo.com/ondemand/generationiron3/299293109